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Kettler 07880-Serie Computerbeschreibung Und Trainingsanleitung
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Kettler 07880-Serie Computerbeschreibung Und Trainingsanleitung

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Computer- und Trainingsanleitung
für 07880-xxx
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Verwandte Anleitungen für Kettler 07880-Serie

Inhaltszusammenfassung für Kettler 07880-Serie

  • Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com 07880-xxx Computer- und Trainingsanleitung für 07880-xxx 10-17 18-25 26-33 34-41 42-49 50-57 58-65 66-73 74-81...

  • Seite 2: Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers

    Verschleiß geprüft wird. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen. Eingriffe an den elektrischen Bauteilen sind nur von qualifi- ziertem Personal durchzuführen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind.
  • Seite 3 All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers ANZEIGEWERTE Anzeige Auflösung Bereich Stufung DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%) 0 - 10 SPEED (km/h)
  • Seite 4 All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers STEIGUNGSEINSTELLUNG (INCLINE) EINSTELLUNGEN der Geschwindigkeit Mit der INCLINE Taste (+) wird der Steigungswinkel um 1 % Metrisch in K=km/h oder erhöht. Imperial M=mph SPEED Mit der INCLINE Taste (-) wird der Steigungswinkel um 1 % ver- Durch längeres Drücken der STOP-Taste und SPEED (+) Taste wäh- ringert.

  • Seite 5: Betrieb

    All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers M: MANUAL PROGRAMM BETRIEB Der schnellste Weg, das Laufband in Gang zu setzen, ist durch - EINSCHALTEN Drücken der START-Taste. Durch Drücken der START-Taste wird das Schalten Sie zuerst das Gerät ein. Der An/Aus-Schalter für das Laufband im MANUAL Programm gestartet und die Zeit wird ab Laufband befindet sich neben dem Netzkabel an der vorderen 00:00 gezählt.
  • Seite 6 All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers P1 / L2 Übersicht der Programme P1 bis P3 P1 INCLINE: Hügellandschaft – Steigungsprogramm P2 INCLINE: Aufstieg – Steigungsprogramm P1 / L3 P3 INCLINE: Langes Intervall – Steigungsprogramm...
  • Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Übersicht der Programme P4 bis P6 P6 SPEED: Langes Intervall – Geschwindigkeitsprogramm (km/h) P4 SPEED: Hügellandschaft – Geschwindigkeitsprogramm (km/h) P6 SPEED: Langes Intervall - Geschwindigkeitsprogramm (mph) P4 SPEED: Hügellandschaft – Geschwindigkeitsprogramm (mph) U1: Userprogramm 1 P5 SPEED: Laufen mit Steigung –...

  • Seite 8: Trainingsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Laufband so festlegen, daß Sie Ihre optimale Pulsfrequenz gemäß Trainingsanleitung der o. g. Angaben erreichen. Kontrollieren Sie während des Lau- fens anhand Ihrer Pulsfrequenz, ob Sie in Ihrem Intensitätsbereich Das Laufen ist eine sehr effiziente Form des Fitnesstrainings. Mit trainieren.

