Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Crivit Sports IAN 76594
Inhaltszusammenfassung für Crivit Sports IAN 76594
- Seite 1 CHIN-UP BAR CHIN-UP BAR dRążek RozPoRowy Instructions for use Instrukcja obsługi Húzódzkodó Rúd dRog zA dvIgovANje TelesA Használati útmutató Navodilo za uporabo HRAzdA do dveří HRAzdA NA dveRe Návod k obsluze Návod na obsluhu TüRReCk Bedienungsanleitung IAN 76594 DE/AT/CH...
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Contents/Spis treści/Tartalomjegyzék/Kazalo/Obsah/Obsah/Inhaltsverzeichnis Instructions for use Instrukcja obsługi List of contents ..............6 Zakres dostawy ............11 Technical Specifications ..........6 Dane techniczne ............11 Conventional use ............6 Przeznaczone do określonego użytkowania .... 11 Safety information about installation ......6 Wskazówki bezpieczeństwa do montaż... - Seite 4 72 - 98 cm Open Lock in position Otwieranie Blokowanie Nyitás Rögzítés Odpreti Blokirati Otevírání Aretace Otvoriť Aretovať Öffnen Arretieren...
-
Seite 6: 1 X Instructions For Use
safety information about Congratulations! installation With your purchase you have decided on a high-quality product. Get to know the product - warning! The article should only before you start to use it. Carefully read the be used with safety cap screw following operating instructions. -
Seite 7: Assembly
Assembly - Not suitable for the attachment of dynamic accessories, for example, swings. list of tools - Do not carry out any exercises in which your To screw the door exercise bar into the door- head points to the floor. frame, you will need a crosshead screwdriver - Do not swing on the bar! and a suitable corresponding drill. -
Seite 8: Opening And Locking
opening and locking exercises using the door exercise The indicated turning direction applies when the bar with the expanders central bar is held firm and the ends are turned strengthening the hip and lateral thigh as indicated. Once the bar is lightly fixed into muscles –... -
Seite 9: Care And Storage
strengthening the arm and chest exercises using the door exercise muscles (Fig. l) bar without the expanders Caution! do not overstretch strengthening the abdominal muscles resistance bands (Fig. o) Butterfly: Install the bar in the upper part of the Caution! Performing sit-ups door frame as shown. -
Seite 10: Years Warranty
3 years warranty The product was produced with great care and under constant supervision. You receive a three- year warranty for this product from the date of purchase. Please retain your receipt. The warranty applies only to material and workmanship and does not apply to misuse or improper handling. -
Seite 11: Zakres Dostawy
wskazówki Gratulujemy! bezpieczeństwa do montaż Kupując nasz artykuł zdecydowali się Państwo - Uwaga! Artykuł może być używany na produkt o wysokiej jakości. Przed montażem przy futrynie tylko z przykręconymi i pierwszym zastosowaniem należy zapoznać nakrętkami końcowymi! się z artykułem. W tym celu prosimy o dokładne - Maksymalna szerokość... -
Seite 12: Montaż
- Przed każdym użyciem należy sprawdzić - Nigdy nie rozciągaj ekspanderów w kierunku mocowanie (zaciśnięcie). twarzy i nie okręcaj ich nigdy wokół głowy, - Nie wolno przekraczać maks. obciążenia szyi, ani klatki piersiowej. drążka 100 kg! - Nie stosuj ekspanderów do innych celów np. - Przed każdym użyciem sprawdzić... -
Seite 13: Otworzyć I Zablokować
