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Chal-Tec 10032673 Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für Chal-Tec 10032673

Inhaltszusammenfassung für Chal-Tec 10032673

  • Seite 16 #72 M10*55 2PCS #20 d19*ž 3 8*3 2PCS #74 d10*ž 20*2 2PCS #21 d8.5*ž 3 3*4.5 2PCS #75 M10 2PCS #8 M8*20 2PCS #9 M8 2PCS 21 9 • Befestigen Sie das Pedalrohr (79/90) am unteren Lenker (26/31) und ziehen Sie es mit Schraube (8), Federring (9), Scheibe (21) und Unterlegscheibe (20) fest.
  • Seite 17 #8 M8*20 2PCS Befestigen Sie das Pedal (87/91) mit der Schraube (8) am Pedalrohr (79/80).
  • Seite 18 #14 M8*45 4PCS #58 d8*Φ20*1.5*R30 4PCS #16 M8 4PCS Befestigen Sie den Lenker (11/12) mit Schlossschraube (14), Bogenscheibe (58) und Hutmutter (16) am unteren Lenker (25/31).
  • Seite 19 #8 M8*20 2PCS #9 M8 2PCS Ziehen Sie das Kabel des Handpulssensors (4) aus dem Stützrohr (26) heraus. Befestigen Sie den mittleren Lenker (3) mit Schraube (8) und Federring (9) am Stützrohr (26).
  • Seite 20 • Verbinden Sie das Computerkabel (1a) mit dem mittleren Kabel (29). • Verbinden Sie das Computerkabel (1b) mit dem Kabel des Handpulssensors (4). • Befestigen Sie dann den Computer (1) mit der Kreuzschlitzschraube (2) am Stützrohr (26).
  • Seite 21 #84 M5*10 4PCS 4PCS #71 S17 2PCS • Befestigen Sie die Rollenabdeckungen (85/86) mit Schrauben (84) an den Rollen. • Befestigen Sie die Endkappe (22) und die Endkappe (71) jeweils an der Verbindungsstange, dem Pedalrohr und am unterem Lenker.

  • Seite 22: Konsole Und Funktionen

    Stromanschluss und Abschluss der Montage • Stecken Sie ein Ende des Netzteils (102) in die Netzanschlussbuchse auf der Rückseite der Kettenabdeckung. Stecken Sie den Stecker am anderen Ende des Netzteils (70) in die Steckdose. • Vergewissern Sie sich, dass alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind, bevor Sie das Gerät verwenden.
  • Seite 23 Displayfunktionen Funktion Beschreibung TIME Bereits während des Trainings vergangene Zeit Bereich: 0:00 ~ 99:59 SPEED Trainingsgeschwindigkeit Bereich: 0,0 ~ 99,9 DISTANCE Trainingsdistanz Bereich: 0,0 ~ 99,9 CALORIES Während des Trainings verbrannte Kalorien Bereich: 0 ~ 999 PULSE Herzschläge pro Minute (bpm) werden während des Trainings angezeigt.

  • Seite 24: Programme Und Anzeigen

    PROGRAMME UND ANZEIGEN Gerät einschalten Wenn Sie den Netzstecker des Geräts in die Steckdose stecken, wird der Bediencomputer eingeschaltet und alle Elemente leuchten für 2 Sekunden auf dem LCD-Bildschirm auf. Nach 4 Minuten wechselt das Gerät in den Energiesparmodus, wenn das Gerät nicht verwendet und kein Puls aufgezeichnet wird.
  • Seite 25 3. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu beginnen. Drücken Sie die Taste HOCH oder RUNTER, um den Widerstand einzustellen. 4. Drücken Sie zum Pausieren des Trainings die Taste START/STOP. Drücken Sie die Taste RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Einsteiger-Modus (Beginner) 1.
  • Seite 26 Sportlicher Modus (Sporty) 1. Drücken Sie die Taste HOCH oder RUNTER zur Auswahl Ihres Trainingsprogramms, wählen Sie den Sportlichen Modus (SPORTY) aus und drücken Sie zum Bestätigen die Taste MODE. 2. Drücken Sie die Taste HOCH oder RUNTER, um die Zeit (TIME) einzustellen.
  • Seite 27 3. Drücken Sie die Taste HOCH oder RUNTER, um die Zeit (TIME) einzustellen. 4. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu starten oder zu beenden. Drücken Sie die Taste RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Watt-Modus (Watt) 1. Drücken Sie die Taste HOCH oder RUNTER zur Auswahl Ihres Trainingsprogramms, wählen Sie den Watt-Modus (WATT) aus und drücken Sie zum Bestätigen die Taste MODE.