  • Seite 9: Besondere Trainingshinweise

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Ob Ihr Training nach einigen Wochen die gewünschten Auswir- kungen erzielt hat, können Sie folgendermaßen feststellen: 1. Sie schaffen eine bestimmte Ausdauerleistung mit weniger Herz–/Kreis-laufleistung als vorher 2. Sie halten eine bestimmte Ausdauerleistung mit der gleichen Herz–/Kreislaufleistung über eine längere Zeit durch.
  • Seite 10 • Defective or damaged equipment parts are to be replaced immediately. Work on electronic equipment parts is only to be car- ried out by qualified persons. Use only KETTLER replacement parts • Until such time as the corrective maintenance has been completed, the piece of training equipment in question may not be used.
  • Seite 11 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and operation of the training computer DISPLAY INFORMATION Display Resolution Area Level DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%)
  • Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and operation of the training computer INCLINE SELECTION (INCLINE) SELECTING With the INCLINE Button (+) the incline angle is raised by 1 %. Metric in K=km/h or With the INCLINE Button (-) (+) the incline angle is reduced by 1 Imperial M=mph Through longer pressing of the STOP button and SPEED (+) but- Longer pressing of this button results in an automatic values cycle.
  • Seite 13 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and operation of the training computer OPERATING THE TREADMILL M: MANUAL PROGRAM The quickest way of getting the treadmill up and running is by - TURNING ON pressing the START button. By pressing the START button the tre- admill will be started in the MANUAL program and the time will Begin by turning on the training device.
  • Seite 14 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and operation of the training computer P1 / L2 Overview of the Pragrammes P1 to P3 P1 INCLINE: Hilly terrain – Incline program P2 INCLINE: Ascent – Incline program P1 / L3 P3 INCLINE: Protracted interval –...
  • Seite 15 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and operation of the training computer Overview of the Pragrammes P4 to P6 P6 SPEED: Protracted interval – Speed program (km/h) P4 SPEED: Hilly terrain – Speed program (km/h) P6 SPEED: Protracted interval – Speed program (mph) P4 SPEED: Hilly terrain –...
  • Seite 16 All manuals and user guides at all-guides.com Training directions Training directions Extent of load Duration of one training unit and number of units per week: The optimum extent of load is reached when 65 – 75% of the Running is a very efficient form of fitness training. With the tre- individual cardiovascular performance is reached over a long admill, you can go through controlled and regulated running period.
  • Seite 17 All manuals and user guides at all-guides.com Training directions A minute current created by the contraction of the heart is recor- ded by the hand sensors and analysed by the electronics • Always cover the contact areas completely with both hands •...

  • Seite 18: Mesures De Sécurité

    • Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être remplacées immédiatement. Seul le personnel qualifié est apte à manipu- ler les pièces électriques. N’utilisez que des pièces de remplacement originales de la marque KETTLER. • N’utilisez l’appareil que lorsqu’il est tout à fait réparé.
  • Seite 19 All manuals and user guides at all-guides.com Fontionnement du Moniteur d´Affichage AFFICHAGE DES VALEURS Affichage Résolution Min/Max Gradation DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%) 0 - 10...
  • Seite 20 All manuals and user guides at all-guides.com Fontionnement du Moniteur d´Affichage RÉGLAGE DE L’INCLINAISON (INCLINE) PARAMÉTRAGE La touche INCLINE (+) augmente l’angle d’inclinaison de 1%. Métrique en K=km/h ou La touche INCLINE (-) réduit l’angle d’inclinaison de 1%. Anglo-saxon en M=mph Maintenez cette touche enfoncée pour voir défiler les valeurs.

  • Seite 21: Programme D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Fontionnement du Moniteur d´Affichage M: PROGRAMME MANUEL UTILISATION Le moyen le plus rapide de mettre en marche le tapis de course - ALLUMER est d'appuyer sur la touche START. En appuyant sur la touche Commencez par allumer l’appareil.
  • Seite 22 All manuals and user guides at all-guides.com Fontionnement du Moniteur d´Affichage P1 / L2 Aperçu des programmes P1 à P3 P1 INCLINE: Paysage vallonné – Programme d’inclinaison P2: INCLINE : Montée – Programme d’inclinaison P1 / L3 P3: INCLINE : Intervalle long – Programme d’inclinaison...
  • Seite 23 All manuals and user guides at all-guides.com Fontionnement du Moniteur d´Affichage Aperçu des programmes P4 à P6 P6 SPEED : Intervalle long – Programme de vitesse (km/h) P4 SPEED : Paysage vallonné – Programme de vitesse (km/h) P6 SPEED : Intervalle long – Programme de vitesse (mph) P4 SPEED : Paysage vallonné...

  • Seite 24: Notice D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Notice d'entraînement Notice d'entraînement Ampleur de l'effort Durée d'une unité d'entraînement et de sa fréquence par semai- ne: L'ampleur de l'effort optimale est donnée lorsque sur une plus La course est une forme très efficace d'entraînement fitness. longue période 65 à...
  • Seite 25 All manuals and user guides at all-guides.com Notice d'entraînement 1. Vous réussissez une certaine performance d'endurance avec moins d'effort cardio-vasculaire que précédemment. 2. Vous maintenez une certaine performance d'endurance avec le même effort cardio-vasculaire sur une période plus lon- gue. 3.

