Reebok ASTRORIDE A6.0 ELLIPTICAL Handbuch Seite 19

КНОПКИ ПУ/\ЬТА УПРАВ/\ЕНИЯ
A
ENTER
B
RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ)
Изменение уровня восстановАения пуАьса.
C
DOWN (ВНИЗ)
Выбор режима тренировки и уменьшение
значения параметра.
D
RESET (СБРОС)
Сброс значений параметров. Перед, сбросом
необходимо нажать кнопку STOP (стоп).
E
UP (ВВЕРХ)
Выбор режима тренировки и увеАичение
значения параметра.
F
START/STOP (СТАРТ/СТОП)
НачаЛо и завершение тренировки.
ЭКСПлУАТАЦИЯ
Пocле ВКлЮЧеНИя питания ВКлЮчается ПYлbT
управлеНИя, И раздается ДлИННЫЙ звуковой
сигнал. Все сегменты ЖК-дисплея загораются на
2 секунды, после чего на дисплее отображается
диаметр колеса 78".
На дисплее отображается главное меню. Чтобы
начать произвольную тренировку, нажмите кнопку
START (старт). После этого начнется отсчет с нyля
значений параметров SPEED (скорость), DISTANCE
(расстояние), TIME (время)). Нагрузку можно
изменять в любой момент во время тренировки
кнопками UP (вверх) и DOWN (вниз).
Перел началом произвольной тренировки можно
установить начальные значения параметров TIME
(время), DISTANCE (расстояние), CALORIES (калoрии)
и PULSE (пульс). В главном меню кнопками UP/
DOWN (вверх/вниз) выберите режим MANUAL
(произвольная тренировка) в верхней части экрана
Нажмите ENTER (ВВОД) для выбора M. Затем
выберите значения (Скорость, Дистанция, Время,
Пульс). Для изменения параметров используйте
UP (ВВЕРХ) / DOWN (ВНИЗ), а затем нажмите ENTER
(ВВОД), чтобы подтвердить настройку. После
36 ASTRORIDE A6.0 Elliptical + Bluetooth - User Manual
РУССКИЙ
A
C
B
ввода всех параметров нажмите START (СТАРТ) для
запуска тренажера.
при изменении параметра WATT (мощность)
нагрузка устанавливается в соответствии
с заданной мощностью независимо
i
от скорости вращения педаАей (за
исkлючением W очень низких скоростей при
высокой мощности, когда нагрузка может
увеличиваться толЬКО ДО 32).
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ
1. В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/
вниз) выберите режим PROGRAM (программа
тренировки).
2. Нажмите кнопку ENTER. На лисплее
появятся символы P1 (через 2 секунлы бумт
показаны параметры программы тренирсвки).
3. Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите
требуемую программу тренирсвки P1-P12.
4. Нажмите кнопку ENTER, чтобы
подтвердить выбор программы.
5. Установите уровень программы кнопками UP/
DOWN (вверх/вниз).
6. Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать
тренировку.
РУССКИЙ
РЕЖИМ H.R.C. (КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА)
1. В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз)
выберите режим TARGET H.R. (требуемый пульс).
2. Нажмите кнопку ENTER.
3. На дисплее отображается возраст
тренирующегося. Установите правильное
значение кнопками UP/DOWN (вверх/вниз).
4. Нажмите кнопку ENTER, чтобы перейти к
Следющему шагу.
E
F
5. На дисплее отображается предельная величина
пульса (в процентах от максимально допустимого
значения), до достижения которой будет
D
продолжатьсятренировка Кнопками (ввер/хвниз)
выберите одно из значений 55%, 75%, 90% или
THR.
THR - предельный пульс, заданный
i
пользователем. Это значение можно
изменить перед началом тренировки.
Максимально допустимый пульс вычисляется по
формуле: 220 - возраст = общий THR. Не Следует
допускать, чтобы пульс был больше этого значения.
Тренировка может продолЖаться до тех пор,
пока льс тренирующегося не увеличится до
55%, 75% ИлИ 90% от максимально допустимого.
Например, если возраст тренирующегОСR - 25 лет,
максималЬно допустимый ПУлЬС СОСТ3Вляет: 220 -
25 = 195. Заданные значения пульса рассчитываются
в процентах от этой личины.
6. Нажмите кнопку ENTER.
7. В процессе тренирсвки компьютер тренажера
контролирует пульс пользователя, сравнивает
его с предельным пульсом и соответственно
изменяет нагрузку.
8. Если частота пульса пользователя
увеличиваетс яслишком сильно, раздается
звуковой сигнал.
9. Если измерение пульса невозможно, на дисплее
отображаются Следующие символы. В
этом Случае крепко возьмитесь руками
за датчики пульса.
СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОЙ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВКИ
Пользователь может создать собственную
программу тренировкиL
1. В Главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/
вниз) выберите режим USER (полвателЬ).
2. На дисплее появится профиль программы
тренировки, как показано на рисунке ниже.
3. Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) установите
нагрузку первого сегмента профиля.
4. Нажмите кнопку ENTER, чтобы перейти
к следующему сегменту.
5. Повторите указанные действия длR всех
сегментов профиля.
6. После установки всех параметров нажмите
кнопку START (старт). чтобы начать тренировку.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ NУЛЬСА
Нажмите кнопку RECOVERY (восстановление)
в любой момент во время тренировки, чтобы
проверить свой уровень восстановления пульса.
• Нажмите кнопку RECOVERY (восстановление).
• Возьмитесь обеими руками за датчики пульса.
• На дисплее начнется обратный отсчет секунд
от 60 и будет показан пульс. НЕ ОТПУСКАЙТЕ
ДАТЧИКИ ПУЛЬСА, ИНАЧЕ ОН НЕ БУДЕТ
ИЗМЕРЕН.
• После завершения обратного отсчета на
дисплее отображается уровень восстановления.
УРОВНИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
F1 Превосходно F2 Очень хорошо
F3 Хорошо F4 Удовлетворительно
F5 Ниже среднего F6 Плохо
ПРИМЕЧАНИЯ
• Пуaьт управaения подк лючается к сети через блок
питания на напряжение 9 В. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДРУГИЕ
БЛОКИ ПИТАНИЯ С ТРЕНАЖЕРОМ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ.
• В случае простоя тренажера в течение около 4 минут
лисплей пульта управления и лвигателЬ, соЗдающий
нагрузку, автоматически выКлючаются. Чтобы включить
пульт, нажмите любую кнопку. .
• Если пУлЬт работает неправилЬно, отклюЧите блок
питания и полклюЧите его снова
www.reebokfitness.info 37