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Technogym Bike Forma Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für Technogym Bike Forma

Inhaltszusammenfassung für Technogym Bike Forma

  • Seite 165 uc uc uc uc uc h h h h h Inhalt Einleitung ....................168 Wichtige Sicherheitshinweise ..............169 Persönliche Sicherheit ................171 Technische Informationen .............173 Angaben zu Hersteller und Gerät ............174 Beschreibung des Geräts ..............175 1.2.1 Technische Spezifikationen ..............175 1.2.2 Hauptbestandteile ..................
  • Seite 166 Einstellungen vor dem Gebrauch............206 Einstellung der Sattelhöhe ..............206 Einstellung der Pedalriemen ..............206 Ergonomische Trainingsposition ............207 Die Software von Bike Forma ............209 Beschreibung des Bedienfelds ............. 210 Funktionstasten ..................211 Tasten für manuelle Eingaben ............... 212 Numerische Tastatur ................
  • Seite 167 Cool Down ....................217 Zieltraining: Zeit, Kalorien, Entfernung ..........218 Training bei konstanter Herzfrequenz (CPR) ........220 Fitnesstest ....................223 Training mit den voreingestellten Profilen ......... 226 3.7.1 Voreingestellte Profile ................226 3.7.2 Persönlich zugeschnittene Profile ............229 3.7.3 Eingabe von persönlich zugeschnittenen Profilen ......231 Training mit TGS-Schlüssel und Smartcard ........

  • Seite 168: Einleitung

    Das vorliegende Handbuch, das vom Hersteller in der Originalsprache geschrieben und in die Sprache des jeweiligen Gebrauchslandes übersetzt wurde, ist wesentlicher Bestandteil von Bike Forma und muss dem Gerät immer beigelegt sein; dies gilt auch für eventuelle Umzüge oder Besitzerwechsel.

  • Seite 169: Wichtige Sicherheitshinweise

    Ziehen Sie den Netzstecker, wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist und bevor Sie Reinigungsarbeiten durchführen oder elektrische Teile an- oder abmontieren. - Bike Forma kann nur unter strenger Aufsicht von oder in der Nähe von Kindern, Invaliden oder Behinderten benutzt werden. Wichtige Sicherheitshinweise...
  • Seite 170 Wasser gefallen sein sollte. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an den Technischen Kundendienst von Technogym. - Ziehen Sie Bike Forma nie am Netzkabel und benutzen Sie das Kabel nicht als Griff. - Halten Sie das Netzkabel von erhitzten Oberflächen fern.

  • Seite 171: Persönliche Sicherheit

    Benutzen Sie das Gerät nicht im Beisein von Kindern oder Haustieren. Bauen Sie Bike Forma komplett auf, bevor Sie es benutzen. Kontrollieren Sie das Gerät vor jedem Training. Benutzen Sie Bike Forma nicht weiter, falls es nicht korrekt funktioniert. Bike Forma sollte auf einer soliden und ebenen Oberfläche aufgebaut und benutzt werden.

  • Seite 173: Technische Informationen

    Technische Informationen...

  • Seite 174: Angaben Zu Hersteller Und Gerät

    Angaben zu Hersteller und Gerät A Name und Adresse des Herstellers B Produktbeschreibung C Elektrische Eigenschaften D Geräteklasse E CE-Zertifizierung F Seriennummer und Produktionsdatum G Zertifikationszeichen für USA und 02380001 Kanada H Produktnummer Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 175: Beschreibung Des Geräts

    1.2 Beschreibung des Geräts 1.2.1 Technische Spezifikationen 1100 02258001 Europa - Asien Versorgung 90÷264 Vac 50/60 Hz Sicherung 2 x 3,15 A (F) Leistungsaufnahme 50 VA max Gewicht des Gerätes 67 kg Max. Körpergewicht des Benutzers, für das 150 kg die angegebenen Leistungen garantiert werden Zeit 0÷999 min ±...

  • Seite 176: Hauptbestandteile

    1.2.2 Hauptbestandteile 02380011 Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 177 1 - Bedienfeld: Ermöglicht die Verwaltung aller verfügbaren Funktionen, von der Einstellung der Trainingsprogramme bis zur Anzeige der Meldungen und Daten bezüglich des Trainings. 2 - Griff: Kann während des Trainings umfasst werden. Ist mit zwei bequemen Ellenbogenstützen ausgestattet (10). 3 - Sattel, höhenverstellbar.