  • Seite 26: Veiligheidsaanwijzingen

    • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen te worden. Ingrepen aan de elektrische onderdelen dienen uitslui- tend door gekwalificeerd personeel uitgevoerd te worden. Gebruik uitsluitend originele KETTLER onderdelen. • Tot de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
  • Seite 27 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer WEERGAVEWAARDES Weergave Decimalen Bereik Verdeling DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%) 0 - 10...
  • Seite 28 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer HELLINGSHOEKINSTELLING (INCLINE) INSTELLINGEN Met de INCLINE toets (+) wordt de hellingshoek met 1 % ver- Metrisch in K=km/h of hoogd. Imperiaal M=mph Met de INCLINE toets (-) wordt de hellingshoek met 1 % verlaagd. Door langer indrukken van de STOP toets en SPEED (+) toets tij- Langer indrukken van deze toetsen leidt tot een automatische dens het startbeeldscherm komt men bij de instellingen „KM“.
  • Seite 29 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer M: MANUEEL PROGRAMMA GEBRUIK De snelste manier de loopband te starten is door indrukken van - INSCHAKELEN de START toets. Door indrukken van de START toets wordt de loop- Schakel eerst het apparaat in.
  • Seite 30 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer P1 / L2 P2 INCLINE: Klim – hellingshoekprogramma P3 INCLINE: Lange interval – hellingshoekprogramma P1 / L3 Overzicht van de programma’s P4 bis P6 P4 SPEED: Heuvellandschap – snelheidsprogramma (km/h) Overzicht van de programma’s P1 bis P3 P1 INCLINE: Heuvellandschap –...
  • Seite 31 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer U1: Userprogramma 1 P5 SPEED: Lopen met hellingshoek – snelheidsprogramma (km/h) Dit programma maakt het de gebruiker mogelijk een eigen profiel (met aparte segmenten) op te stellen. Kies voor elk segment een hellingshoek en een snelheid naar eigen wens.
  • Seite 32 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Trainingshandleiding Belastingomvang De duur van een trainingseenheid en het aantal trainingen per Het lopen is een zeer efficiënte vorm van conditietraining. Met week: de optimale belastingomvang is bereikt als u langere tijd de loopband kunt u onafhankelijk van het weer een gecontrole- met 65-75% van de individuele hart-/ bloedsomloopvermogen erde en gedoseerde looptraining thuis uitvoeren.
  • Seite 33 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Aanwijzingen voor polsslagmeting met handsensoren De contractie van het hart wekt een lage spanning op en wordt door de handsensoren gemeten en door de computer weergege- ven. Pak de contactvlakken altijd met beide handen vast Vermijd rukkend vastpakken van de sensoren Houd de handen rustig en vermijd contracties en wrijven over de sensoren.

  • Seite 34: Indicaciones De Seguridad

    • Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o dañados. Las intervenciones en los componentes eléctricos deben ser realizadas únicamente por personal cualificado. Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER. • No se deberá utilizar el aparato hasta que esté reparado.
  • Seite 35 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento VALORES VISUALIZADOS Indicación Resolución Rango Graduación DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%)
  • Seite 36 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento AJUSTE DE LA PENDIENTE (INCLINE) AJUSTES Con el pulsador INCLINE (+) se incrementa el ángulo de la pen- Métrico en K=km/h ó diente en un 1 %. Imperial M=mph Con el pulsador INCLINE (-) se reduce el ángulo de la pendiente Presionando prolongadamente el pulsador STOP y SPEED (+)
  • Seite 37 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento M: PROGRAMA MANUAL FUNCIONAMIENTO Presionar el pulsador START es la forma más rápida de poner en - CONECTAR marcha la cinta de correr. Presionando el pulsador START, se Conecte primero el aparato.
  • Seite 38 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento P1 / L2 P2 INCLINE: Subida – programa con pendiente P3 INCLINE: Intervalo largo – programa con pendiente P1 / L3 ÜRelación de los programa P4 a P6 P4 SPEED: Paisaje con colinas –...
  • Seite 39 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento U1: Programa de usuario 1 P5 SPED: Correr con pendiente – programa de velocidad (km/h) Este programa permite al usuario elaborar su propio perfil (con distintos segmentos). Seleccione para cada segmento la pendien- te y la velocidad que desee.

