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Konstante Belastung
Das Programm „Konstante Belastung" ist ein besonderes
Programm, bei dem der Benutzer eine Zielwattleistung
(oder Arbeitsbelastung) einstellen kann. Der Computer
steuert den Widerstand, sodass der Benutzer unabhängig
von der Geschwindigkeit immer auf der gewünschte
Zielstufe trainiert. Bei höheren Geschwindigkeiten wird der
Widerstand reduziert, bei niedrigeren Geschwindigkeiten
erhöht.
• Beginnen Sie, die Hebelarme zu bewegen.
• Drücken Sie die Programmtaste Konstante Belastung
KONSTANTE BELASTUNG
• Stellen Sie die Zielwattleistung ein.
Verwenden Sie dazu die Plus- oder Minustaste. Die Stan-
dardwert ist 50.
-
+
• Stellen Sie die Länge des Trainingsprogramms ein.
Verwenden Sie dazu die Plus- und Minustasten. Die Stan-
dardlänge ist 20 Minuten.
-
+
• Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit Ihrem
Trainingsprogramm.
SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT • wissenschaftliche Lösungen für Fitness • SCIFIT
PROGRAMMANLEITUNG
50
ENTER
20:00
ENTER
ISO-Kraft (Isokinetikprogramm)
ISO-Kraft ist ein isokinetisches Programm, das heißt, die
Einheit setzt Ihren Bewegungen Widerstand entgegen,
sodass Sie gezwungen sind, eine bestimmte Geschwindigkeit
einzuhalten. Diese Art von Krafttraining verursacht keinen
übermäßigen Muskelkater, da das Programm den Widerstand
anhand der zu einem bestimmten Bewegungspunkt
festgestellten Stärke bzw. Schwäche anpasst und auf
Ermüdungserscheinungen reagiert.
• Beginnen Sie, die Hebelarme zu bewegen.
• Drücken Sie die Programmtaste ISO-Kraft.
• Stellen Sie die Zielumdrehungszahl ein.
Verwenden Sie dazu die Plus- oder Minustaste. Die Stan-
dardwert ist 50.
-
+
• Stellen Sie die Länge des Trainingsprogramms ein.
Verwenden Sie dazu die Plus- und Minustasten. Die Stan-
dardlänge ist 20 Minuten.
-
+
• Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit Ihrem
Trainingsprogramm.
Fit-Key™-System (optional)
Alle SCIFIT-Geräte sind mit dem Fit-Key™-System
ausgestattet, aber die Verwendung dieses Systems ist für
den Gebrauch des Gerätes nicht erforderlich. Fit-Key™
ist ein Programm, dass die Trainingsdaten eines Benutzers
aufzeichnet und auf einem "Schlüssel" speichert. Mit diesem
Schlüssel können die gespeicherten Daten mithilfe eines
Fit-Key™-Lesers auf einen Computer übertragen werden.
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ISO-KRAFT
50
20:00
ENTER
ENTER
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