  • Seite 178: Zubehör

    20 - Service Box mit einem Teil des Zubehörs Als Optional ist das TGS-Lesegerät (21), erhältlich, das die Speicherung von individuellen Trainingsprogrammen ermöglicht, die auf der Grundlage der spezifischen Erfordernisse und Ziele des Benutzers ausgearbeitet werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 179: Sicherheitsvorrichtungen Und -Schilder

    1.2.4 Sicherheitsvorrichtungen und -schilder 02142022 02380005 02258006 A - Feste Schutzverkleidungen: Verhindern den Zugang zum Innenbereich. B - Signaltongeber: Weist den Benutzer auf das Einschalten des Geräts, den Beginn bzw. das Ende einer Übung oder eine erhöhte Herzfrequenz hin. C - Hauptschalter: Dient dem Ein- und Ausschalten des Geräts. An die analogen und digitalen Schnittstellen angeschlossenes Zubehör muss gemäß...
  • Seite 180 D - Das Etikett auf dem Rahmen unterhalb des Bedienfeldes enthält die elektrischen Daten. E - Das Etikett, das auf dem Netzkabel angebracht sein kann, enthält die elektrischen Daten des Netzkabels. F - Das neben dem Hauptschalter angebrachte Klebeschild enthält die Angabe des Spannungsgrenzwerts. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 181: Installation

    1.3 Installation 1.3.1 Installationsort Um ein angenehmes, wirksames und risikofreies Training mit Bike Forma zu gewährleisten, sollten bei der Wahl des Aufstellungsortes insbesondere folgende Bedingungen gegeben sein: - eine Raumtemperatur zwischen +10°C und +25°C; - ausreichende Frischluftzufuhr, um eine Luftfeuchtigkeit von 20% bis 90% während der Ausführung der Übungen zu gewährleisten;...

  • Seite 182: Auspacken

    1.3.2 Auspacken Bike Forma wird komplett montiert, einer Zellophanverpackung oder in einem Karton spezialverpackt und auf einer Holzpalette befestigt ausgeliefert. 02380012 Hub und Transport des verpackten Materials können mit normalen Hubgeräten ausgeführt werden. Die Anweisungen hierzu befinden sich auf der Verpackung.

  • Seite 183: Verschieben Des Gerätes

    1.3.3 Verschieben des Gerätes Um das Gerät von der Palette zu heben, heben Sie es wie in der Abbildung gezeigt an und lassen es auf den Boden gleiten. Der Vorgang muss von mindestens zwei Personen durchgeführt werden. 02380007 Achtung Verschieben und positionieren Sie das Gerät sehr vorsichtig, um die Stabilität nicht zu beeinträchtigen.

  • Seite 184: Niveauregulierung

    1.3.4 Niveauregulierung Die Niveauregulierung erfolgt anhand der vorderen und hinteren Stellfüße: A - Schrauben Sie die Stellfüße heraus oder hinein, bis sich der Rahmen in stabiler Stellung 02380008 befindet. B - Ziehen anschließend die Gegenmuttern fest. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 185: Netzanschluss

    1.3.5 Netzanschluss Bevor Sie das Gerät an das Netz anschließen, versichern Sie sich, dass die Eigenschaften der elektrischen Anlage den einschlägigen Gesetzesbestimmungen entsprechen. Überprüfen Sie die Daten der Hauptversorgung auf dem Klebeschild auf dem Rahmen unterhalb des Bedienfeldes. Gefahr Der Stromanschluss muss geerdet sein.

  • Seite 186: Hinweise Zur Erdung

    02380009 Abbildung dargestellt ist (Optional). Achtung An die Buchsen dürfen nur die Vorrichtung Cardio Theater, die der internationalen Norm IEC 02258039 950 oder andere Vorrichtungen, die den Anforderungen des CSAFE-Protokolls entsprechen, angeschlossen werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 187: Wartung

    Wochen eine gründliche Inspektion auf etwaige Schäden und/ oder Verschleißerscheinungen vorgenommen wird. Für in der vorliegenden Anleitung nicht beschriebene Wartungsarbeiten wenden Sie sich an den TECHNOGYM Kundendienst. 1.4.1 Routinewartung Reinigung und Pflege des Geräts Es wird empfohlen, das Gerät unter Beachtung der allgemein gültigen...

