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Cuire des mets

Poulet entier frais,
sans abats
Filet de poisson, frais
Légumes, frais
Accompagnements,
p.ex. pommes de terre
Riz
Entremets, p.ex.
pudding(instantané),
fruits, compote
q Faites cuire les mets dans des récipients fermés.
q Les aliments gardent leur saveur. Vous pouvez
q Des mets de faible épaisseur réchauffent plus vite
q Une fois cuits, laissez reposer les plats
Quantité
Puissancemicro ondes, W
Durée, minutes
1200 g
600 W, 22 25 min.
400 g
600 W, 7 12 min.
250 g
600 W, 6 10 min.
500 g
600 W, 10 15 min.
250 g
600 W, 8 10 min.
500 g
600 W, 12 15 min.
750 g
600 W, 15 22 min.
125 g
600 W, 4 6 + 180 W 15 18 min.
250 g
600 W, 6 8 + 180 W 15 18 min.
500 ml
600 W, 6 8 min.
500 g
600 W, 9 12 min.
Remuez ou retournez les pendant la cuisson.
donc employer du sel et des épices avec
modération.
que des mets de grosse épaisseur. C'est pourquoi
il est recommandé de bien répartir les mets dans le
récipient, pour qu'ils soient peu épais. Dans la
mesure du possible, n'empilez pas les aliments.
2 5 minutes pour que la température s'égalise à
l'intérieur.
Remarques
Retournez le à mi cuisson.
Coupez les légumes en morceau
de même grosseur. Ajoutez 1 2
cuillères à soupe d'eau par 100 g
de légumes.
Coupez les pommes de terre en
morceau de même grosseur.
Ajoutez env. 1 cm d'eau dans le
récipient, remuez.
Ajoutez deux fois son volume de
liquide.
Entre temps, remuez bien le
pudding 2 3 fois avec un fouet.
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