Lavorare In Modo Confortevole - Medion S5610 Bedienungsanleitung

Lavorare in modo confortevole

Non è confortevole rimanere seduti nella stessa posizione per lungo tempo. Per
minimizzare i rischi potenziali di lesioni da posizioni fisiche non confortevoli, è importante
adottare una postura corretta.
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In generale: Cambiare posizione frequentemente e fare delle pause brevi e
frequenti per evitare l'affaticamento.
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Schiena: Quando si è seduti di fronte alla superficie di lavoro, assicurarsi che la
schiena sia ben supportata dallo schienale, che sia quindi in posizione eretta o
leggermente inclinata all'indietro.
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Gambe: Le cosce dovrebbero essere idealmente in posizione orizzontale o
leggermente piegate verso il basso. Le gambe dovrebbero essere appoggiati bene
sul pavimento. Se necessario, avvalersi di un appoggiapiedi, ma verificare prima
che la sedia sia regolata all'altezza giusta prima di adottare questa soluzione.
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Braccia: Le braccia devono essere rilassate, i gomiti vicino ai fianchi e le mani con gli
avambracci devono assumere una posizione parallela rispetto al pavimento.
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Polsi: Mentre si scrive i polsi devono essere il più dritto possibile, così pure se si usa
il mouse o la trackball. Essi non devono essere piegati lateralmente, o piegati per
più di 10 gradi in avanti o indietro.
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Testa: La testa deve essere ben dritta o leggermente inclinata verso l'avanti. Evitare
di lavorare con la testa o con il corpo girati.
6 Sicurezza d'esercizio