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WATTRATE®
LCD COMPUTER
PART NO:320-00-00010-01
WICHTIGER HINWEIS!
BITTE
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SIE
DIESES
HANDBUCH
BESCHRIEBENEN ANLEITUNGEN ZUR MONTAGE UND BETRIEB DES GERÄTES.
DIESES HANDBUCH IST IN WEITEREN SPRACHEN DIGITAL VERFÜGBAR UNTER
WWW.INDOORCYCLING.COM
Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com
VOR
DER
INBETRIEBNAHME
VOLLSTÄNDIG
UND
BEFOLGEN
Indoor Cycling Group GmbH
90482 NUERNBERG | Germany
info@indoorcycling.com
www.indoorcycling.com
Phone: +49(0)911 / 54 44 50
DES
COMPUTERS
SIE
ALLE
DARIN
HERSTELLER
Happurger Str. 86
1
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Inhaltszusammenfassung für Tomahawk WATTRATE LCD COMPUTER
- Seite 1 HANDBUCH VOLLSTÄNDIG BEFOLGEN ALLE DARIN BESCHRIEBENEN ANLEITUNGEN ZUR MONTAGE UND BETRIEB DES GERÄTES. DIESES HANDBUCH IST IN WEITEREN SPRACHEN DIGITAL VERFÜGBAR UNTER WWW.INDOORCYCLING.COM Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com...
- Seite 2 지원 센터(www.teamicg.com)에서 Besøg supportafsnittet www.teamicg. 해당 언어 버전의 사용설명서를 com for at downloade brugermanualen 다운로드할 수 있습니다.. på dit sprog Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE LIEFERUMFANG / MONTAGE GRUNDLAGEN DEFINITIONEN, BEGRIFFE UND ABKÜRZUNGEN COACH BY COLOR® TRAININGSZONEN MEDIZINISCHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS S.10 GRUNDEINSTELLUNGEN S.11 KONNEKTIVITÄT S.12 TRAININGSMODI / PAUSE MODUS S.13 QUICK START MODUS S.14 WATT TRAINING S.15 HERZFREQUENZ TRAINING S.18 FTP STUFENTEST S.21 FTP 5 MINUTEN TEST S.22 EINSTELLUNGEN... -
Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise
Benutzung dieses Gerätes entstehen können, insofern es sich hierbei nicht um Folgeerscheinungen handelt, die auf Material- und /oder Herstellungsmängel zurückzuführen sind und in der Verantwortung des Herstellers liegen. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 5: Lieferumfang Montage
LIEFERUMFANG MONTAGE Bitte überprüfen Sie zunächst den Packungsinhalt auf Vollständigkeit. Lieferumfang 1x WattRate LCD Computer 1x Abstandshalter 1x Imbus Schraube M4 x 20 1x Bedienungsanleitung SCHIEBEN SIE DEN ABSTANDSHALTERUNG ZWISCHEN DEN LENKER UND DIE COMPUTERHALTERUNG. 3 MM STECKEN SIE DEN RADCOMPUTER BEFESTIGEN SIE DEN RADCOMPUTER VON DER AUF DIE HALTERUNG. -
Seite 6: Grundlagen
PFEIL AB LICHT BESTÄTIGEN PFEIL AUF Verwenden innerhalb Menüsteuerungen Pfeiltasten Navigation nach oben bzw. unten sowie die Bestätigungstaste zur Eingabe/Bestätigung der jeweiligen Auswahl. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... - Seite 7 GRUNDLAGEN EINSCHALTEN Der Computer befindet sich in einem sogenannten Tiefschlafmodus, solange sich das Rad im Stillstand befindet. Um den Computer aus dem Ruhezustand in den Betriebsmodus zu versetzen, müssen Sie lediglich eine komplette Umdrehung mit der Tretkurbel verrichten. Nach ca. 5 Sekunden schaltet sich der Computer dann ein und die Anzeige wird aktiviert. AUSCHALTEN Der Computer schaltet sich automatisch ab, wenn sich das Rad im Stillstand befindet.
