Newcential HA-11467 Gebrauchsanweisung
Kurzhantel-set
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Inhaltszusammenfassung für Newcential HA-11467
- Seite 1 KURZHANTEL-SET KURZHANTEL-SET ZESTAW HANTLI KRÓTKICH Gebrauchsanweisung Instrukcja użytkowania IAN 391390_2201...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis treści Lieferumfang ..................4 Technische Daten ................4 Bestimmungsgemäße Verwendung ..........4 Sicherheitshinweise ................4 Verletzungsgefahr! ..............4 Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder! ....5 Gefahr durch Verschleiß ............5 Allgemeine Trainingshinweise ............5 Aufwärmen ..................6 Dehnen ..................... 6 Lagerung, Reinigung ............... -
Seite 4: Lieferumfang
1 x Gebrauchsanweisung 1 x Kurzanleitung Technische Daten Gewicht: ca. 1 kg (HA-11467) Maße: ca. 14,7 x 5,75 x 5,3 cm (B x H x T) Gewicht: ca. 2 kg (HA-11468) Maße: ca. 17,95 x 7,42 x 6,75 cm (B x H x T) -
Seite 5: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Der Artikel darf immer nur von einer Person zur selben Zeit benutzt werden. • Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich von ca. 0,6 m vorhanden sein. • Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund. • Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe von Treppen oder Absätzen. -
Seite 6: Aufwärmen
Aufwärmen Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils zwei- bis dreimal wiederholen. Nackenmuskulatur 1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewegung vier- bis fünfmal. -
Seite 7: Beinmuskulatur
Beinmuskulatur 1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie einen Fuß vom Boden. 2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann in die andere Richtung. 3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß. Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre Oberschenkel parallel nebeneinander bleiben. - Seite 8 Ansprüche aus dieser Garantie sind ausgeschlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vorgesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorgaben in der An- leitung/Anweisung nicht beachtet wurden, es sei denn, der End- kunde weist nach, dass ein Material- oder Verarbeitungsfehler vorliegt, der nicht auf einem der vorgenannten Umstände beruht.
- Seite 16 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport Nr.: HA-11467, HA-11468 IAN 391390_2201...