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Körperhaltung
Um am meisten von einem Trainingsprogramm zu
profitieren, ist eine komfortable Körperhaltung sehr
wichtig. Eine aufrechte Körperhaltung trägt ebenfalls dazu
bei, dass eine größere Zahl verschiedener Muskelgruppen
beansprucht werden.
Sattelhöhe
Der Sattel sollte sich auf einer Höhe befinden, bei der
die Beine nicht überstreckt werden und in der tiefsten
Pedalposition noch leicht im Knie gebeugt sind.
Längsausrichtung des Sattels
Auf der horizontalen Ebene sollte der Sattel so ausgerichtet
sein, dass sich Ihre Hüften hinter der Tretkurbel befinden
und Ihr Köper gut ausbalanciert ist. Sie sollten die Balance
halten können, ohne sich am Lenker festhalten zu müssen.
Wird der Sattel nach vorne oder hinten verschoben, ändert
sich auch die Beziehung zur Sattelhöhe; deshalb muss die
Sattelhöhe unter Umständen anschließend erneut angepasst
werden.
Festhalten am Lenker
Stellen Sie den Sattel so ein, dass Sie den Lenker locker und
bequem umfassen können. Das SCIFIT-Rad besitzt einen
Lenker, der mehrere Haltepositionen zulässt. Durch Ändern
der Handpositionen während eines Trainingsprogramms
können Sie Belastungspunkte und Verspannungen im
Oberkörper vermeiden.
Wichtiger
Hinweis:
Rahmen einer medizinischen Behandlung oder eines
Rehabilitationsprogramms eingesetzt wird, sollte die
Programmauswahl
und
verantwortlichen Therapeuten oder ärztlichen Personal
anhand der besonderen Bedürfnisse des Benutzers
eingestellt werden.
SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT
BIOMECHANISCHE EINSTELLUNG
Wenn
dieses
Produkt
die
Arbeitsbelastung
im
vom
ACHTUNG
Befolgen Sie immer alle ärztlichen Richtlinien und
Empfehlungen, um die Verletzungsgefahr zu redu-
zieren. Eine Missachtung ärztlicher Anweisungen
kann Verletzungen zur Folge haben.
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