- Podczas mocowania drążka w ramie Proszę przestrzegać przebiegów cykli i drzwiowej zwróć uwagę, aby uchwyty zostały nie przekraczać swoich możliwości. Podczas umieszczone przeciwnie do kierunku naprężania mięśni wydychać powietrze, naciągania ekspandera (rys. F). podczas ich rozluźniania – wdychać je. Uwaga: w razie dolegliwości lub złego - Odkręć... -
Seite 14: Pielęgnacja, Przechowywanie
wzmacnianie mięśni ramion i tułowia wzmacnianie bicepsa - „Biceps w (rys k) pozycji wykroku“ (rys N) Uwaga! Należy uwzględnić Uwaga! Należy uwzględnić maksymalną długość rozciągnięcia maksymalną długość rozciągnięcia „Podciąganie się“: Drążek rozporowy należy Drążek rozporowy należy przymocować jak na przymocować jak na przedstawionej pozycji u przedstawionej pozycji u dołu futryny. -
Seite 15: Uwagi Odnośnie Recyklingu
Uwagi odnośnie recyklingu Opakowanie i artykuł usunąć zgodnie z przepisami o ochronie środowiska! Artykuł oddać do utylizacji w autoryzowanym zakładzie oczyszczania i przetwarzania odpadów lub do odpowiedniej jednostki w gminie. Prosimy stosować się do aktualnie obowiązujących przepisów. 3 lata gwarancji Produkt został... -
Seite 16: Használati Útmutató
Biztonsági útmutató az Tisztelt Vásárló! összeszereléshez Köszönjük, hogy ezen kiváló minőségű termék megvásárlása mellett döntött. Az első használat - Figyelem! A terméket csak az ajtótok- előtt ismerkedjen meg a termékkel. Kérjük, figyel- ba csavarozott végkupakokkal mesen olvassa el az alábbi szerelési útmutatót szabad használni! és a biztonsági előírásokat. -
Seite 17: Szerelés
szerelés - Nem alkalmas mozgó részek (például hinta) tartására. szerszámlista - A gyakorlatok végzése közben a fej soha nem Az ajtókeretbe történő csavarozáshoz szüksége irányulhat a föld felé. lesz egy kereszthornyos csavarhúzóra és egy - Ne végezzen lengéseket! hozzá megfelelő fúróra. - A terméket egyszerre mindig csak egy személy A biztonsági kupakok csavarozása használhatja. -
Seite 18: Nyitás És Arretálás
Nyitás és arretálás expanderes gyakorlatok a Az ábrázolt forgásirányhoz a középső rudat nyújtóval meg kell tartani, és a végeket kell a mutatott A csípő- és oldalsó combizmok erősítése irányba elfordítani. Miután a rúd egy kissé - „Abduktorok / Adduktorok“ (I. ábra) belefeszült a keretbe, át lehet térni a középső... -
Seite 19: Ápolás, Tárolás
A kar- és felsőtest izomzatának A bicepsz erősítése - „kitörés“ (N. ábra) erősítése - „Húzódzkodás“ (k. ábra) Figyelem! ügyeljen a maximális Figyelem! ügyeljen a maximális nyújtási hosszr nyújtási hosszr Rögzítse a húzódzkodó rudat az ábrán látható Rögzítse a húzódzkodó rudat az ábrán látható módon az ajtókeret alsó... -
Seite 20: Tudnivalók A Hulladékkezelésről
Tudnivalók a hulladékkezelésről Kérjük, hogy a terméket és a csomagolást a környezetet kímélve, fajta szerint válogatva kezelje! A terméket csak engedélyezett hulladékkezelő üzemen, vagy a kommunális szemétfeldolgozón keresztül semmisítse meg. Vegye figyelembe az érvényes előírásokat. 3 év garancia Ezen termék gyártása nagy gondossággal és folyamatos ellenőrzés mellett történt. -
Seite 21: Obseg Dobave
varnostni napotki za Čestitamo! montažo Z nakupom ste se odločili za kakovosten izdelek. Pred montažo in prvo uporabo izdelka, se z njim -- Pozor! Izdelek se sme uporabljati najprej seznanite. Natančno preberite nasled- samo z zaključnimi kapicami, nja navodila za montažo in opozorila. Izdelek pritrjenimi na vratni okvir! uporabljajte le, kot je opisano in za določena - Maksimalna raztezna širina 98 cm je... -
Seite 22: Montaža
