Samsung MS23T5018A Serie Benutzerhandbuch Seite 85

Code Gericht Portionsgröße
250 g
3 Brokkoli-
Röschen
250 g
4 Möhrenscheiben
250 g
5 Grüne Bohnen
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Anleitung
Die Brokkoliröschen putzen und waschen.
Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel
verteilen. 30-45 ml Wasser hinzugeben. (2-3 EL)
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Dieses Programm eignet sich für Brokkoli sowie
Zucchini, Auberginen, Kürbis oder Paprika. Vor
dem Verzehr 1-2 Minuten lang ruhen lassen.
Die Möhren schälen und waschen und dann
in gleich große Scheiben schneiden. In eine
Glasschlüssel mit Deckel geben. 30-45 ml Wasser
hinzugeben. (2-3 EL) Die Schüssel in die Mitte
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach
dem Garen umrühren. Dieses Programm eignet
sich für in Scheiben geschnittene Möhren sowie
Blumenkohlröschen oder gewürfelten Kohlrabi.
Vor dem Verzehr 1-2 Minuten lang ruhen lassen.
Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig
in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. 30 ml
(1 EL) Wasser für jeweils 250 g hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1-2 Minuten lang ruhen lassen.
Code Gericht Portionsgröße
150 g Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel
6 Spinat
mit Deckel geben. Kein Wasser hinzugeben. Die
Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1-2 Minuten lang ruhen lassen.
250 g Die Maiskolben putzen, waschen und
7 Maiskolben
in eine ovale Glasform geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken
und die Folie einstechen.
Vor dem Verzehr 1-2 Minuten lang ruhen lassen.
250 g Kartoffeln schälen, waschen und in gleich
8 Geschälte
große Stücke schneiden. In eine Glasschlüssel
Kartoffeln
mit Deckel geben. 45-60 ml (3-4 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des
Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Vor dem Verzehr 2-3 Minuten lang ruhen lassen.
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
9 Brauner Reis
geben. Die doppelte Menge (500 ml) an kaltem
(Parboiled)
Wasser hinzugeben. Abgedeckt garen. Vor der
Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern
würzen. Vor dem Verzehr 5-10 Minuten lang
ruhen lassen.
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
10 Vollkorn-
geben. 1 l kochendes Wasser und etwas Salz
Makkaroni
zugeben und dann gut umrühren. Ohne Deckel
erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und dann
das Wasser abgießen.
Vor dem Verzehr 1 Minute lang ruhen lassen.
Anleitung
Deutsch 21
2020-02-12 2:36:37