Reinigung Und Aufbewahrung; Reinigung; Aufbewahrung - Fitmaxx HP12528A Gebrauchsanleitung

Gesamtes Bein
Schultern/Rücken

Reinigung und Aufbewahrung

ACHTUNG!
❐ Sprühen Sie keine Reinigungsmittel direkt auf das Gerät.
❐ Bewegen Sie das Gerät nie, wenn die Sicherungsstifte entfernt oder Schrauben ge-
lockert wurden!
❐ Verwenden Sie zum Reinigen keine ätzenden oder scheuernden Reinigungsmittel.
Diese können die Oberfl äche beschädigen.

Reinigung

Reinigen Sie das Gerät immer nur mit einem feuchten Tuch und mildem Spülmittel.

Aufbewahrung

• Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort auf.
• Zur platzsparenden Aufbewahrung können Sie den Standfuß einklappen. Heben
Sie das Gerät dazu an den Armstützen an, ziehen Sie den Standfuß aus seiner
arretierten Position heraus, und klappen Sie ihn um.
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1. Gehen Sie in die Hocke und legen Sie die Hände parallel
neben den Füßen fl ach auf den Boden.
2. Strecken Sie das rechte Bein, wie im Bild, nach hinten
aus. Achten Sie darauf, dass der vordere Fuß im rechten
Winkel mit dem Schienbein steht.
3. Versuchen Sie das hintere Bein durchgestreckt zu halten,
ohne dass das Knie den Boden berührt.
4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.
5. Wiederholen Sie diese Übung für das andere Bein.
1. Setzen Sie sich im Schneidersitz mit geradem Rücken
auf den Boden.
2. Falten Sie die Hände und strecken Sie sie mit ausge-
streckten Armen über den Kopf.
3. Halten Sie den Rücken gerade und den Blick geradeaus
nach vorn gerichtet.
4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.
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