  • Seite 40: Instrucciones De Entrenamiento

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento Instrucciones de entrenamiento Debería determinar su velocidad de marcha individual y el ángulo de pendiente durante el entrenamiento con la cinta de Correr o caminar es una forma muy eficaz de entrenarse para marcha, de tal forma, que pueda alcanzar la frecuencia de estar en forma.
  • Seite 41 All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento Indicaciones especiales para el entrenamiento Warm-Up El desarrollo de los movimientos durante la marcha es conocido Al comienzo de cada unidad de entrenamiento debería iniciar por todos. o calentarse incrementando lentamente el esfuerzo, para A pesar de ello habrá...

  • Seite 42: Istruzioni Di Sicurezza

    • Componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti immediatamente. Solo personale qualificato è autorizzato ad effettuare inter- venti sui componenti elettrici. Utilizzare esclusivamente pezzi di ricambio originali KETTLER. • In tal caso è vietato utilizzare l’attrezzo fino a che non sia stata effettuata la riparazione.
  • Seite 43 All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e comando del computer per allenamento VALORI VISUALIZZAATI Visualizzazione Risoluzione Campo Livello DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%)
  • Seite 44 All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e comando del computer per allenamento REGOLAZIONE DELLA PENDENZA (INCLINE) IMPOSTAZIONI Con il tasto INCLINE Taste (+) si aumenta dello 1 % l’angolo di Metrica in K=km/h oppure pendenza. Imperiale M=mph Con il tasto INCLINE Taste (-) si diminuisce dello 1 % l’angolo di Premendo a lungo il tasto STOP e SPEED (+) durante l’apertura pendenza.

  • Seite 45: Programmi Di Allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e comando del computer per allenamento M: PROGRAMMA MANUALE ESERCIZIO La modalità più rapida per mettere in funzione il tapis roulant con- - ACCENSIONE siste nel premere il tasto START. Premendo il tasto START si avvia Accendere innanzi tutto l’attrezzo.
  • Seite 46 All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e comando del computer per allenamento P1 / L2 P2 INCLINE: percorso in salita – programma a pendenza P3 INCLINE: intervallo prolungato – programma a pendenza P1 / L3 Tavola sinottica dei programmi da P4 a P6 P4 SPEED: percorso in collina –...
  • Seite 47 All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e comando del computer per allenamento U1: programma user 1 Questo programma permette all’utente di creare un proprio profi- lo (con segmenti singoli). Selezionare per ogni segmento una pendenza e una velocità a scelta.

  • Seite 48: Istruzioni Per L'allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l'allenamento Istruzioni per l'allenamento Durante l'allenamento con il tapis roulant, l'intensità viene rego- lata da un lato mediante la velocità di corsa e dall'altro lato La corsa è una forma molto efficace di allenamento fitness. Gra- mediante l'angolo di pendenza della superficie di corsa.
  • Seite 49 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l'allenamento Istruzioni di allenamento particolari Warm-Up A ognuno dovrebbero essere noti i movimenti della corsa. All'inizio di ogni seduta di allenamento è necessario riscaldarsi Ciononostante, durante l'allenamento di corsa devono essere e abituarsi con 3-5 minuti di carico lentamente crescente al fine osservati alcuni punti: di mettere “in moto”...

  • Seite 50: Wskazówki Dotyczące Bezpieczeństwa

    • Zepsute lub uszkodzone części należy natychmiast wymieniać. Ingerencji w elementy elektryczne urządzenia może dokonywać tylko wykwalifikowany personel. Proszę używać tylko oryginalnych części zamiennych marki KETTLER. • Do momentu naprawy urządzenia nie wolno używać. • Przed podjęciem treningów należy poddać się badaniom lekarskim w celu sprawdzenia, czy nasz stan zdrowia pozwala nam na wykonywanie ćwiczeń...
  • Seite 51 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego WARTOŚCI WSKAZANIA Wskazanie Układ Zakres Stopniowanie DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%) 0 - 10...