  • Seite 188: Kontrollen

    02380004 der Schalter in die Position gebracht und der Netzstecker aus der Steckdose gezogen wird. Pos. Beschreibung Wartungseingriff Fälligkeit des Eingriffs Antriebs- Kontrollieren Sie die Halbjährlich riemen Abnutzung Pedale Kontrollieren Sie das Halbjährlich Spiel Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 189: Außerordentliche Wartung

    1.4.2 Außerordentliche Wartung Spieleinstellung der Sattelhalterung Es wird empfohlen, das Spiel der Sattelhalterung regelmäßig zu kontrollieren, da dieses Anlass zu Vibrationen und Geräuschen geben kann. Die Spieleinstellung w i r d a n h a n d v o n S c h r a u b e n vorgenommen: - Ziehen...

  • Seite 190: Auswechseln Der Sicherungen

    Sie sich, dass er vollkommen eingerastet ist. 02258016 Gefahr Sind keine Sicherungen aus dem Zubehör mehr vorhanden, benützen Sie als Ersatz bitte Sicherungen mit gleichen elektrischen Eigenschaften, von identischem Wert und Zertifikation: 3,15 A (F). Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 191: Leicht Lösbare Probleme

    Um eine defekte Sicherung defekt. gegen eine Ersatzsicherung aus dem Zubehör (3,15 A (F)) auszutauschen, wenden Sie sich an den Technischen Kundendienst von Technogym. Der Steckverbinder des Wenden Sie sich an den Bedienfeldes wurde Technischen Kundendienst versehentlich herausgezogen. von Technogym.
  • Seite 192 Sie die Elektrohaushaltsgeräte Ein Anschluss im Wenden Sie sich an den Geräteinneren hat sich Technischen Kundendienst versehentlich gelöst. von Technogym. Im Bedienfeld ist ein Wenden Sie sich an den Kurzschluss aufgetreten. Technischen Kundendienst von Technogym. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 193 Feuchten Sie die Innenseite Senders im Brustgurt ist des Brustgurtes mit unzureichend. Wasser an. Das Bedienfeld funktioniert Wenden Sie sich an den nicht einwandfrei. Technischen Kundendienst von Technogym. Der Sender ist defekt. Ersetzen Sie den Brustgurt. 1.5 Leicht lösbare Probleme...

  • Seite 194: Technischer Kundendienst

    - Seriennummer, - Genaue Beschreibung des aufgetretenen Problems. Achtung Werden Reparatur- oder Wartungsmaßnahmen an dem Gerät von Personen ausgeführt, die nicht von Technogym autorisiert sind, verfällt die Garantie. Technogym liefert Elektroschaltpläne und Kabelübersichten an die Kundendienstunternehmen. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 195: Lagerung

    1.7 Lagerung Wird das Gerät lange Zeit nicht genutzt, sollte es wie folgt aufbewahrt werden: - Stellen Sie es an einen trockenen und sauberen Ort und schützen Sie es mit einer Schutzhülle vor Staub; - Ideale Bedingungen für die Aufbewahrung: Eine Temperatur von 10 °C bis 25 °C und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 20% und 90%.

  • Seite 196: Entsorgung

    Es ist verboten, das Gerät im freien Gelände, auf öffentlichen Flächen oder auf privaten Flächen, die öffentlich genutzt werden, stehen zu lassen. Bike Forma besteht aus recyclebaren Materialien wie Stahl, Aluminium und Kunststoff. Entsorgen Sie diese bitte daher gemäß der Verfahrensweisen für städtische und vergleichbare Abfälle und in Übereinstimmung mit den gültigen...

  • Seite 197: Der Gebrauch Von Bike Forma

    Der Gebrauch von Bike Forma...

