Tunturi E80 Upright Bike Benutzerhandbuch Seite 35

‼ HINWEIS
• Wenn keine gespeicherte Training gefunden werden, wird das
(fig. F-19) Fenster gezeigt.
• Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren�
Einstellungs-Bildschirm (1) ist für gespeicherte Benutzertrainingsdaten.
Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt�
- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie�
- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und
gehen Sie weiter mit die Einstellungs-Bildschirm(Fig. F-21)
- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.(Fig. F-22)
Wählen "Wiederholung" (Replay)
- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken
und gehen Sie weiter im Einstellungs-Bildschirm und dem vorigem
Training�
Wählen "Bearbeiten" (Edit)
- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken
- Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten sie diese und
bestätigen Sie��
- Drücken Sie den Drehschalter zum bestätigen und gehen sie weiter
im Trainings-Bildschirm�
Wählen "Löschen" (Delete)
- Drehe den Schalter und wähle��
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
gehen sie sofort zum Selektions-Bildschirm�
- Wähle Yes um die gewählte Datei zu löschen. (Fig. F23)
- Bestätige durch den Drehschalter zu drücken�
Fitnesstest
- Drehe den Schalter und wähle
"Fitnesstest"�
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm�
‼ HINWEIS
• Der User Interface braucht die Benutzerdaten zum Berechnen� Des
Fitness Tests, Wenn keine Benutzerdaten bekannt sind, kann der
Fitness Test nicht gestartet werden� Die untenstehende Nachricht
wird gezeigt. ( Fig. F-24)
• Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum Hauptmenu�
- Drehe den Schalter und wähle��
- (Inactive / Active / Athletic mode) (Fig. F-25)
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm (Fig F-26)
- Drehe den Schalter um den Herzfrequenz Zielwert in Vo2 Max Wert,
einzustellen��
(der Bereich liegt zwischen 8~220Bpm.)
Standard 85% vom Max HR und Gewicht (Kg).
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
um das Informations-Fenster zu öffnen. (Fig. F-27)
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und
gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm�
Trainings-Bildschirm�
Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz Programms�
Der Bildschirm zeigt;
- "Testfehler!" wenn:
- Die Trainingszeit zu kurz ist�
- RPM Wert zu niedrig ist�
- HR Wert nicht erreicht wird�
- HR unter 110 Bpm ist�
- "Herzfrequenz nicht festgestellt! wenn:
- Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird während dem Training nicht
gemessen�
- Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um den Trainings-Bildschirm zu
verlassen�
Zielherzfrequenz erreicht. Stop Test oder gehe weiter"
- Benutzer hat das Ziel erreicht.
- Drücke den Drehschalter um den Test zu beenden und direkt zum
Trainings Data Bildschirm zu gehen�
Trainings Daten Bildschirm (Fig. F-28)
Drücke den Drehschalter um zum VO2 Max Testresultat Bildschirm zu
gehen. (Fig. F-29)
- Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren�
Um das Training zu beenden - siehe�
"Beenden des Trainings"
VO2 Max Testergebnis-Tabelle
Mann/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1 2
18-19 <33 33-38
20-24 <32 32-37
25-29 <31 31-35
30-34 <29 29-34
35-39 <28 28-32
40-44 <26 26-31
45-49 <25 25-29
50-54 <24 24-27
55-59 <22 22-26
60-65 <21 21-24
Frau/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1 2
18-19 <28 28-32
20-24 <27 27-31
25-29 <26 26-30
30-34 <25 25-29
35-39 <24 24-27
40-44 <22 22-25
45-49 <21 21-23
50-54 <19 19-22
55-59 <18 18-20
60-65 <16 16-18
3 5
Deutsch
3 4 5 6
39-44 45-51 52-57 58-63
38-43 44-50 51-56 57-62
36-42 43-48 49-53 54-59
35-40 41-45 46-51 52-56
33-38 39-43 44-48 49-54
32-35 36-41 42-46 47-51
30-34 35-39 40-43 44-48
28-32 33-36 37-41 42-46
27-30 31-34 35-39 40-43
25-28 29-32 33-36 37-40
3 4 5 6
33-37 38-42 43-47 48-52
32-36 37-41 42-46 47-51
31-35 36-40 41-44 45-49
30-33 34-37 38-42 43-46
28-31 32-35 36-40 41-44
26-29 30-33 34-37 38-41
24-27 28-31 32-35 36-38
23-25 26-29 30-32 33-36
21-23 24-27 28-30 31-33
19-21 22-24 25-27 28-30
7
>63
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40
7
>52
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30