Reebok ZR10 Bedienungsanleitung Seite 65

程序和功能
ZR10 跑步机
U01-U03 用户定义的程序
使用这些程序时，用户可以为个人锻炼定义速度和倾斜度。
1. 在待机屏幕上，按 PROGRAM（程序）按钮，直至 U01、U02 或 U03 被显示。
2. 按 MODE（模式），进入程序的第一个区间。
3. 按 SPEED +/-（增速/减速）调整速度，按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整此区间的倾斜度，
按 MODE（模式）继续。
4. 对程序的全部 20 个区间，重复上述操作。
5. 一旦输入了数据，请按 START（启动）开始。
输入后，程序将被保存到选定的用户编号（U01、U02 或 U03。
身体脂肪功能
1. 按 PROGRAM（程序）按钮，直至显示身体脂肪功能。
2. 按 MODE（模式），进入身体脂肪功能。
3. SPEED/PROGRAM（速度/程序）窗口将显示预设程序 (F1-F5)。
4. 按 mode（模式）输入需要的程序。
5. PULSE/INCLINE（脉搏/倾斜度）窗口将显示程序参数，按 SPEED +（增速）或-（减速），修改此参
数，按 MODE（模式）确认。
6. F1 - 性别设置将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增大/减小），在 1（男性）和 2（女性）之间切换。
按 MODE（模式）确认。
7. F2 - 年龄将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 25 岁）。按 MODE（模式）
确认
8. F3 - 身高将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 170cm）。按 mode（模
式）确认
9. F4 - 体重将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 70kg）。按 MODE（模式）
确认
10. F5 将显示。在此阶段，用户信息已被存储。将双手放在脉搏传感器上大约 8 秒钟。而后，测试结果将显
示如下：
19 岁或以下 体重偏低
20-25 体重正常
25-29 体重过高
30 岁或以上 肥胖
注意：所有读数只能作为指南使用，不得作为医疗设备使用。
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HRC - 心率控制
（可选，仅适用于带 HRC 和心率监测带的跑步机）。
注意：在此程序运行期间，可手动调整速度和倾斜度，但速度和倾斜度会自动调整以支持锻炼。在头 60 秒
里，不可手动修改这些设置。
1. 按 PROGRAM（程序），直至 HRC1、HRC2 或 HRC3 显示。
2. 按 MODE（模式）输入用户的个人数据（HRC 将显示在 SPEED（速度）窗口中）。
3. 用户年龄将显示（预设值为 30）。按 INCLINE +/-（倾斜度增大/减小）进行修改，按 MODE（模式）
确认。
4. 建议的目标心率将会显示。要修改，请按 INCLINE +/-（倾斜度增大/减小），按 MODE（模式）确认。
5. TIME（时间）窗口将显示预设时间 10.00 分钟。按 INCLINE +/-（倾斜度增大/减小）进行修改，按
MODE（模式）确认。
6. 按 START（启动）开始。
注意：
程序运行期间，速度将自动调整，直至达到目标心率。
如果在达到目标心率之前达到最大速度，倾斜度将调整 1 个档次，以进一步增大。
如果达到目标心率，速度和倾斜度将不再变化。
如果达到目标心率，速度和倾斜度将保持恒定。
MPH 到 KPH 的转换
速度和距离可设置为 MPH 或 KPH。
要在这两个单位之间切换：
1. 取下保险栓，电脑将显示"保险栓脱落"。
2. 同时按住 PROGRAM（程序）和 MODE（模式）按钮 2 -3 秒钟。
3. 控制台将自动从 MPH 切换到 KPH。
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26/06/2012 12:10