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Körperhaltung
Eine komfortable Körperhaltung ist einer der wichtigsten Faktoren, um aus einem Trainingsprogramm den größten
Nutzen zu ziehen. Die Füße sollten zentriert über den Drehpunkten des Fußbetts aufgesetzt werden. Dadurch
wird die Belastung des Fußes und der Fußknöchel reduziert und die Durchblutung gefördert.
Die patentierten Bio-Flex Fußtritte sind den natürlichen Bewegungsabläufen beim Gehen angepasst und
ermöglichen dem Benutzer, gezielt bestimmte Muskelgruppen zu trainieren. Indem Sie beispielsweise die Hacken
bei jedem Schritt länger auf dem Fußtritt belassen, werden die Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskeln erhöht
beansprucht. Das Bio-Flex Fußbett trainiert ebenfalls die stabilisierenden Muskeln in Beinen und Oberkörper. Bei
Verwendung des SCIFIT Elliptisentrainers ohne Festhalten an den beweglichen oder unbeweglichen Handgriffen
sollten Sie äußerste Vorsicht walten lassen.
Die SCIFIT SXT7000 und SXT7000e
verwendet werden. Um die Richtung zu wechseln, bremsen Sie Ihre Bewegungen langsam ab, bis Sie zum
Stillstand kommen, und beginnen Sie die Bewegung in die andere Richtung. Durch einen Richtungswechsel
während des Übungsprogramms beziehen Sie nicht nur die größte Anzahl von Muskeln mit ein, sondern sorgen
ebenfalls für eine ausgeglichene Beanspruchung der verschiedenen Muskelgruppen. Gezieltes Training bestimmter
Muskelgruppen oder Einsatz des Gerätes bei der Rehabilitation bestimmter Beschwerden oder Erkrankungen
sollten Sie nur nach diesbezüglicher Beratung mit einem ausgebildeten Fitnesstrainer oder Arzt in Erwägung
ziehen.
Eine aufrechte Körperhaltung resultiert in einer umfassenderen Muskelbeanspruchung und einer weiteren
Drehung des Oberkörpers.
Handposition
Wenn Sie sich mit den Händen am obersten Teil der Handgriffe festhalten, erreichen Sie eine stärkere Bewegung
der Arme und eine stärkere Körperdrehung. Mit den Händen auf dem unteren Teil der Handgriffe reduzieren Sie
die Armbewegung und die Körperdrehung.
Wichtiger Hinweis: Wenn dieses Produkt im
Rahmen einer medizinischen Behandlung oder eines
Rehabilitationsprogramms eingesetzt wird, sollte die
Programmauswahl und die Arbeitsbelastung vom
verantwortlichen Therapeuten oder ärztlichen Personal
anhand der besonderen Bedürfnisse des Benutzers
eingestellt werden.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
BIOMECHANISCHE EINSTELLUNG
Ellipsentrainer können sowohl im Vorwärtsgang als auch im Rückwärtsgang
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Hände oben für
stärkere Ober-
körperbewegung
ACHTUNG
Befolgen Sie immer alle ärztlichen Richtlinien und
Empfehlungen, um die Verletzungsgefahr zu reduzieren.
Eine Missachtung ärztlicher Anweisungen kann
Verletzungen zur Folge haben.
Hände unten
für minimale
Oberkörperbewegung
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