Opções Do Modo Configurar; Configurações Do Monitor Da Freqüência Cardíaca (Hrm) - Timex Performance w188 Bedienungsanleitung

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5. Pressione SELECT (SET/FORMAT) para selecionar uma
opção dentro de um grupo de configurações. Isso pode permitir
mudar uma configuração ou passar para outro nível.
+
6. Pressione (DISPLAY) ou
a opção dentro de um grupo de configurações.
7. Pressione DONE (MODE) quando terminar de configurar
uma opção dentro de um grupo de configurações.
8. Pressione DONE (MODE) novamente para voltar ao nível
do grupo de configurações.
Opções do modo Configurar
CONFIGURAÇÕES DO MONITOR DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA
(HRM)
Limite
inferior da
zona alvo
Tipo de
alerta
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-
(STOP/RESET) para ajustar
Zona
selecionada
Limite
superior da
zona alvo
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Ajuste as seguintes configurações da freqüência cardíaca:
v
TZ1 e TZ2: Para cada uma das duas zonas alvo você pode
selecionar uma das cinco zonas de freqüência cardíaca
preestabelecidas, baseado na percentagem da sua freqüência
cardíaca máxima. Você também pode personalizar cada limite
para os seus próprios limites superior e inferior selecionados.
Já que a TZI e a TZ2 funcionam ao mesmo tempo, você poderá
registrar mais dados úteis se configurar os limites das zonas
para que estes não se sobreponham.
Para obter informações sobre a importância de registrar os
dados da freqüência cardíaca, consulte a seção Heart Zones®
Ferramentas para Triunfar.
v
Alerta audível: Você pode configurar o alerta para avisá-lo por
meio de um bipe quando você estiver acima, abaixo ou acima
e abaixo da sua zona de freqüência cardíaca ou simplesmente
não ser avisado.
v
Recuperação: Você pode configurar o tempo de recuperação
para um minuto, dois minutos ou desligado. Com isso você
poderá determinar mais facilmente o tempo que leva para que a
sua freqüência cardíaca volte a um valor menor no final da sua
atividade. Quanto mais rápido, melhor será a sua forma física.
v
Freqüência cardíaca máxima: Insira o valor da sua
freqüência cardíaca máxima. Esse valor será usado para
calcular cinco zonas de freqüência cardíaca predeterminadas
como referência para a sua freqüência cardíaca, expresso como
uma percentagem da máxima.
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