  • Seite 52: Wybór Programów

    All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego REGULACJA NACHYLENIA (INCLINE) USTAWIENIA Przyciskiem INCLINE (+) zwiększamy kąt nachylenia o 1 %. Jednostki metryczne w K=km/h lub Przyciskiem INCLINE (-) zmniejszamy kąt nachylenia o 1 %. Jednostki imperialne M=mph Dłuższe wciśnięcie tych przycisków powoduje automatyczny bieg Przez dłuższe wciśnięcie przycisku STOP i SPEED (+) w czasie wartości.
  • Seite 53 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego M: PROGRAM MANUALNY OBSŁUGA URZĄDZENIA Najszybszym sposobem uruchomienia bieżni jest wciśnięcie przy- - ZAŁĄCZANIE cisku START. Wciśnięcie przycisku START powoduje uruchomienie Najpierw załączyć urządzenie. WŁĄCZNIK/WYŁĄCZNIK ZASI- bieżni w programie ręcznym (MANUALNYM), a czas zliczany LANIA bieżni znajduje się...
  • Seite 54 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego P1 / L2 P2 INCLINE: Wzniesienie – program wzniesienia P3 INCLINE: Długi interwał – program wzniesienia P1 / L3 Przegląd programów P4 do P6 P4 SPEED: Teren pagórkowaty – program prędkości (km/h) Przegląd programów P1 do P3 P1 INCLINE: Teren pagórkowaty –...
  • Seite 55 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego U1: Program użytkownika 1 P5 SPEED: Bieg ze wzniesieniem – program prędkości (km/h) Ten program umożliwia użytkownikowi stworzenie własnego pro- filu (z poszczególnymi segmentami). Proszę wybrać dla każdego segmentu dowolne wzniesienie i dowolną...

  • Seite 56: Instrukcja Treningowa

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa Instrukcja treningowa ągnął zgodnie z powyższymi danymi. Skontroluj podczas biegu na podstawie swojej częstotliwości tętna, czy trenujesz w swoim Bieganie jest wysoce efektywną formą treningu sprawnościowego. zakresie intensywności. Przy pomocy bieżni treningowej możesz niezależnie od jakiejkol- wiek pogody przeprowadzić...
  • Seite 57 All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa Specjalne wskazówki treningowe Warm-Up Każdy powinien znać posunięcia towarzyszące bieganiu. Mimo Na początku każdej sesji treningowej należy przez około 3 - 5 to, w trakcie treningu biegowego należy przestrzegać pewnych minut przeprowadzić rozruch względnie rozgrzewkę, stopniowo zasad: zwiększając wysiłek tak, aby wprawić...

  • Seite 58: Instruções De Segurança

    • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou danificados. Apenas pessoal especializado pode efectuar intervenções nos componentes eléctricos. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. • Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado. • Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar com este aparelho.
  • Seite 59 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de operação do computador de treino VALORES INDICADOS Indicação Resolução Área Nível DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%)
  • Seite 60 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de operação do computador de treino AJUSTE DA INCLINAÇÃO (INCLINE) AJUSTES Com a tecla INCLINE (+) o ângulo de inclinação é aumentado 1 Métrico em K=km/h ou Imperial em M=mph Com a tecla INCLINE (-) o ângulo de inclinação é reduzido 1 %. Para aceder aos ajustes “KM”, prima a tecla STOP e SPEED (+) Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de prolongadamente no ecrã...
  • Seite 61 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de operação do computador de treino M: PROGRAMA MANUAL FUNCIONAMENTO A forma mais rápida de colocar a passadeira em andamento é - LIGAR premindo a tecla START. Ao premir a tecla START, a passadeira é iniciada no programa MANUAL e a contagem do tempo começa Em primeiro lugar, ligue o aparelho.
  • Seite 62 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de operação do computador de treino P1 / L2 P2 INCLINE: Subida – Programa de inclinação P3 INCLINE: Intervalo longo – Programa de inclinação P1 / L3 Vista geral dos programas P4 a P6 P4 SPEED: Terreno montanhoso –...
  • Seite 63 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de operação do computador de treino U1: Programa User 1 P5 SPEED: Corrida com inclinação – Programa de velocidade (km/h) Este programa permite ao utilizador criar um perfil próprio (com segmentos individuais). Seleccione para cada segmento uma inclinação e uma velocida- de à...