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Seite 8: Definitionen, Begriffe Und Abkürzungen
5 Effort Points 106-120% des FTP / 90-95 % der HF max. 5,5 Effort Points 121-150(+)% des FTP / 96-100% der HF max. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 9: Coach By Color® Trainingszonen
COACH BY COLOR® TRAININGSZONEN COACH BY COLOR® TRAININGSKONZEPT Die von der ICG® verwendeten 5 Farbzonen (weiß, blau, grün, gelb, rot) können auf Basis von Leistung (Watt) von jedem Benutzer des Bikes verwendet werden. Hierbei basieren die Trainingszonen auf der aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTP-(Functional Threshold Power) Wert. -
Seite 10: Medizinischer Haftungsausschluss
Muss der Trainierende Medikamente zu sich nehmen, welche sich auf sein Leistungsvermögen und/oder Herz-Kreislauf-System auswirken, muss der Trainierende in jedem Fall einen Arzt konsultieren, damit die persönlichen Eingaben entsprechend angepasst werden können. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 11: Grundeinstellungen
GRUNDEINSTELLUNGEN Nach der Installation des Radcomputers werden Sie durch die Grundeinstellungen geführt. Diese können später wieder geändert werden. Die Auswahl umfasst länderspezifische und persönliche Einstellungen. SPRACHE: Auswahlmenü GEWICHTSEINHEIT: KG/LBS ENTFERNUNG: KM/MEILEN FARBANZEIGE An- oder Ausschalten der Coach By Color LED. ICG TRAINING APP WERBUNG Hinweis auf ICG Training App an- oder ausschalten. -
Seite 12: Konnektivität
Die App zeichnet die Daten Ihres Trainings auf und ermöglicht Ihnen Einblicke auch in zurückliegende Trainingseinheiten. * Einige Funktionen sind abhängig von der installierten Software Version auf Ihrem WattRate LCD Computer Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 13: Trainingsmodi / Pause Modus
TRAININGMODI QUICK START Einfacher Start eines Trainings ohne Eingabe von persönlichen Daten. WATT TRAINING Das Watt Training basiert auf Ihrem FTP-Wert und dem Coach By Color® Trainingskonzept. Eine Eingabe Ihrer persönlichen Daten ist notwendig. HERZFREQUENZ TRAINING Das Herzfrequenz Training basiert auf Ihrer maximalen Herzfrequenz und dem Coach By Color®... -
Seite 14: Quick Start Modus
Es werden folgende Werte auf dem Radcomputer angezeigt. LEVEL aktuelle Widerstand (0-100) Trittfrequenz WATT KCAL aktuelle Leistung Kilocalorien STRECKE GESCHWINDIGKEIT aktuell zurück KMH - MPH gelegte Strecke Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 15: Watt Training
WATT TRAINING Im Watt Training Modus müssen Benutzerdaten eingeben werden und die Möglichkeit der Kopplung eines Brustgurtes sowie der ICG Training App ist gegeben. In diesem Trainingsmodus kann der individuelle FTP-Wert und auch die maximale Herzfrequenz eingegeben werden. Sind diese Werte nicht bekannt können die kalkulierten Werte herangezogen werden. Des Weiteren ist das Trainieren nach dem Coach By Color®... - Seite 16 ZONE WATT aktuelle aktuelle Leistung Trainingszone WATT/KG WATT/HR Hinweis auf Position FTP% Watt pro Kilogramm Watt pro in der aktuellen (Körpergewicht) Herzfrequenz Zone Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com...
- Seite 17 WATT TRAINING BILDSCHIRM 4 BILDSCHIRM 3 FTP IN % ROT/ ZONE 5 WATT MAX WATT AVG Maximale Leistung Durchschnittliche ZEIT IN ZONE % IN ZONE 5 (Watt) Leistung (Watt) FTP IN % GELB / ZONE 4 ZEIT IN ZONE % IN ZONE 4 Maximale Durchschnittliche FTP IN %...
