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1.8. Trainingsprogramme
Jedes dieser 18 Trainingsprogramme ist in 16 Segmente unterteilt. Jedes
Segment steht für eine gewisse Geschwindigkeit und Steigung. Folgende
Tabelle zeigt die Geschwindigkeit und Steigung der 18 festen Trainings-
programme auf:
1
2
Nr.
P1
Km/h
1
3
Steigung% 0
2
P2
Km/h
2
3
Steigung% 0
3
P3
Km/h
2
3
Steigung% 0
2
P4
Km/h
2
2
Steigung% 0
3
P5
Km/h
3
4
Steigung% 0
2
P6
Km/h
3
4
Steigung% 0
8
P7
Km/h
3
4
Steigung% 0
1
P8
Km/h
3
5
Steigung% 0
3
P9
Km/h
3
7
Steigung% 0
6
P10
Km/h
3
5
Steigung% 0
7
P11
Km/h
4
5
Steigung% 0
6
P12
Km/h
4
6
Steigung% 0
8
P13
Km/h
1
2
Steigung% 0
1
P14
Km/h
2
4
Steigung% 0
3
P15
Km/h
2
3
Steigung% 0
2
P16
Km/h
2
4
Steigung% 0
3
P17
Km/h
1
3
Steigung% 0
2
P18
Km/h
3
4
Steigung% 1
8
1.9. Individuelle Benutzerprogramme:
Es gibt 3 Benutzerprogramme U1, U2 und U3 die individuell mit Geschwin-
digkeit und Steigung programmiert werden können.
1. Erstellen der Benutzerprogramme:
Um eines der Benutzerprogramme auszuwählen drücken Sie sooft auf
die "PROGRAM"-Taste bis im Display U1, U2 oder U 3 angezeigt werden.
Nach Programmauswahl blinkt die Zeit-Anzeige und diese kann somit als
erstes mittels der +/- km/h -Tasten oder +/- Steigungs -Tasten eingegeben
werden. Um die gewünschte Zeit zu speichern Drücken Sie die "F"-Taste.
Danach blinkt das erste Segment des Trainingsprofiles und es kann die
Geschwindigkeit mittels der +/- km/h -Tasten oder der km/h Direktwahl-
tasten eigegeben werden und auch die gewünschte Steigung durch die
+/- Steigungs -Tasten oder Steigungs Direktwahltasten Drücken Sie die
"F" -Taste um die Daten des erstes Segementes abzuspeichern. Stellen
Sie so alle 16 Segmente ein. Die Benutzerprogramme bleiben gespeichert
auch wenn das Laufband vom Netz genommen wird. Eine Veränderung
(Überschreiben) ist durch eine Neuerstellung eines Profils möglich.
Einteilung des Trainingsprofiles in 16 Segmente
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3
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6
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6
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3
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7
2. Trainieren mit Benutzerprogrammen:
A. Schalten Sie den Hauptschalter ein und legen Sie den Sicherheits-Clip
auf die entsprechende Stelle am Computer auf und befestigen Sie diesen
an Ihrer Trainingskleidung.
B. Drücken Sie sooft auf die "PROGRAM" -Taste bis das gewünschte Pro-
gramm U1, U2 oder U 3 angezeigt wird.
C. Drücken Sie die START –Taste um das Laufband in Betrieb zu setzen.
Nach einem Countdown von 3 Sekunden setzt sich das Laufband in Bewe-
gung und beginnt mit den im ersten Segment gespeicherten Daten.
1.10. Pulsgesteuerte Programme:
1. Es gibt 3 Pulsprogramme HRC 1, HRC 2 und HRC 3 welche mit unter-
schiedlicher Maximalgeschwindigkeit arbeiten.
HRC 1 hat als allerhöchste Geschwindigkeit 16km/h
HRC 2 hat als allerhöchste Geschwindigkeit 18km/h
HRC 3 hat als allerhöchste Geschwindigkeit 20km/h
Allen diesen Pulsprogrammen kann man einen Trainingspuls (Pulsvorgabe)
zuordnen.
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