  • Seite 198: Ratschläge Zum Korrekten Gebrauch Des Geräts

    Ratschläge zum korrekten Gebrauch des Geräts Gefahr Bike Forma ist ausschließlich für den Gebrauch geeignet, für den es entwickelt und hergestellt wurde, d. h. als Zykloergometer. Jeder andere Gebrauch versteht sich als Zweckentfremdung und ist daher gefährlich. Die Benutzung des Geräts setzt eine medizinische Untersuchung hinsichtlich der beabsichtigten Trainingsform sowie die Einhaltung Gebrauchsanleitungen des Herstellers voraus.
  • Seite 199 Achten Sie zu Beginn jeder Übung darauf, dass Sie in der richtigen Position sitzen und dass Sie durch keine Teile des Geräts behindert werden. Die Füße dürfen sich während der Ausführung der Übung nicht unter Bewegungselementen befinden. Berühren Sie während der Ausführung der Übung keine Bewegungselemente mit den Händen.
  • Seite 200 Achtung Der Hersteller Technogym s.p.a. übernimmt die Verantwortung für sein Gerät nur, wenn folgende Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden: - Das Gerät muss bestimmungsgemäß verwendet werden. - Das Benutzerhandbuch muss aufmerksam und vollständig gelesen werden. - Der Aufstellungsort muss den im Benutzerhandbuch vorgesehenen Anforderungen entsprechen.

  • Seite 201: Ein- Und Ausschalten

    2.2 Ein- und Ausschalten Schalten Sie das Gerät ein, indem Sie den 02258006 Schalter auf Position I (eingeschaltet) stellen. Beim Einschalten ertönt ein akustisches Signal und alle LEDs auf dem Bedienfeld leuchten auf. Nach einer schnellen Selbstkontrolle (Reset) kann das Gerät benutzt werden. 02226011 Die Meldung erscheint nicht, wenn die Trainingsart wählen...
  • Seite 202 Der Schalter dient dem Ein- und Ausschalten des Gerätes, er isoliert es jedoch auch auf Position 0 (ausgeschaltet) nicht vollständig von der Netzspannung. Um das Gerät vollständig spannungslos zu setzen, muss der Stecker des Stromkabels gezogen werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 203: Feststellung Der Herzfrequenz

    2.3 Feststellung der Herzfrequenz Das Gerät ermöglicht die präzise Kontrolle der Herzfrequenz auf zwei verschiedene Arten einem Brustgurt i n t e g r i e r t e m Herzfrequenzsender vom Typ Polar T31. 02082056 Im Empfangsbereich des Empfängers darf sich nicht mehr als ein Sender befinden.
  • Seite 204 Die körperliche Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 60% und 70% zeichnet sich vor allem durch den Verbrauch von Fetten für die Energiebereitstellung aus. Bei körperlicher Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 70% und 90% wird dagegen besonders das Herz-Kreislauf-System trainiert. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 205 Bei einem Alter von z. B. 30 Jahren sollte, wenn das Ziel die Fettverbrennung ist, während des Trainings eine Herzfrequenz zwischen 114 (60%) und 133 (70%) eingehalten werden. Soll dagegen das Herz-Atemsystem trainiert werden, sollte der Herzschlag zwischen 133 (70%) und 171 (90%) liegen. Gefahr Der Herzschlag darf während des Trainings 90% des Maximalwertes in keinem Fall übersteigen (es sei denn, der Benutzer ist ein...

  • Seite 206: Einstellungen Vor Dem Gebrauch

    Bewegung der Gliedmaßen und könnte daher zu Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen führen. Einstellung der Pedalriemen Regulieren Sie die Pedalriemen, indem Sie 02258020 die Lasche zur Regulierung herausziehen und in die für ihren Fuß am besten geeignete Öse einführen. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 207: Ergonomische Trainingsposition

    2.5 Ergonomische Trainingsposition Setzen Sie sich mit nach vorne geneigtem Oberkörper auf den Sattel, achten Sie dabei auf einen geraden Rücken. Halten Sie die Griffe an den äußeren Enden; die Arme sind leicht angewinkelt. Achtung Vermeiden Sie 02258018 s e i t l i c h e s Schwanken.

  • Seite 209: Die Software Von Bike Forma

    Die Software von Bike Forma...

  • Seite 210: Beschreibung Des Bedienfelds

    A - Funktionstasten für die Auswahl der Trainings- oder Testart. Während des Trainings leuchtet die entsprechende LED, die der gerade durchgeführten Übung entspricht. B - Manuelle Bedientasten C - Numerische Tastatur D - Numerische Anzeige E - Zielbogen und -anzeigenfeld Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 211: Funktionstasten

    Die Trainingsdauer wird durch eines der drei ZIELE definiert: Zeit, Entfernung oder Kalorien. Beginnen des Fitness-Tests. 02082073 Um eine der 6 verschiedenen, von Technogym vorgeschlagenen Strecken zu beginnen oder um bis Tasto PPS zu 9 persönlich zugeschnittene Profile einzugeben. Die Dauer der Profile wird durch eines der ZIELE definiert: Zeit, Entfernung oder Kalorien für die voreingestellten...