  • Seite 64: Instruções De Treino

    All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de treino Instruções de treino Grau de esforço Duração de uma sessão de treino e respectiva frequência por A corrida é uma forma muito eficaz de treinar a condição física. semana: o grau de esforço ideal verifica-se quando são alcança- Com a passadeira, pode realizar o seu treino de corrida a partir dos 65–75 % do rendimento cardiovascular individual durante de casa, de forma controlada e equilibrada, independentemente...
  • Seite 65 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de treino Notas especiais sobre o treino Warm-Up (aquecimento) Os movimentos executados durante a corrida são do conheci- No início de cada sessão de treino deve aquecer-se durante 3-5 mento de todos. No entanto, é necessário respeitar alguns pon- minutos, aumentado lentamente o esforço, para o seu sistema car- tos durante o treino: diovascular e a sua musculatura entrarem no “ritmo”.
  • Seite 66 • Maskinens sikkerhedsniveau kan kun opretholdes, hvis det kontrolleres regelmæssigt, om den har skader eller er slidt. • Defekte eller beskadigede dele skal omgående skiftes ud. Kun kvalificeret personale må foretage indgreb i de elektriske dele. Anvend kun originale reservedele fra KETTLER. • Maskinen må ikke benyttes, før den er repareret.
  • Seite 67 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego DISPLAYVÆRDIER Display Opløsning Område Trin DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%) 0 - 10 SPEED (km/h)
  • Seite 68 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego INDSTILLING AF STIGNING (INCLINE) INDSTILLINGER Med INCLINE-knappen (+) øges stigningsvinklen med 1 %. Metrisk i K=km/h eller Med INCLINE-knappen (-) nedsættes stigningsvinklen med 1 %. imperial M=mph Hvis knapperne holdes nede, vises værdierne automatisk efter hin- Hold STOP-knappen og SPEED (+)-knappen nede, når startskær- anden.
  • Seite 69 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego M: MANUELT PROGRAM IBRUGTAGNING Den hurtigste måde at sætte løbebåndet i gang på er at trykke på - TÆNDE START-knappen. Når du trykker på START-knappen, startes løbe- Tænd først for maskinen. Løbebåndets on/off-knap sidder ved båndet i MANUAL program, og tiden tælles op fra 00:00.
  • Seite 70 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego P1 / L2 P2 INCLINE: Op ad bakke – stigningsprogram P3 INCLINE: Langt interval – stigningsprogram P1 / L3 Oversigt over programmerne P4 til P6 P4 SPEED: Bakkelandskab – hastighedsprogram (km/h) Oversigt over programmerne P1 til P3 P1 INCLINE: Bakkelandskab –...
  • Seite 71 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego U1: Userprogram 1 P5 SPEED: Løb med stigning – hastighedsprogram (km/h) Med dette program kan du oprette din egen profil (med enkelte segmenter). Vælg for hvert segment en hvilken som helst stigning og en hvilken som helst hastighed.
  • Seite 72 All manuals and user guides at all-guides.com Træningsvejledning Træningsvejledning Belastningsomfang Varighed af en træningsenhed og hyppigheden af denne pr. uge: Løb er en meget effektiv form for fitnesstræning. Med løbebåndet Det optimale belastningsomfang er, når 65–75% af den indivi- kan du uafhængigt af vejret udføre en kontrolleret og doseret duelle hjerte–/kredsløbsydelse nås over en længere periode.
  • Seite 73 All manuals and user guides at all-guides.com Træningsvejledning Særlige træningshenvisninger Warm-Up Alle kender sikkert bevægelsesforløbet under løb. Alligevel bør I begyndelsen af hver træningsenhed bør du varme op og løbe der tages hensyn til nogle punkter ved løbetræning: dig varm 3-5 minutter med langsomt stigende belastning for at •...

