Hinweise Zu Den Ermittelten Werten - easy home BA 2007 Bedienungsanleitung

Hinweise zu den ermittelten Werten

Hinweise zu den ermittelten Werten
Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht
eines Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies
signifikant von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter
abhängt.
Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe,
polstert Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem
Körper als Energiespeicher.
Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10 % und 13 %,
bei Männern zwischen 2 % und 5 % mit Ausnahme von Leistungssportlern.
Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes
Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von
vielen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in
Verbindung gebracht.
Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese
Krankheiten. Es gibt einen deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen
Übergewicht und Bewegungsmangel.
Ein wesentlicher Teil des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Dieses
Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen Körper verteilt. Mageres Muskelgewebe
enthält ungefähr 75 % Wasser, Blut ca. 83 % Wasser, Körperfett ca. 25 % Wasser und
die Knochen haben einen Wasseranteil von etwa 22 %.
Bei Männern bestehen ca. 60 % der Körpermasse aus Wasser.
Bei Frauen liegt dieser Wert bei ungefähr 55 % (bedingt durch einen höheren
Körperfettanteil).
Von diesem Gesamtkörperwasser werden ca. zwei Drittel in den Zellen gelagert und
deshalb intrazelluläres Wasser genannt. Das andere Drittel ist extrazelluläres Wasser.
Alter
Fett %
4,0-20,5 %
< 30 20,6-25,0 %
25,1-30,5 %
30,6-50,0 %
4,0-25,0 %
25,1-30,0 %
> 30
30,1-35 %
35,1-50,0 %
14
Frauen
Körperwasser %
66,0-54,7 %
54,6-51,6 %
51,5-47,8 %
47,7-34,4 %
66,0-51,6 %
51,5-48,1 %
48,0-44,7 %
44,6-34,4 %
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