  • Seite 212: Tasten Für Manuelle Eingaben

    Um mit einer Übung zu beginnen oder mit einer durch eine Pause unterbrochenen Übung fortzufahren. Tasto Quick start Um jede Übung und das Cool Down zu beenden oder die Trainingseingabe zu beenden und das Menü zu verlassen. Tasto stop Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 213: Numerische Tastatur

    Numerische Tastatur Zur Eingabe der numerischen Daten, die während Einstellens verschiedenen Trainingsprogramme erforderlich sind. Es werden nur Ziffern eingegeben, also 7 und 5 für 7,5 km. Außer den Ziffern gehören zu dieser Tastatur auch die Tasten CLEAR und ENTER. 03008007_De Um den eingegebenen Wert zu bestätigen und fortzufahren.

  • Seite 214: Numerische Anzeige

    Numerische Anzeige 03008011_De Auf der numerischen Anzeige erscheinen die numerischen Werte zur laufenden Übung: Leistung in Watt. Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Geschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute (revolutions per minute). Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 215: Zielbogen Und -Anzeigenfeld

    Zielbogen und -anzeigenfeld Der LED-Bogen leuchtet entsprechend der Trainingszeit von links nach rechts auf, bis der eingegebene Zielwert erreicht ist. Die entsprechende LED für den laufenden Zeitabschnitt/Strecke/Kalorien blinkt. Innerhalb des Bogens leuchtet während der Übung das gewählte Trainingsziel. Im Anzeigenfeld wechseln sich der dem gewählten Ziel entsprechende, stetig 03008015_De steigende numerische Wert und alle...

  • Seite 216: Training Mit Quick Start

    Die Zeit wird im Zielanzeigenfeld und vom Zielbogen ansteigend angegeben; im Zielbogen blinkt die der laufenden Minute entsprechende LED. Aktiviert sind die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe sowie die Tasten Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 217: Cool Down

    3.3 Cool Down Am Ende eines jeden Trainings ist eine Cool Down-Phase mit im Vergleich zur gerade beendeten Übung halbierter Schwierigkeitsstufe vorgesehen. Dauert ein Training jedoch weniger als eine Minute, so schaltet das Gerät nach der Übung sofort in Stand-by. Während des Cool Downs ist nur die Taste aktiviert, um auf Stand- by zu schalten.

  • Seite 218: Zieltraining: Zeit, Kalorien, Entfernung

    Ein akustisches Signal weist auf den Beginn des Trainings hin. Sie können sofort beginnen, in die Pedale zu treten. Die Werte für Alter und Gewicht sind anfänglich voreingestellt. Zur genauen Berechnung der verbrauchten Kalorien wird die Eingabe des Körpergewichts gefordert. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 219 Gewicht = kg 70 Geben Sie anhand der numerischen Tasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann ENTER , um zu bestätigen und fortzufahren. Wird kein Wert eingegeben, so wird der Kalorienverbrauch auf der Grundlage eines vorgegebenen Gewichtes errechnet. Während des Trainings leuchtet der Zielbogen proportional von links nach rechts auf, bis der gesamte voreingestellte Zielwert angezeigt wird.

  • Seite 220: Training Bei Konstanter Herzfrequenz (Cpr)

    Drücken Sie die dem gewünschten Ziel entsprechende GOAL-Taste. Dauer = min. 30 Kalorien = 320 Entfernung = km 20.5 Geben Sie anhand der numerischen Tasten den Zielwert ein, drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 221 Alter = 30 Geben Sie anhand der numerischen Tasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. Gewicht = kg 70 Geben Sie anhand der numerischen Tasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. H.F.
  • Seite 222 Fällt während des Trainings das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, so wird das CPR-Training zum ZIEL-Training, wobei dasselbe Ziel (Zeit, Kalorien oder Entfernung) beibehalten wird. H.F. NICHT ERMITTELT Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 223: Fitnesstest

    3.6 Fitnesstest Anhand der Taste können Sie den Fitnesstest beginnen, der in seiner Eigenschaft als Submaximaltest auch für einen wenig oder mittelmäßig trainierten Benutzer geeignet ist. Zur Durchführung des Tests muss der Brustgurt angelegt werden Während sich das Gerät in Stand-by befindet, drücken Sie die Taste Um den Test einzugeben und die Ergebnisse zu berechnen, geben Sie nach dem Ermitteln der Herzfrequenz bitte Ihr Alter, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht ein: Alter = 30...