  • Seite 74: Bezpečnostní Pokyny

    • Defektní nebo poškozené konstrukční díly je nutno bez odkladu vyměnit. Zásahy do elektrických dílů smí provádět pouze kvalifi- kovaný personál. Používejte pouze originální náhradní díly od firmy KETTLER. • Přístroj nesmí být až do provedení oprav používán. • Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem objasnit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní. Lékařský...
  • Seite 75 All manuals and user guides at all-guides.com Funkce a obsluha tréninkového počítače ZOBRAZOVANÉ HODNOTY Zobrazení Rozlišení Rozsah Odstupňování DISTANCE (km) XXX.X 0.0 - 999.9 DISTANCE (mile) XXX.X 0.0 - 999.9 TIME (min:sec) XX:XX 00:00 - 99:00 01:00 CAL (kcal) XXX.X 0 - 9999 INCLINE (%) 0 - 10...
  • Seite 76 All manuals and user guides at all-guides.com Funkce a obsluha tréninkového počítače NASTAVENÍ SKLONU (INCLINE) NASTAVENÍ Tlačítkem INCLINE (+) se úhel sklonu zvýší o 1 %. Metrické jednotky v K=km/h nebo Tlačítkem INCLINE (-) se úhel sklonu sníží o 1 %. Imperiální...
  • Seite 77 All manuals and user guides at all-guides.com Funkce a obsluha tréninkového počítače PROVOZ M: MANUÁLNÍ PROGRAM Nejrychlejší způsob, jak uvést běžecký trenažér do chodu, je stis- - ZAPNUTÍ knutím tlačítka START. Stisknutím tlačítka START se běžecký trena- Nejprve zapněte přístroj. Vypínač běžeckého trenažéru se nach- žér spustí...
  • Seite 78 All manuals and user guides at all-guides.com Funkce a obsluha tréninkového počítače P1 / L2 Přehled programů P1 až P3 P1 INCLINE: Kopcovitá krajina - program nastavení sklonu P2 INCLINE: Výstup - program nastavení sklonu P1 / L3 P3 INCLINE: Dlouhý interval - program nastavení sklonu...
  • Seite 79 All manuals and user guides at all-guides.com Funkce a obsluha tréninkového počítače Přehled programů P4 až P6 P4 SPEED: Kopcovitá krajina - program nastavení rychlosti (km/h) P6 SPEED: Dlouhý interval - program nastavení rychlosti (km/h P4 SPEED: Kopcovitá krajina - program nastavení...
  • Seite 80 All manuals and user guides at all-guides.com Návod na trénink Návod na trénink Přibližné pravidlo: Buď tréninková jednotka 10 min při každodenním tréninku Běh je velmi efektivní formou kondičního tréninku. S běžeckým trenažérem můžete doma nezávisle na počasí provádět kontrol- nebo tréninková...
  • Seite 81 All manuals and user guides at all-guides.com Návod na trénink Pokyny k měření tepu ručním snímačem Nízké napětí vyvolané kontrakcí srdce je snímáno ručními sníma- či a vyhodnocováno elektronikou. • Obemkněte kontaktní plochy vždy oběma rukama • Vyvarujte se trhavého svírání •...
  • Seite 82 All manuals and user guides at all-guides.com Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Tabella del rendimento ● ● ● ● Cuadro de rendimientos Tabela wyników Tabela de resultados Træningsskema Výkonová tabuľka ● ● ● ● Datum Ruhepuls Belastungspuls Zeit Entfernung Energie- (min.)
  • Seite 83 All manuals and user guides at all-guides.com Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Tabella del rendimento ● ● ● ● Cuadro de rendimientos Tabela wyników Tabela de resultados Træningsskema Výkonová tabuľka ● ● ● ● Datum Ruhepuls Belastungspuls Zeit Entfernung Energie- (min.)
  • Seite 84 All manuals and user guides at all-guides.com HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D - 59463 Ense -Parsit www.kettler.de docu 3000/05.11...

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