Newcential 391388 2201 Gebrauchsanweisung
Pilates-ring
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Inhaltszusammenfassung für Newcential 391388 2201
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis treści/Obsah/Съдържание Lieferumfang ............6 Zakres dostawy ..........12 Dane techniczne ..........12 Technische Daten ..........6 Bestimmungsgemäße Verwendung ....6 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..12 Sicherheitshinweise ..........6 Wskazówki bezpieczeństwa ......12 Lebensgefahr! ..........6 Zagrożenie życia! ........12 Verletzungsgefahr! ......... -
Seite 6: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Schwangere sollten das Training nur nach vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Absprache mit ihrem Arzt durchführen. -
Seite 7: Vermeidung Von Sachschäden
• Beachten Sie den natürlichen Spieltrieb und • Jeder Übungsdurchgang kann 3-mal wieder- die Experimentierfreudigkeit von Kindern. Ver- holt werden. hindern Sie Situationen und Verhaltensweisen, • Zwischen den Übungsdurchgängen sollten die nicht für den Artikel vorgesehen sind. Sie jeweils eine Pause von 30 Sekunden einhalten. -
Seite 8: Kräftigung Oberschenkel (Abb. D)
4. Heben Sie nacheinander die Beine an und 5. Wiederholen Sie diese Übung 10- bis 15-mal gehen Sie einige Schritte auf der Stelle. in drei Übungsdurchgängen und wechseln Sie Achten Sie darauf, dass Sie die Beine nur so dann die Seite. Wichtig: Halten Sie während der Übung weit anheben, dass Sie Ihr Gleichgewicht gut die Körperspannung und halten Sie den... -
Seite 9: Kräftigung Bauch, Beine, Gesäß (Abb. H)
Kräftigung Brustbereich (Abb. E) Kräftigung Oberschenkelaußenseite Beanspruchte Muskulatur: Schulter und Brust (Abb. G) Ausgangsposition Beanspruchte Muskulatur: äußerer Oberschenkel 1. Stellen Sie sich aufrecht hin. Halten Sie den Ar- Ausgangsposition tikel auf Brusthöhe zwischen den Handflächen. 1. Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Trai- 2. -
Seite 10: Dehnen
Dehnen Hinweise zur Entsorgung Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden stellen materialien entsprechend den aktuellen örtlichen wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen vor. Vorschriften. Verpackungsmaterialien, wie z. B. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal Folienbeutel, gehören nicht in Kinderhände. - Seite 11 Ansprüche aus der Garantie können nur innerhalb der Garantiefrist unter Vorlage des Originalkassenbelegs geltend gemacht werden. Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Bitte wenden Sie sich bei Beanstandungen zunächst an die untenstehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbin-...
- Seite 32 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport Nr.: RI-11252 IAN 391388_2201...