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Seite 18: Herzfrequenz Training
Personen ohne medizinische Einschränkungen. Um eine präzise maximale Herzfrequenz zu erhalten, konsultieren Sie bitte einen Artzt oder sprechen Sie mit Ihrem Trainer. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... - Seite 19 HERZFREQUENZ TRAINING FOLGEN SIE DEN HINWEISEN UND EINGABEAUFFORDERUNGEN AUF DEM BILDSCHIRM AUFMERKSAM UM IHR TRAINING ZU BEGINNEN. Der Herzfrequenz Training Modus hat vier verschiedene Bildschirme, welche unterschiedliche Informationen zum Training zeigen . Um die Bildschirme zu wechseln, drücken Sie die Pfeil-Tasten. BILDSCHIRM AUSWAHL BILDSCHIRM 1 BILDSCHIRM 2...
- Seite 20 Zeiten in den jeweiligen Zonen. Die Zeit in der jeweiligen Zone sowie der prozentuale Anteil bezogen auf die gesamte Trainingszeit wird angezeigt. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com...
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Seite 21: Ftp Stufentest
FTP STUFENTEST Der FTP Leistungstest bietet die Möglichkeit, den individuellen FTP-Wert eines Trainierenden in einem Eingangstest festzustellen oder den Trainingsfortschritt zu kontrollieren. Der Test ist als sogenannter „Rampentest“ konzipiert. Sobald der Test gestartet wird, wird ein Zielwert von 75 Watt (+/- 10 Watt) vorgegeben. Die zu testende Person ist nun gefordert, eine für sie angenehme Trittfrequenz zwischen 70 und 90 RPM während des gesamten Tests konstant beizubehalten und über den Widerstandsregler den Widerstand so einzustellen, dass der Zielwert erreicht wird. -
Seite 22: Ftp 5 Minuten Test
Belastung auf die erbrachte Leistung zu kontrollieren. Eine Ausbelastung ist unbedingt zu vermeiden.• Beachten Sie außerdem den medizinischen Haftungsausschluss. Aktuelle Aktueller Trittfrequenz Widerstand LEVEL Aktuelle Leistung Durchschnittliche (Watt). Leistung WATT WATT AVG Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 23: Einstellungen
EINSTELLUNGEN USER SETTINGS MODE QUICK START POWER TRAINING HR TRAINING POWER TEST PFEIL AB LICHT UM ZU DEN ALLGEMEINEN EINSTELLUNGENZU GELANGEN IST EINE SPEZIELLE TASTENKOMBINATION NOTWENDIG: STELLEN SIE SICHER, DASS SIE SICH IM AUSWAHLMENÜ BEFINDEN. DRÜCKEN SIE DIE PFEIL AB UND DIE LICHTTASTE FÜR MIN. 3 SEKUNDEN GLEICHZEITIG. -
Seite 24: Einstellungen / Bike Id
Aktiviert zusätzliche Hinweise in den Farbzonen basierend auf dem persönlichen FTP-Wert oder Ihrer maximalen Herzfrequenz. BIKE ID Es kann eine eindeutige Bike ID zur einfacheren Identifizierung des Rades vergeben werden. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 25: Bremskalibrierung
BREMSKALIBRIERUNG Eine Kalibrierung der Widerstandsregelung kann notwendig sein, wenn die Anzeige nicht mehr von 0% bis 100% reicht oder anstelle eines Widerstandswertes ein Ausrufezeichen (!) angezeigt wird.. FOLGEN SIE DEN ANWEISUNGEN AUF DEM BILDSCHIRM AUFMERKSAM. Wenn die Kalibrieung fehlschlägt wiederholen Sie diese und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. -
Seite 26: System / Ant+ Bluetooth
Verbindung mit einer Service Software verwendbar. TOUCH SENSITIVITY Die Empfindlichkeit der Tasten kann je nach Umgebung eingestellt werden. ANT+ / BLUETOOTH Siehe Konnektivität Seite 12 Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 27: Trainingsmodi
TRAININGSMODI VERFÜGBARE WERTE IN DEN VERSCHIEDENEN TRAININGSMODI In der untenstehenden Tabelle bekommen Sie eine Übersicht über alle verfügbaren Werte, diese in den verschiedenen Trainingsmodi angezeigt werden. QUICK START WATT TRAINING HERZFREQUENZ TRAINING TRAININGSMODUS LEVEL% WATT - - - FTP % - - - OPTIONAL KCAL... -
Seite 28: Tastenfunktionen
Keine Funktion Menü Benutzer starten Einfacher Tastendruck Benutzer Bestätigung Einfacher Tastendruck Pause Modus starten Benutzer & Bestätigung Zusammen min.3 Sekunden Menü Einstellungen starten Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... - Seite 29 MAXIMALE ANZEIGEBEREICHE TRAININGSWERTE Anzeigewert Wertebereich Einheiten Distanz 999.9 km oder Meilen Geschwindigkeit 99.9 km/h oder MPH Trainingsdauer/ 99:59:59 hh:mm:ss Verbleib in Trainingszonen FTP % nicht begrenzt HR % nicht begrenzt HR BPM 30 – 250 LEVEL 0 – 100 RPM (1) 30 –...