  • Seite 224: Test Annulliert

    Pause unterbrochen werden. Wird die STOP-Taste betätigt oder fällt das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, ist der Test ungültig. Er endet somit ohne Ergebnis: TEST ANNULLIERT Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 225 Am Ende des Tests nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Während dessen werden die Ergebnisse angezeigt: max. H.F. = 180 Absolutes V02 max. = 20.03 Relatives V02 max. = 20.0 mets = 15.0 Niveau = 10 max. Leistung = 90 watt Wurde der Test nicht mit dem TGS-Schlüssel oder der Smartcard durchgeführt, so können die Ergebnisse nicht gespeichert werden.

  • Seite 226: Training Mit Den Voreingestellten Profilen

    Profil wählen (1-6) Drückt man die einem Profil entsprechende numerische Taste von 1 bis 6, so wird im Zielanzeigenfeld das dazugehörige Höhenprofil dargestellt. Profil 1 Profil 4 Profil 2 Profil 5 Profil 3 Profil 6 02258033 Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 227 Jede Reihe des Höhenprofils entspricht einem Step, dessen Dauer wiederum 1/12 des gesamten Zielwertes entspricht. Die Höhe der Reihen ist proportional zum Schwierigkeitsgrad der Übung. Anhand der Taste ENTER bestätigen Sie die Wahl des angezeigten Profils. Nachdem Sie eines der Profile gewählt haben, müssen Sie Ziel und Zielwert eingeben: GOAL wählen Drücken Sie die dem gewünschten Ziel entsprechende GOAL-Taste.
  • Seite 228 Step; - die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Profils, nicht nur auf den einzelnen Step. Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 229: Persönlich Zugeschnittene Profile

    3.7.2 Persönlich zugeschnittene Profile Persönlich zugeschnittene Profile sind aus mehreren Steps bestehende Trainings, die in zwei verschiedenen Modalitäten ausgeführt werden können: Entweder bei konstanter Leistung oder bei konstantem Herzschlag (CPR). Bei einem persönlich zugeschnittenen Profil vom Typ CPR muss der Brustgurt angelegt werden.
  • Seite 230 Profils, nicht nur auf den einzelnen Step; - die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Profils, nicht nur auf den einzelnen Step. Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 231: Eingabe Von Persönlich Zugeschnittenen Profilen

    3.7.3 Eingabe von persönlich zugeschnittenen Profilen Nach dem Drücken der Taste wählen Sie bitte ein Trainingsprofil. Profil wählen (1-6) Drücken Sie die numerischen Tasten 3 6 9 gleichzeitig, um zur Verwaltung der persönlich zugeschnittenen Profile zu gelangen. Profil (01-09) = 03 Geben Sie anhand der numerischen Tasten die Nummer des zu speichernden Profils ein.
  • Seite 232 % max H.F. = 70 Geben Sie anhand der numerischen Tasten den Prozentanteil der maximalen theoretischen Herzfrequenz ein, der während des Steps erreicht und konstant beibehalten werden soll. Drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen und fortzufahren. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 233: Wert Eingeben Oder Enter Drücken, Um Zu Beenden

    Wert eingeben oder ENTER drücken, um zu beenden Am Ende eines jeden Steps können Sie: - entweder den Zielwert des nächsten Steps, gefolgt von der Leistung oder dem Prozentanteil der Herzfrequenz eingeben und danach mit der Programmierung weiterer Steps fortfahren; Schritt 2: Dauer = min.

  • Seite 234: Training Mit Tgs-Schlüssel Und Smartcard

    SCHRITT 10: 60 Kalorien, H.F. = 135 Ist ein CPR-Training mit mehreren Steps vorgesehen, so werden die Zielart (Kalorien) und zu Beginn jedes einzelnen Steps der Zielwert (60 Kalorien) und die Zielherzfrequenz (135 Schläge pro Minute) angegeben. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 235 Danach weist ein akustisches Signal darauf hin, dass das Training beginnen kann. Das Gerät verhält sich genau so, als wäre das Training über das Bedienfeld gewählt und eingegeben worden. Am Ende der Übung informiert eine Meldung, ob die soeben ausgeführte Übung die letzte einer Reihe von auf TGS-Schlüssel oder Smartcard gespeicherten Übungen war, oder ob eine weitere Übung folgt.

