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Inhaltszusammenfassung für Domyos ELLIPTICA E SHAPE +
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Seite 16: Allgemeine Empfehlungen
Sie haben ein Produkt der Marke DOMYOS gekauft und wir möchten uns für Ihr Vertrauen bedanken. Egal ob Sie Einsteiger oder Hochleistungssportler sind, DOMYOS ist Ihr Verbündeter um in Form zu bleiben oder um Ihre körperliche Form zu verbessern. Unsere Teams sind ständig darum bemüht, die besten Produkte für Ihre Verwendung zu entwickeln. Sollten Sie jedoch Hinweise, Vorschläge oder Fragen haben, wenden Sie sich bitte über unsere Site DOMYOS.COM an uns. - Seite 17 KONSOLE Die Konsole bietet zahlreiche Funktionen für ein abwechslungsreiches Training. Im Folgenden finden Sie eine Beschreibung aller Funktionen zur Bedienung des Heimtrainers. PRÄSENTATION Konsole einschalten, Auswahl bestätigen und Trainingseinheit starten. Im Menü für die Programmauswahl navigieren. Programm beenden, zum Hauptmenü zurückkehren, Konsole ausschalten. Tretfrequenz einstellen (erhöhen oder senken), Parameter einstellen (erhöhen oder senken).
- Seite 18 STARTBILDSCHIRM Dieser Bildschirm erscheint nach dem Einschalten der Konsole. MENÜ Einstellung der maximalen Herzfrequenz Auf dem Startbildschirm antippen, um das Menü für die Einstellung der maximalen Herzfrequenz aufzurufen. Die Einstellung der maximalen Herzfrequenz erfolgt über die Schaltflächen oder Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Antippen von Berechnung der maximalen Herzfrequenz (FC max): Für Frauen: 226 - das Alter Für Männer: 220 - das Alter...
- Seite 19 PROGRAMME Tippen Sie auf , um das Programmmenü auszuwählen. Mit der Schaltfläche oder den Schaltflächen wählen Sie im Programmmenü eines von 9 Profilen. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Antippen der Schaltflächen oder und verwenden Sie die Schaltflächen um die Übungsdauer einzustellen. Um Ihre Auswahl zu bestätigen, drücken Sie oder Sie fangen an, in die Pedale zu treten (standardmäßig dauert eine Übung 30 Minuten).
- Seite 20 4. „KCAL 2“-Programm: Vorteil: Gewichtsabnahme 2. Beschreibung: Intervalle mit geringer Intensität, um im Zielbereich zu bleiben, wobei die Muskelbeanspruchung höher ist als bei der Stufe 1. 5. „KCAL 3“-Programm: Vorteil: Gewichtsabnahme 3. Beschreibung: Aufrechterhaltung einer gleichmäßigen Beanspruchung während einer Aufwärmphase, einem Ausdauerintervall mit gleichbleibender Beanspruchung und einer Abkühlphase.
- Seite 21 ANZEIGE WÄHREND DER TRAININGSEINHEIT 1. Verbrannte Kalorien in Kcal 2. Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute (oder U/min) 3. Herzfrequenz in Pulsschlägen pro Minute ( antippen) 4. Distanz in km (oder Mi) ( antippen) 5. Schnelligkeit in km/h (oder Mi/h) ( antippen) 6.
- Seite 22 Wir empfehlen Ihnen, nach jeder Übung Dehnübungen durch zuführen, um Ihre Muskeln zu entspannen und effizienter zu erholen. HÄNDLERGARANTIE DOMYOS gewährt für dieses Produkt unter normalen Benutzungsbedingungen eine Garantie von 5 Jahren für die Struktur und 2 Jahren für die anderen Teile und Arbeitszeit, dies ab Kaufdatum, wobei der Kassenbeleg als Nachweis gilt.