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Seite 30: Eu Konformitätserklärung
Die elektronischen Baugruppen erfüllen die EMV Richtlinie 204/108/EC, EMV Richtlinie 99/519/ EC sowie der DIN EN 60335-1 für elektrische Sicherheit. Die Konformitätserklärung kann unter www.indoorcycling.com eingesehen werden. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 31: Fcc Conformity
FCC CONFORMITY Dieses Gerät entspricht den Bestimmungen von Abschnitt 15 der Richtlinien der amerikanischen Bundesbehörde für das Fernmeldewesen FCC (Federal Communications Commission). Der Betrieb erfolgt unter den folgenden beiden Bedingungen: (1) Dieses Gerät darf keinerlei gefährlicheStörungen verursachen, und (2) dieses Gerät muss jegliche Art von Störung akzeptieren,einschließlich solcher, die zu unerwünschten Vorgängen führen. -
Seite 32: Entsorgung (Elektromüll)
Batterien ein. Bei Kontakt mit den Rückständen, entfernen Sie diese sorgfältig. Kontakt mit Augen und Haut vermeiden und gegebenenfalls gründlich waschen. Entfernen sie die Batterien aus dem bike bevor Sie diesen entsorgen. Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com... -
Seite 33: Installation Und Entsorgung Von Batterien
INSTALLATION UND ENTSORGUNG VON BATTERIEN IHR TOMAHAWK IC5 BENÖTIGT ZWEI D ZELLEN BATTERIEN (IM LIEFERUMFANG ENTHALTEN) BATTERIES DÜRFEN NICHT: • Mit Feuer in Berührung kommen • Mit Münzen oder metallischen Gegenständen in Berührung kommen, um Kurzschlüsse zu vermeiden Mit diesem Symbol gekennzeichneten Produkte oder Batterien/Akkus dürfen nicht im normalen Haushaltsabfall entsorgt werden. - Seite 34 NOTES Version 1. 0 WattRate LCD Computer | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2016 | www.indoorcycling. com...
- Seite 35 NOTES...
- Seite 36 ACHTUNG. MACHEN SIE SICH MIT ALLEN SICHERHEITSMASSNAHMEN UND -ANWEISUNGEN, DIE IN DIESER BEDIENUNGSANLEITUNG BESCHRIEBEN SIND, VERTRAUT, BEVOR SIE DAS GERÄT IN BETRIEB NEHMEN. BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG SORGFÄLTIG AUF. UNSACHGEMÄSSEM ZUSAMMEN- AUFBAU, UNSACHGEMÄSSER WARTUNG PFLEGE,SOWIE UNSACHGEMÄSSEM GEBRAUCH, KÖNNEN DIE GARANTIEBESTIMMUNGEN ERLÖSCHEN. EMAIL: INFO@INDOORCYCLING.COM WEBSITE: WWW.INDOORCYCLING.COM ©...