Измерение И Анализ; Оценка Результатов; Содержание Жира В Теле; Значение Воды Для Вашего Здоровья - AEG PW 5644 FA Bedienungsanleitung

• Можно выбрать другие области памяти. Всего в ва-
шем распоряжении 10 областей. Нажмите кнопку SET
и кнопкой UP или DOWN выберите область. Далее
поступите так, как описано выше.
• Если нужно внести изменения, нажмите кнопку SET
(участок памяти будет мигать). Выберите позицию для
сохранения кнопкой UP или DOWN. Далее поступите
так, как описано выше.
• Теперь можно приступить к измерению.
Измерение и анализ
Занесите ваши личные данные в память.
ПРИМЕЧАНИЯ:
• Шкала анализа будет работать корректно, только
если вы стоите на контактных поверхностях босыми
ногами со слегка влажными подошвами, по возмож-
ности. Полностью сухие подошвы могут приводить
к неудовлетворительным результатам, т.к. их прово-
димость слишком низкая.
• При необходимости протрите поверхности для улуч-
шения результатов.
• Из-за значительной флуктуации содержания жира
в теле стандартное значение получить трудно.
Средним оптимальным временем проведения из-
мерений является период от 6 до 8 часов вечера,
поскольку в это время содержание жира в теле
является наиболее постоянным.
• Нажмите кнопку SET. Кнопкой UP / DOWN выберите
сохраненную позицию, в которой вы сохраняли дан-
ные.
• Ваши предустановленные данные кратко отобразятся
на экране. Подождите пока изображение зафиксиру-
ется: расположение памяти, символ пола и вес
"0,0 kg" (0,0 lb / 0: 0 st:lb).
• Встаньте на контактные поверхности (5) весов обеими
ногами.
• Сначала на дисплее будет мигать ваш вес.
• Вы увидите индикацию "o o o o" на экране во время
анализа. Через несколько секунд появятся следую-
щие результаты:
1. Доля жира в теле % (fat) и рейтинг
2. Доля воды в теле % (TBW))
3. Пропорция мышечной массы в % (символ )
4. Вес костей в (ф / к:ф) (символ
5. Основной обмен веществ дневной потребности в
энергии в ккал (KCAL)
6. Индекс массы тела (BMI)
• Затем определенные данные будут показаны повтор-
но. После этого весы автоматически выключатся.
Оценка результатов
Существуют тучные люди с хорошо сбалансированным
соотношением между жиром и мышечной массой и кажу-
щиеся стройными люди с высокими значениями жира в
теле. Жир является фактором, который создает серьез-
ную нагрузку на организм, в частности, на сердечно-сосу-
дистую систему. Поэтому контроль обоих значений (жира
и веса) является необходимым условием для здоровья и
самочувствия.
Содержание жира в теле
Содержание жира является важной составляющей тела.
Жир играет жизненно важную роль в организме челове-
ка от защитных функций, таких как усвоение витаминов,
до регуляции температуры тела. Таким образом, целью
является не только радикальное снижение содержания
жира в теле, но еще и достижение и поддержание здоро-
вого баланса между мышцами и жиром.
Значение воды для вашего здоровья
Тело человека приблизительно на пятьдесят пять –
шестьдесят процентов состоит из воды в зависимости от
возраста и пола в изменяющихся пропорциях.
Вода в организме выполняет несколько задач:
• Это строительный кирпич для наших клеток. Это
означает, что все клетки в нашем теле – клетки кожи,
клетки желез, мышечные клетки, клетки мозга и
другие – могут функционировать правильно только в
присутствии достаточного количества воды.
• Это растворитель для важных веществ в нашем теле.
• Это средство транспортировки питательных веществ,
собственных веществ организма и продуктов метабо-
лизма.
Нормальные значения для вашего оптимального фи-
зического состояния приведены в справочной таблице.
Постоянно следите за водяным балансом тела, который,
а также уровень жира, подвергается значительным флук-
туациям в течение дня. Поэтому для получения согласо-
ванных данных всегда проводите измерения в одно и то
же время суток.
Расчетные результаты уровня жира и воды в теле должны
)
приниматься только как справочные значения. Их не ре-
комендуется использовать в медицинских целях. Всегда
обращайтесь к врачу, если у вас возникают вопросы в
отношении медицинского лечения или диеты для дости-
жения нормального веса тела.
Русский
61