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BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DEN COMPUTER
HINWEIS: Wenn Sie mit den folgenden Programmen trainieren möchten, können Sie die Parameter nicht
selbst einstellen. Die einzelnen Programme sind nachfolgend erklärt.
5. SPIEL-PROGRAMM:
IHRE POSITION
Ist von der Rudergeschwindigkeit anhängig und
bewegt sich nach unten und oben. Wenn Sie
schnell rudern, steigt sie, wenn sie langsam
rudern sinkt sie.
6. 20/10 INTERVALL-PROGRAMM:
Ziehen Sie nun den GRIFFBÜGEL (3) zu sich heran, um mit dem Training zu beginnen. Die Anzeige für
das Intervall zählt rückwärts bis null. Für alle anderen Parameter wird jeweils die Summe angezeigt.
Wenn Sie am Ende des Programms angekommen sind, weist der Computer Sie mit einem Alarmton
darauf hin. Drücken Sie nun die BACK (ZURÜCK)-Taste, um in den LEERLAUF zurückzukehren.
7. 10/20 INTERVALL-PROGRAMM:
Ziehen Sie nun den GRIFFBÜGEL (3) zu sich heran, um mit dem Training zu beginnen. Die Anzeige für
das Intervall zählt rückwärts bis null. Für alle anderen Parameter wird jeweils die Summe angezeigt.
Wenn Sie am Ende des Programms angekommen sind, weist der Computer Sie mit einem
Alarmton darauf hin. Drücken Sie nun die BACK (ZURÜCK)-Taste, um in den LEERLAUF
zurückzukehren.
Wenn sie die 4-Punkte-
Block treffen, verlieren
Sie drei Punkte.
Matrix Display
Mit diesem Programm rudert der Benutzer 20 Sekunden und
ruht sich dann 10 Sekunden lang aus, wobei sich dieser
Zyklus kontinuierlich wiederholt.
Mit der SELECT (AUSWÄHLEN)-Taste das Programm
auswählen. Auf dem Display blinkt nun eine „8" und es kann
eingegeben werden, wie viele Zyklen trainiert werden sollen
(1 - 99). Mit den „▲/▼"-Tasten den Wert eingeben und die
Taste ENTER/STOP (BESTÄTIGEN/STOPP) zum
Bestätigen drücken.
Wir haben dieses Programm „Spielstand" genannt. Bitte wählen
Sie es mit der SELECT (AUSWÄHLEN)-Taste aus. Die
voreingestellte Dauer dieses Spiels beträgt 5 Minuten und kann
nicht geändert werden. Ziehen Sie den GRIFFBÜGEL (3) zu sich
heran, um sofort mit dem Programm zu beginnen. Wenn Sie am
Ende des Programms angekommen sind, wird auf dem Display Ihr
Punktestand angezeigt und es ertönt ein Alarmton. Drücken Sie
nun die BACK (ZURÜCK)-Taste, um in den LEERLAUF
zurückzukehren.
Das Profil bewegt sich pro Sekunde um ein
Intervall.
Wenn die den 2-Punkte-Block treffen,
gewinnen Sie zwei Punkte.
Mit diesem Programm rudert der Benutzer 10 Sekunden und ruht sich
dann 20 Sekunden lang aus, wobei sich dieser Zyklus kontinuierlich
wiederholt. Mit der SELECT (AUSWÄHLEN)-Taste das Programm
auswählen. Auf dem Display blinkt nun eine „8" und es kann
eingegeben werden, wie viele Zyklen trainiert werden sollen (1 -99).
Mit den „▲/▼"-Tasten den Wert eingeben und die Taste ENTER/
STOP (BESTÄTIGEN/STOPP) zum Bestätigen drücken.
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