Wiegefunktion (Nur Gewichtsmessung); Programmierung / Eingabe Persönlicher Daten - ADE BA 1210 Jette Bedienungsanleitung

Vorbereitun g: Öffnen Sie den Batteriefachdeckel an der Unterseite der Waage und
entfernen den Batteriesicherungsstreifen. Bitte achten Sie auf die richtige Polung (+/-) der
Batterien.
An der Unterseite der Waage befindet sich eine kleine Drucktaste "UNIT" für eine
länderspezifische Einstellung (kg = Kilogramm / lb = pound). Achten Sie bitte darauf,
dass die Waage auf die für Sie maßgebliche Gewichtseinheit eingestellt ist.

4. Wiegefunktion (nur Gewichtsmessung)

Stellen Sie sich einfach auf die Waage. Bleiben Sie ruhig stehen und halten Sie sich nicht
fest. Nachdem sich die Waage stabilisiert hat wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt.
5. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten
Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten (Frau oder Mann,
Sportler oder nicht Sportler, Körpergroße, Alter) unter den Speicherplätzen P1 bis P8 (für
bis zu 8 Personen) eingegeben und gespeichert werden. Die Eingabetasten befinden
sich unterhalb des Displays. Zum Eingeben der persönlichen Daten berühren Sie die
Tasten: SET (Speichertaste), ◄ (Minustaste),
Punkten (Zahlenschnelldurchlauf durch Tastenberührung von mehr als 1 Sekunde):
1. Berühren Sie die SET-Taste. Die Anzeige für die Wahl des Speicherplatzes (z.B.
P1) blinkt. Um den gewünschten Speicherplatz (P1 bis P8) zu wählen, berühren
die ◄ oder ► Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.
2. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben (z.B. Speicherplatz P3), blinkt das
Symbol für Geschlecht. Um das gewünschte Geschlecht (
sportlich oder Frau sportlich
und speichern dann durch Drücken der SET-Taste ab.
3. Nachdem Sie das Geschlecht und sportliche Aktivität gewählt haben, blinkt auf dem
Display die Anzeige der Körpergröße (Voreinstellung 160 cm). Um Ihre Körpergröße
einzugeben, berühren Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-
Taste ab.
4. Nachdem Sie die Körpergröße (z.B. 166 cm) eingegeben haben, blinkt auf dem
Display die Anzeige für Alter (Voreinstellung 30). Um Ihr Alter einzugeben, berühren
Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.
6. Körperanalyse
Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben
sein (siehe Seite 4).
1. Wählen Sie bei der ersten Messung mit der SET-Taste Ihren persönlichen
Speicherplatz. Sobald im Display 0.0 angezeigt wird, treten Sie vorsichtig barfuss
auf die Edelstahlstreifen der Waage und bleiben ruhig stehen.
► (Plustaste) und folgen den einzelnen
Mann, Frau, Mann
) zu wählen, drücken Sie die ◄ oder ► -Taste
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2. Bei weiteren Messungen treten Sie einfach vorsichtig barfuss auf die Edelstahlstreifen
der Waage. Die Waage schaltet sich dann automatisch ein.
3. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt und die Waage sucht Ihren persönlichen
Speicherplatz. Sind zwei Speicherplätze mit sehr
vorhanden, werden beide Speicherplätze (z.B. P1 P2) gleichzeitig angezeigt. Wählen
Sie in diesem Fall den rechten Speicherplatz durch Drücken der ◄ Taste oder den
linken Speicherplatz durch Drücken der ►Taste. Danach, während die Körperanalyse
vorgenommen wird, läuft im Display zwei Mal von links nach rechts das Signal „o".
Bleiben Sie weiterhin ruhig stehen. Nach der Messung werden Ihnen auf dem Display
die gemessenen Werte wie folgt angezeigt:
Konstant Ihr Körpergewicht in kg
1. Ihr Körperfettanteil in % (FAT)***
2. Ihr Körperwasser in % (TBW)
3. Ihre Muskelmasse in % (MUS)
4. Ihre Knochenmasse in kg (BONE)
*** Während der Anzeige des Körperfettanteils erscheint ganz unten im Display eine
Bewertung:
Sie
Die gemessenen Werte werden Ihnen noch weitere 2-Mal nacheinander angezeigt,
danach schaltet sich die Waage automatisch ab.
Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines
Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant
von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.
Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert
Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als
Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%
und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportlern.
Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes
Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen
Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung
gebracht. Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese
Krankheiten. Es gibt einen deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen Übergewicht
und Bewegungsmangel.
Ein wesentlicher Teil des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Dieses
Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen Körper verteilt. Mageres Muskelgewebe ent-
ähnlichen
= Fettanteil zu niedrig,
= Fettanteil im gesunden Bereich
= Fettanteil erhöht
= Fettanteil zu hoch
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Gewichtswerten