Montaža - Ne gugajte se! - Proizvod lahko vedno uporablja samo ena seznam orodja oseba. Za pritrditev z vijaki v vratno ogrodje potrebu- - Proizvod je primeren samo za privatno uporabo. jete križni izvijač in temu primeren sveder. - Proizvod se lahko uporablja samo ob nadzoru Pritrditev varnostnih kapic na vratni odraslih in ne kot igračka. -
Seite 23: Odprite In Blokirajte
odprite in blokirajte Abduktorji Od vrat oddaljeno nogo namestite v zanko Prikazana smer vitja velja, ko se srednja raztegovalnika. Postavite se pokončno in izteg- palica drži in se konca vrtita kot je prikazano. njeno nogo potisnite nekaj centimetrov stran od Takoj, ko je palica rahlo fiksirana v ogrodju, sebe. -
Seite 24: Nega, Vzdrževanje
krepitev mišic rok in prsi (slika l) vaje z vratnim drogom brez ekspanderja Pozor! Upoštevajte največjo d olžino raztezanja krepitev trebušnih mišic (slika o) Metulj: v prikazanem položaju pritrdite drog v Pozor! Pri napačnem izvajanju zgornji del podboja vrat. V razkoraku se posta- trebušnjakov lahko pride do vite z naprej sklonjenim zgornjim delom telesa poškodb hrbtenice... -
Seite 25: Leta Garancije
3 leta garancije garancijski list 1. S tem garancijskim listom jamčimo Izdelek je bil izdelan skrbno in pod stalnim DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH, da nadzorom. Garancija izdelka velja 3 leta od bo izdelek v garancijskem roku ob normalni in datuma nakupa. Prosimo shranite račun. pravilni uporabi brezhibno deloval in se Garancija velja le za napake v materialu in zavezujemo, da bomo ob izpolnjenih spodaj... -
Seite 26: Rozsah Dodávky
Bezpečnostní upozornění Srdečně blahopřejeme! pro montáž Vaší koupí jste se rozhodli pořídit si kvalitní výro- bek. Před montáží a vlastním uvedením do pro- - Pozor! Artikl se smí používat jen s vozu se nejdříve seznamte s výrobkem. K tomu patkami přišroubovanými ve dveřním si přečtěte pozorně... -
Seite 27: Montáž
Montáž - Není vhodné pro upevňování dynamických částí, jako např. houpaček. seznam nářadí - Neprovádějte žádná cvičení, při nichž hlava Pro našroubování do zárubně dveří potřebujete směřuje k zemi. křížový šroubovák a vhodný odpovídající vrták. - Není dovoleno houpání! Přišroubování bezpečnostních - Výrobek smí... -
Seite 28: Otevření A Aretování
otevření a aretování Cviky s hrazdou do dveří a s Označený směr otáčení platí tak, že když expandérem držíte středovou tyč, otáčíte konci podle tohoto Posilcvání hip svalů a postranních označení. Jakmile tyč lehce zafixujete do stehenních svalů – zárubně dveří, lze otáčet pouze středovou tyčí, „Abduktory / Adduktory“... -
Seite 29: Ošetřování A Skladování
Posilování svalstva paže a prsních svalů Cviky s hrazdou do dveří bez (obr. l) expandéru Pozor! dbejte na maximální délku Posilování prsního svalstva (obr. o) protáhnutí Pozor! Při špatném provedení Butterfly: Připevněte dveřní hrazdu v zobrazené sit-upu může dojít ke zranění pozici v horní... -
Seite 30: Roky Záruky
3 roky záruky Produkt byl vyrobený s velkou pečlivostí a byl průběžně kontrolovaný ve výrobní procesu. Na tento produkt obdržíte tříroční záruku ode dne zakoupení. Uschovejte si pokladní stvrzen- Záruka se vztahuje jen na vady materiálu a chyby z výroby, nevztahuje se na závady způsobené... -
Seite 31: 1 X Návod Na Obsluhu
Bezpečnostné pokyny pri Srdečne Vám blahoželáme! montáž Vašou kúpou ste sa rozhodli pre mimoriadne kvalitný produkt. S produktom sa oboznámte - Upozornenie! výrobok sa smie ešte pred jeho montážou a uvedením do používať len s koncovými násadami činnosti. K tomu si pozorne prečítajte nasledo- zaskrutkovanými v dverovom ráme! vný... -
