Merax MS198299 Benutzerhandbuch Seite 13

Setzen Sie sich mit geradem Rücken und beidseitigen
Händen vor das Massagegerät. Legen Sie Ihre Waden mit den
Zehen nach oben auf das Massagegerät. Diese Haltung sollte
verwendet werden, um sich bei einer kraftvollen
Wadenmassage vollständig zu entspannen.
Setzen Sie sich mit geradem Rücken und beidseitigen
Händen vor das Massagegerät. Legen Sie Ihre Waden mit den
Zehen nach oben auf das Massagegerät. Diese Haltung sollte
verwendet werden, um sich bei einer kraftvollen
Wadenmassage vollständig zu entspannen.
Knie dich auf den Boden, lege deine Hände schulterbreit
auf das Produkt und beuge deinen Körper nach vorne.
Diese Haltung trainiert Ihre Schultergelenke und Arme.
Legen Sie Ihre Schultern auf den Boden und
legen Sie sich mit beiden Beinen flach auf das
Massagegerät. Halte deine Knie zusammen
und hebe deine Hüften. Wenn sich Ihr Körper
langsam erhebt, heben Sie die Fersen an, um
Ihre Oberschenkel und Hüften zu straffen.
Dadurch werden Ihre Oberschenkelmuskeln
trainiert.
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