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1. Antes de usar su Power Roller Balance Board, debe seleccionar su
nivel de dificultad. Si es su primera vez usando la Roller Board, le
recomendamos iniciar con el nivel básico e ir avanzando con el
tiempo.
Importante: las láminas de madera proporcionadas determinarán la dificultad de su
entrenamiento con la Roller Board. El uso de estas láminas evitará que el cilindro de
balanceo se deslice por debajo de la tabla y disminuirá el riesgo de caídas. Se
recomienda seguir usando estas láminas hasta que tenga una significativa estabilidad y
plena confianza mientras entrena encima de la Roller Board.
2. Nivel básico: para usar la Roller Board en su configuración más fácil, coloque las
láminas de madera sobre el conjunto de agujeros más cercano al centro de la tabla (fig.
1), y asegúrelas con los tornillos metálicos proporcionados.
3. Nivel intermedio: para usar la Roller Board en una configuración media, coloque las
láminas de madera sobre el conjunto de agujeros más cercano a los extremos de la
tabla (fig. 2), y asegúrelas con los tornillos metálicos proporcionados.
NOTA: asegúrese siempre que los tornillos estén en su lugar antes de cada uso. Es muy
importante verificarlos regularmente y ajustarlos si es necesario.
4. Nivel avanzado: para usar la Roller Board en su configuración más avanzada, no use
las láminas de madera mientras se ejercita en la tabla.
Ejercicio:
1. Coloque la Roller Board en una superficie plana con suficiente espacio a su alrededor
para usarla.
2. Coloque el cilindro de balanceo debajo de la Roller Board como se muestra en la fig.
3, sitúe ambos pies sobre la tabla y desplace su peso de modo que los extremos de la
tabla ya no toquen el suelo. Intente mantener la tabla lo más recta posible mientras
balancea el cilindro.
CONSEJO: hasta que se sienta cómodo, se recomienda usar una pared o una silla como
soporte cuando se utiliza por primera vez la Roller Board.
NOTA: Este es un poderoso dispositivo de ejercicio. Nunca se esfuerce demasiado al
usar este producto, ya que al hacerlo puede causar lesiones. Siempre esté consciente de
su propia fuerza, nivel de fitness y habilidad antes de usarla. Este producto no es apto
para niños menores de 8 años. Niños mayores de 8 años sólo pueden usar el producto
bajo la supervisión de un adulto.
Sáquele todo el provecho a su Roller Board. Para obtener una guía completa de ejercici-
os en su idioma, visite: www.rpmpower.com/info
1.
Prima di utilizzare la Power Roller Balance Board, è necessario
scegliere il livello di difficoltà. Se è la prima volta che si utilizza la
Roller Board, consigliamo di iniziare dal livello principiante e di
procedere da lì.
Importante: Le stecche di legno fornite determineranno la difficoltà dell'allenamento
con la Roller Board. Il fissaggio delle stecche di legno impedirà al cilindro di bilancia-
mento di scivolare sotto la tavola e ridurrà il rischio di caduta. Si consiglia di continuare
a utilizzare le stecche di legno fino a quando non si è completamente sicuri delle
proprie capacità di esercizio e si può dimostrare un notevole controllo sulla Roller
Board.
2. Livello Principiante: Per utilizzare la Roller Board nell'impostazione più semplice,
posizionare le stecche di legno incluse sul set di fori più vicino al centro della tavola (Fig
1). Avvitare le lamelle utilizzando le viti metalliche fornite.
3. Livello Intermedio: Per utilizzare la Roller Board ad un'impostazione media,
posizionare le stecche di legno incluse sul set di fori più vicini ai bordi della tavola (Fig.
2). Avvitare le lamelle utilizzando le viti metalliche fornite.
NOTA: Assicurarsi sempre che le viti siano saldamente in posizione prima di ogni
utilizzo. È importante controllare regolarmente le viti e serrarle nuovamente se necessa-
rio.
4. Livello Avanzato: Per utilizzare la Roller Board nelle impostazioni più difficili, lasciare
fuori le stecche di legno durante l'allenamento.
Esercizio:
1. Posizionare il cilindro di bilanciamento sotto la Roller Board come mostrato in Fig. 3.
Posizionare entrambi i piedi sulla tavola e spostare il peso in modo che i bordi della
tavola non tocchino più il terreno. Cercare di mantenere la tavola il più diritta possibile
bilanciando il cilindro.
SUGGERIMENTO: Fino a quando non ci si sente a proprio agio, si consiglia di utilizzare
una parete o una sedia per il supporto, quando si utilizza per la prima volta la Roller
Board.
NOTA: Questo è un potente dispositivo di allenamento. Non stancarsi mai eccessiva-
mente quando si utilizza questo prodotto, in quanto ciò potrebbe causare lesioni. Prima
dell'uso, fare sempre attenzione alla propria forza, al proprio livello di resistenza e alle
proprie capacità. Non adatto a bambini di età inferiore a 8 anni. I bambini devono usare
questo prodotto solo sotto la supervisione di un adulto.
Abbiamo progettato una guida di allenamento completa nella tua lingua, disponibile al
seguente link: www.rpmpower.com/info
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