FOCUS FITNESS ROW 3 Benutzeranweisungen Seite 23

Programmi:
1. Manual
Nel proramma manuale può inserire autonomamente i dati dell'allenamento, cioè la
durata massima, la distanza e le calorie. In questo modo l'allenamento si baserà sulle
sue impostazioni. Inoltre può premere direttamente START per iniziare l'allenamento
senza dati. Dopodiché può aumentare o diminuire la resistenza premendo i pulsanti
UP/DOWN (MANOPOLA).
2. Program
Premendo i pulsanti UP/DOWN (MANOPOLA) può scegliere tra i diversi programmi
preimpostati, con MODE/ENTER può scegliere il programma e impostare la durata o
la distanza desiderate. Può anche premere direttamente il pulsante START per
iniziare l'allenamento senza la durata o la distanza impostate.
3. User program
Grazie ai pulsanti UP/DOWN (MANOPOLA) può impostare una resistenza, con i
pulsanti MODE/ENTER conferma la resistenza e sarà condotto alla colonna
successiva per poter programmare autonomamente un allenamento intero.
Premendo il pulsante MODE per 2 secondi, la programmazione si interromperà.
4. H.R.C.
Per l'allenamento le verrà richiesta l'età (AGE) per poi poter calcolare
successivamente un obiettivo del battito cardiaco (TARGET). Con i pulsanti
UP/DOWN può modificare l'obiettivo del battito desiderato a 55% (perdere peso),
75% (condizione), 90% (intensivo) e TARGET (inserimento autonomo).
5. Race
l'allenamento è un tipo di gara. In questo caso l'avversario è il computer. Con i
pulsanti UP/DOWN può selezionare la modalità RACE e può inserire i dati desiderati
e confermare con ENTER. Dopodiché clicchi su START/STOP per iniziare
l'allenamento/gara. Durante l'allenamento può ancora modificare la resistenza.
6. Recovery
Alla fine dell'allenamento può con il pulsante RECOVERY testare la sua condizione
fisica (per fare ciò deve tenere i sensori del battito cardiaco sul manubrio). Tutti i dati
termineranno e il tempo verrà contato da 00:60 a 00:00. Dopodiché verrà mostrato un
codice, F1 (molto bene), F2 (bene), F3 (medio), F4 (sufficiente), F5 (male) e F6
(molto male).
Informazioni supplementari
Utilizzi l'adattatore standard in dotazione.
-
Quando il macchinario non viene utilizzato per alcuni minuti, si attiverà la modalità
-
stand-by.
In caso di mancato funzionamento, bisogna staccare e riattaccare nuovamente la
-
spina.
Instruzione – Vogatore – Focus Fitness – Row 3 – FFRT001
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