  • Seite 28: Cardiotraining Im Überblick

    CARDIOTRAINING IM ÜBERBLICK Regelmäßiges Cardiotraining regt das Herz-Kreislauf-System ( Herz und Atmung) an. Man verbessert seine Kondition, verliert an Gewicht und verbrennt Fett. Dies ist also das empfohlene Training, wenn man abnehmen möchte. Während des Trainings wird zuerst Glukose verbrannt, anschließend werden durch die Übungen die im Körper eingelagerten Fette verbrannt.
  • Seite 29 Die Cardio-Trainingsphase ist je nach Energieaufwand dem aeroben bzw. anaeroben Trainingsbereich zugeordnet. Diese Bereiche definieren sich wie folgt: Aerober Trainingsbereich In dieser Zone verbessern Sie Ihr Herz- und Kreislaufsystem und verbrennen Fett. Trotz der leichten Anstrengung mit erhöhter Herzfrequenz, tieferer Atmung, Warmwerden und leichtem Schwitzen fühlen Sie sich aber nicht sehr angestrengt, die Atmung ist nicht wesentlich beschleunigt, so dass Sie sich noch gut mit jemandem unterhalten könnten ohne außer Atem zu kommen,...
  • Seite 30 3. Erholungsphase Zum Abschluss verbleiben Sie mindestens 5 Minuten in der Erholungsphase und nutzen auch hier wieder geringe Widerstandsstufen ohne hohen Kraftaufwand. Die Erholungs- oder Rekuperationsphase ist außerdem hilfreich, um einen möglichen Muskelkater nach dem Training vorzubeugen. Sehr ratsam ist nach einer intensiven Trainingseinheit ebenfalls eine aktive Regeneration, wie zum Beispiel ein heißes Bad, ein Gang in die Sauna oder eine Massage.

  • Seite 31: Aufwärmung Vor Dem Training

    AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING Führen Sie die Aufwärmbewegungen vor jeder Trainingseinheit durch. So mobilisieren Sie Ihre Gelenke und aktivieren die Muskulatur. Sollten Sie sich bei einzelnen Bewegungen unwohl fühlen oder Schmerz empfinden, so überspringen Sie diese Übung und stimmen sich über ein spezifisches Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw.
  • Seite 32 Hüfte drehen während die Arme Hüfte beugen, ein Arm gestreckt gestreckt sind. Die Füße sind nach oben. Verbleiben Sie in dieser dabei nicht fest am Boden fixiert Position jeweils einige Sekunden pro (die Fußgelenke begleiten die Seite. Körperdrehung). Stellen sie sich auf ein Bein und halten den Spann mit der Hand. Hier mobilisieren Sie ihr Fußgelenk und strecken den Oberschenkel leicht.
  • Seite 33 Stellen Sie beim Kniebeugen Setzen Sie sich mit gebeugten die Füße etwa schulterbreit Beinen so hin, dass die Fußsohlen nebeneinander und senken sie mit sich berühren. Federn Sie leicht mit gestreckten Armen die Hüft ab. den Knien. Hierbei mobilisieren Sie Versuchen Sie dabei den Rücken neben den Fußgelenken die gesamte gestreckt zu halten.

  • Seite 34: Training Per Kinomap App

    TRAINING PER KINOMAP APP Kinomap verwandelt Ihren Fahrradtrainer, Heimtrainer, Laufband oder Rudergerät in ein leistungsstarkes und spannendes Fitnessgerät. Wählen Sie ein Video und trainieren Sie in der Kinomap-App. Beobachten Sie den Fortschritt Ihres Symbols auf der Karte, während Sie dem Video folgen. Die App ändert die Neigung oder den Widerstand Ihrer Ausrüstung, damit Sie zu jedem von Ihnen gewählten in Echtzeit trainieren können.
  • Seite 35 Wählen Sie das passende Gerät aus Wählen Sie die Marke aus (Ergometer = Fahrrad) Wählen Sie das Modell aus Die Bluetooth-Suche startet. Warten und drücken Sie dann auf Sie bis die Konsole angezeigt wird Bluetooth Smart 4.0 und wählen Sie sie aus (Der Name lautet in der Regel „iConsole)
  • Seite 36 ICONSOLE + APP Schalten Sie BT auf dem Tablet ein, suchen Sie nach der Konsole und verbinden Sie sich. Schalten Sie die iConsole + App auf dem Tablet ein und starten Sie das Training mit dem Tablet. Hinweis: Sobald die Konsole via BT mit dem Tablet verbunden ist, zeigt sie keine Daten mehr an.

  • Seite 37: Pflege Und Wartung

    PFLEGE UND WARTUNG Hinweis: Wie bei allen Trainingsgeräten mit mechanischen, beweglichen Komponenten kann es auch bei diesem Produkt vorkommen, dass sich Schrauben durch häufigen Gebrauch lockern. Wir empfehlen sie daher regelmäßig zu kontrollieren und ggf. mit einem passenden Schlüssel nachzuziehen. Reinigen Sie Ihr Trainingsgerät regelmäßig mit einem feuchten Tuch, um die Oberflächen von Schweiß...

  • Seite 38: Konformitätserklärung

    örtlichen Bestimmungen zur Entsorgung von Batterien. Durch regelkonforme Entsorgung schützen Sie die Umwelt und die Gesundheit Ihrer Mitmenschen vor negativen Konsequenzen. KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Hersteller: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Deutschland. Importeur für Großbritannien: Chal-Tec UK limited Unit 6 Riverside Business Centre Brighton Road...

  • Seite 42: Device Overview

    DEVICE OVERVIEW...

  • Seite 44: Assembly Material

    ASSEMBLY MATERIAL #8 M8*20 2PCS #9 M8 4PCS #16 M8 4PCS #9 M8 2PCS #58 d8*Φ20*1.5*R30 4PCS #20 d19*Φ38*3 2PCS #65 M8*75 4PCS #21 d8.5*Φ33*4.5 2PCS #72 M10*55 2PCS #74 d10*Φ20*2 2PCS #14 M8*45 4PCS #75 M10 2PCS #71 S17 2PCS #58 d8*Φ20*1.5*R30 4PCS #16 M8 4PCS S13-15-17...

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