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Herzfrequenz-Zone 4 – Anaerob:
Diese höchste Zone kann man nur kurze Zeit aufrechterhalten. Anaerobe Übung
besteht aus kurzzeitiger Aktivität mit hoher Bewegungsintensität wie z. B.
Sprint-Rennen, Intervall-Training oder schweres Krafttraining.
Schlaf
Die Philips Gesundheitsuhr ist so konstruiert, dass sie auch nachts getragen werden
kann, und ermöglicht dann die automatische Schlaferfassung. Wenn du dich für die
Erfassung weiterer schlafbezogener Informationen interessierst (z. B. Einschlafzeit),
kannst du den Schlafmodus auch manuell zum beabsichtigten Einschlafzeitpunkt
einschalten und beim Aufwachen am Morgen wieder ausschalten.
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