Kapitel 2. Monitor Einstellen Und Verwenden; Komfort- Und Hilfsfunktionen; Arbeitsbereich Einrichten; Aufstellen Und Betrachten Des Bildschirms - Lenovo ThinkVision E20-30 Bedienungsanleitung

Kapitel 2. Monitor einstellen und verwenden

In diesem Abschnitt erhalten Sie Informationen zum Einstellen und Verwenden des
Monitors.

Komfort- und Hilfsfunktionen

Eine gutes ergonomisches Design ist maß geblich fü r die komfortable Nutzung Ihres
PCs. Ihr Arbeitsplatz und die von Ihnen genutzte Ausrü stung sollten Ihren
persö nlichen Bedü rfnissen und der Art Ihrer Tä tigkeit entsprechend eingerichtet sein.
Darü ber hinaus kö nnen gesunde Arbeitsgewohnheiten Ihnen helfen, optimale
Effizienz und Komfort bei der Verwendung eines Computers zu erreichen.

Arbeitsbereich einrichten

Verwenden Sie eine Arbeitsflä che von geeigneter Hö he und ausreichender
Arbeitsflä che, um ein bequemes Arbeiten zu ermö glichen.
Richten Sie Ihren Arbeitsbereich entsprechend der Art und Weise ein, wie Sie
Materialien und Ausrü stung zur Arbeitsausfü hrung verwenden. Bewahren Sie hä ufig
benutzte Materialien ordentlich an Ihrem Arbeitsbereich auf und ordnen Sie hä ufig
benutzte Gegenstä nde (z. B. eine Computermaus oder ein Telefon) so an, dass sie
sich in unmittelbarer Reichweite befinden. Die Platzierung und Einrichtung der
Gerä te haben groß en Einfluss auf Ihre Arbeitshaltung. Die folgenden Punkte
beschreiben, wie Sie die Gerä teanordnung optimieren, um eine gute Arbeitshaltung
zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Aufstellen und Betrachten des Bildschirms

Fü r ein angenehme Betrachtung des Monitors, sollten beim Aufstellen und Anpassen
von Computermonitoren folgende Faktoren berü cksichtigt werden:
2-1 Bedienungsanleitung fü r den Monitor
 Betrachtungsabstand: Der empfohlene Betrachtungsabstand zwischen Ihren
Augen und dem Bildschirm beträ gt das 1,5-fache der Bildschirmdiagonale.
Lö sungen zur Umsetzung dieses erforderlichen Abstandes in engen
Bü rorä umen beinhalten: den Schreibtisch von der Wand oder Trennwand
wegziehen, um Raum fü r den Monitor zu schaffen, die Benutzung von
Flachbildschirmen oder Kompaktdisplays in der Schreibtischecke bzw. die
Platzierung der Tastatur in einer Tastaturschublade zur Schaffung einer
erweiterten Arbeitsflä che.
 Monitorhö he: Falls der Monitor nicht hö henverstellbar ist, platzieren Sie
Ihren Kopf und Hals in einer natü rlichen und bequemen (vertikalen und
aufrechten) Position oder bringen Sie gegebenenfalls Bü cher oder andere feste
Gegenstä nde unter dem Monitorfuß an, um die gewü nschte Hö he zu
erreichen. Als Faustregel gilt: Stellen Sie den Monitor so auf, dass sich der
obere Bildschirmrand auf oder etwas unterhalb Ihrer Augenhö he befindet,
wenn Sie bequem sitzen. Es ist jedoch wichtig, die Einstellung der
Monitorhö he zu optimieren, damit die relative Position zwischen den Augen
und der Mitte des Monitors den richtigen Sehabstand bietet und ein
angenehmes Seherlebnis bei entspannten Augenmuskeln ermö glicht wird.
 Neigungswinkel: Die Anpassung des Neigungswinkel des Monitors optimiert
die Darstellung Ihres Bildschirminhalts und hä lt Ihren Kopf und Nacken in
der bestmö glichen Position.
 Ordnungsgemä ß er Aufstellort: Stellen Sie Ihren Monitor so auf, dass kein
grelles Licht oder Reflexionen von der Deckenbeleuchtung oder
naheliegenden Fenstern auf dem Bildschirm auftreten.