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Deutsch
Das Gerät benutzen
Verwendung
Den richtigen Zeitpunkt für die Anwendung von Philips EnergyUp zu
kennen, kann wesentlich dazu beitragen, ob Sie sich schon nach
wenigen Tagen oder erst nach mehreren Wochen besser fühlen –
oder überhaupt keine Wirkung spüren. Die folgenden Richtlinien
erläutern, welche Auswirkungen Licht auf uns hat und wie Sie mit
Philips EnergyUp optimale Ergebnisse erzielen können.
Dauer
Die meisten Menschen spüren positive Auswirkungen, wenn sie das
Gerät 20 bis 30 Minuten pro Tag verwenden. Sie können Philips
EnergyUp auch länger verwenden, vorausgesetzt, Sie tun dies zur
richtigen Tageszeit. Sie bemerken möglicherweise sofort die
erfrischende Wirkung des Lichts. Andere Effekte sind möglicherweise
erst nach mehreren Tagen regelmäßigen Gebrauchs wahrnehmbar.
Leben in Innenräumen und Energietiefpunkte
Wenn Sie viel Zeit in geschlossenen Räumen bei wenig Tageslicht und
mit künstlichem Licht verbringen, können Sie die belebende Wirkung
des Philips EnergyUp schon bald nach dem Einschalten feststellen.
Viele Menschen erleben nachmittags einen natürlichen
Energieeinbruch. Philips EnergyUp hilft Ihnen dabei, diesem Effekt
entgegenzuwirken.
Winterblues
Wenn Sie unter einem sehr niedrigen Energieniveau leiden, ein
erhöhtes Schlafbedürfnis haben und sich in der dunklen Jahreszeit in
schlechterer Stimmung befinden als im Frühling und Sommer,
verwenden Sie das Energielicht täglich 20 bis 30 Minuten lang.
Verwenden Sie es bevorzugt morgens, um sich den Start in den Tag
zu erleichtern. Sie können es auch zu späteren Tageszeiten
verwenden, jedoch nicht in den letzten Stunden vor der Schlafenszeit.
Wenn Sie dies tun, könnten Sie durch das Licht später einschlafen,
wodurch Sie am nächsten Tag weniger Energie haben.
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