  • Seite 236: Training Mit Konstanter Leistung

    Smartcard angezeigt wird. Der numerische Zielwert wird im Zielanzeigenfeld ansteigend angezeigt und wechselt mit den Informationsmeldungen zu nicht gewählten Zielen ab: Seit wann das Training begonnen hat, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Entfernung bereits zurückgelegt wurde. Bike Forma - Benutzerhandbuch...
  • Seite 237 ZEIT = 3’50” KALORIEN = 35 ENTFERNUNG = 3.05 KM Aktiviert sind: - die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe; - die Tasten STOP und PAUSE; - die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Am Ende der Übung nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Cool Down ab. 3.9 Training mit konstanter Leistung...

  • Seite 238: Training Im Modus Plug & Play

    Gerätetyp gespeicherte durchgeführt und der TGS-Schlüssel bzw. die Smartcard eingeführt, um die neue Übung zu speichern, so wird die neue Übung gespeichert und die vorherige gelöscht. Im Modus Plug & Play kann ein Test nicht auf dem TGS-Schlüssel bzw. der Smartcard gespeichert werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 239: Leistungsindex

    3.11 Leistungsindex Der Leistungsindex (PI) wurde von Technogym zwecks einer kurzen und leicht vergleichbaren Bewertung des ausgeführten Trainings ausgearbeitet. Es reicht bereits aus, den Herzfrequenzmesser 3 Minuten lang anzulegen. Am Ende der Übung wird dann unter den Ergebnissen auch der Leistungsindex angezeigt, und zwar unabhängig davon, um welche Trainingsart es sich handelt.

  • Seite 240: Konfigurationsmenü

    Änderungen werden gespeichert, sobald von einer Meldung aus CLEAR gedrückt wird. Das Menü kann nicht ohne Speichern verlassen werden. Bei einem Fehler können die ursprünglichen Werte von Technogym mit standard konfig. wieder hergestellt werden (siehe unten). Folgende Einstellungen können der Reihe nach verändert werden: SPRACHE: DEU Um die Sprache der Meldungen zu wählen.
  • Seite 241 EINHEIT: KM Um zwischen den Maßeinheiten Kilometer und Kilogramm (KM) zu wählen, oder Meilen und Pfund (MLS). MAX. DAUER: 0 Um eine Maximaldauer für alle Übungen einzustellen. Drücken Sie die Taste ENTER, um den einzugebenden Wert auszuwählen; Sie gelangen in ein weiteres Änderungsmenü, in dem der eingegebene Wert im Zielbereich dargestellt ist.
  • Seite 242 Sind die Funktionstasten deaktiviert, so kann das Gerät nur anhand von TGS- Schlüssel oder Smartcard benutzt werden. STANDARD KONFIG. Um alle Einstellungen des Konfigurationsmenüs wie zum Zeitpunkt des Kaufes wiederherzustellen. ZUWEISEN P&P Formatieren von TGS-Schlüssel oder Smartcard im Modus Plug & Play. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

  • Seite 243: Sonstige Anzeige-Meldungen

    3.13 Sonstige Anzeige-Meldungen Das Gerät ist blockiert Bei Störungen ist es notwendig, den Kundendienst von Technogym zu rufen (siehe Abschnitt 1.6). max. 60 Minuten Wird bei der Eingabe einer Übung die im Konfigurationsmenü eingestellte Gesamtdauer überschritten (siehe voriger Abschnitt), so weist eine Meldung den Benutzer darauf hin, damit dieser den Wert verringert.

  • Seite 244: Der Tgs-Schlüssel Ist Leer

    Smartcard gespeicherte Trainingsplan andere Geräte vorsieht als das, in das der TGS-Schlüssel eingeführt wurde. In jedem Fall kann die Übung dennoch, anhand der Tasten auf dem Bedienfeld, durchgeführt und das Ergebnis auf dem TGS-Schlüssel bzw. der Smartcard gespeichert werden. Bike Forma - Benutzerhandbuch...

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