Seite 32: Zoznam Náčinia
Montáž - Výrobok nie je vhodný na pripojenie dynamických častí, ako napr. hojdačky. zoznam náčinia - Nevykonávajte cvičenia, pri ktorých smeruje Pre skrutkové spojenie na zárubni dverí potrebu- hlava k zemi. jete krížový skrutkovač a vhodný vrták. - Nekníšte sa! zaskrutkovanie bezpečnostných - Výrobok smie používať... -
Seite 33: Otvorenie A Aretácia
otvorenie a aretácia Abduktory Umiestnite chodidlo vzdialenejšie odo dverí Vyznačený smer otáčania platí, ak držíme do slučky rozpínača. Postavte sa vzpriamene strednú tyč a konce sa otáčajú vo vyznačenom a ťahajte nohu niekoľko centimetrov napnuto smere. Akonáhle sa tyč na zárubni trochu zafi- bočne smerom od seba. -
Seite 34: Ošetrovanie, Skladovanie
Posilňovanie svalstva ramien a hrude Cvičenia s hrazdou na dvere bez (obr. l) expanderov Pozor! dodržiavajte maximálnu Posilňovanie brušného svalstva (obr. o) rozpínaciu dĺžku Pozor! Pri nesprávnom vykonaní Butterfly: Upevnite hrazdu do dverí v zobrazenej sit-up môže dôjsť k poraneniu polohe v hornej časti dverového rámu. -
Seite 35: Roky Záruka
3 roky záruka Produkt bol vyrobený s maximálnou zodpovednosťou a v priebehu výroby bol neus- tále kontrolovaný. Na tento produkt máte tri roky záruku od dátumu kúpy produktu. Pokladničný lístok si odložte. Záruka sa vzťahuje len na chyby materiálu a výrobné chyby a zaniká pri neodbornej manipulácii s produktom. -
Seite 36: Lieferumfang
sicherheitshinweise zur Herzlichen Glückwunsch! Montage Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für ein hochwer- tiges Produkt entschieden. Machen Sie sich vor - Achtung! der Artikel darf nur mit im der Montage und der ersten Inbetriebnahme mit Türrahmen verschraubten endkappen dem Produkt vertraut. Lesen Sie hierzu auf- benutzt werden! merksam die nachfolgende Montageanleitung - Die max. -
Seite 37: Montage
- Den Artikel nicht mit mehr als insgesamt - Ziehen Sie die Expander niemals in Richtung 100 kg belasten. Gesicht und wickeln Sie diese niemals um - Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit Kopf, Hals oder Brust. durch feste „Zieh“- und „Rüttel“- Bewegungen - Benutzen Sie die Expander nicht für andere am Artikel kontrollieren. -
Seite 38: Öffnen Und Arretieren
übungen - Drehen Sie die orangefarbige Kappe ab (Abb. C). Einen optimalen Erfolg erzielen Sie, wenn Sie 3 - Setzen Sie die mitgelieferten Sicherheitsbügel bis 5 Sätze mit jeweils 7 bis 20 Wiederholungen auf das Türreck (Abb. D). pro Übung durchführen. Diese Trainingsein- - Anschließend schieben Sie den Sicherheits- heit sollte 2 bis 3 mal pro Woche wiederholt bügel auf die schwarze Endkappe und... -
Seite 39: Pflege, Lagerung
kräftigung der Arm- und kräftigung des Bizeps oberkörpermuskulatur (Abb. k) - „Bizeps im Ausfallschritt“ (Abb. N) Achtung! Beachten sie die Achtung! Beachten sie die maximale strecklänge maximale strecklänge „Klimmzüge“: Befestigen Sie das Türreck in dar- Befestigen Sie das Türreck in dargestellter gestellter Position im oberen Teil des Türrahmens. -
Seite 40: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur entsorgung Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Gemeindever- waltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften. 3 jahre garantie Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. - Seite 42 DE/AT/CH...
- Seite 43 DE/AT/CH...
- Seite 44 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg Version: 12/2012 Delta-Sport-Nr.: TB-1443 IAN 76594 DE/AT/CH...