Domyos VM FOLD 6 Bedienungsanleitung Seite 20

DÉMARRAGE RAPIDE
Entrez la durée de votre séance d'entraînement puis validez en appuyant sur le bouton central. Vous pouvez commencer votre séance dès la fin
du compte à rebours.
Si vous portez la ceinture cardiofréquencemètre, votre fréquence cardiaque sera détectée automatiquement.
Pour ajuster la difficulté de pédalage, tournez la molette.
Pour faire une pause, appuyez sur le bouton central ou arrêtez de pédaler.
Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 min après le début de la pause), appuyez de nouveau sur le bouton central ou remettez-vous à pédaler.
Pour arrêter la séance avant la fin, appuyez sur le bouton retour et confirmez votre choix.
PROGRAMMES
CALORIES
CARDIO
FUN
PERFORMANCE
Par défaut, la durée des séances est de 30 min. Vous pouvez ajuster cette durée selon vos souhaits. De même,
vous pouvez ajuster la difficulté de pédalage à tout instant pendant votre séance.
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Le mode DÉFI vous permet de vous confronter à vos performances passées. Vous devez
avoir enregistré au moins une séance d'entraînement avant d'engager la confrontation.
Le récapitulatif des performances de votre dernière séance s'affiche et le défi peut commencer !
Vous pouvez visualiser votre position et la distance qui vous sépare de votre adversaire en haut
de l'écran.
Le premier arrivé montera sur la plus haute marche du podium !
La séance progressive pour brûler des calories
Le niveau de difficulté augmente progressivement et redescend tout aussi
progressivement vers le niveau initial.
La séance sportive pour brûler des calories
Préparez-vous à grimper 3 fois la même côte ! Le niveau passe sans transition
d'un niveau modéré à un niveau difficile.
Un départ sportif pour brûler des calories
Une pente raide dès le départ avant un retour dans la vallée plus progressif
Une séance de fractionné pour un cœur en pleine forme
Ce circuit est marqué par une série de 8 cols abrupts à gravir.
Sur la route des cols
Après un premier col facile pour se mettre en jambe, vous devrez franchir
4 cols nettement plus difficiles.
Balade dans la vallée
Ce parcours en apparence plus facile que les précédents n'est pas de tout
repos. Profitez des descentes pour récupérer !
Une séance surprise pour un défi maximal !
Laissez-vous surprendre et partez pour une séance prise au hasard parmi
les 9 autres séances disponibles.
Une balade tranquille et variée
La séance idéale pour oxygéner vos muscles !
L'étape de montagne réservée aux plus sportifs
Plus le sommet se rapproche et plus la pente est raide. Profitez d'une courte
descente pour souffler et recommencez !
Une séance de fractionné pour les spécialistes de la montagne
Difficulté maximale pour ces 5 cols à enchaîner !
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