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AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG
Gleichzeitig ertönt ein Signalton (8 Sekunden lang), um Sie über das Erreichen der
Zielvorgabe zu informieren.
KALORIEN:
Zeigt die aktuell verbrauchten Kalorien in Schritten von jeweils einer Kalorie an (von 0 bis
maximal 9999 km). Sie können auch vor dem Training einen Zielwert eingeben, wenn Sie
eine bestimmte Kalorienmenge beim Training verbrennen möchten. Sie können den
gewünschten Kalorienwert in Schritten von jeweils 10 Kalorien mit den Tasten
RAUF/RUNTER einstellen. Sobald Sie den voreingestellten Wert erreicht haben, wechselt der
Computer automatisch in den normalen Zählmodus und misst die aktuell verbrauchten
Kalorien. Gleichzeitig ertönt ein Signalton (8 Sekunden lang), um Sie über das Erreichen der
Zielvorgabe zu informieren.
PULS:
Im Display wird während des Trainings der aktuelle Puls angezeigt.
SENSOR FÜR DIE PULSMESSUNG:
Während des Trainings wird im Display Ihr aktueller Puls in Schlägen pro Minute (BPM)
angezeigt. Halten Sie dabei während des gesamten Trainings mit beiden Händen die
Handgriffe fest, so dass die Handpulssensoren Ihren aktuellen Puls ermitteln können. Vor der
ersten Messung vergehen etwa 30-60 Sekunden, bevor der Puls zum ersten Mal angezeigt
wird. Achten Sie darauf, dass Sie während des gesamten Trainings mit beiden Händen die
Handgriffe umgreifen, um eine dauerhafte Pulsmessung zu gewährleisten.
Sie können auch einen Zielpuls eingeben, den Sie bei Ihrem Training erreichen möchten.
Sobald Ihr tatsächlicher Puls den Zielpuls überschreitet, ertönt ein Signalton (8 Sekunden
lang), um Sie zu warnen.
ERHOLUNG (Erholung):
Wenn Sie eine zeitlang trainiert haben, berühren Sie weiterhin die Handpulssensoren,
unterbrechen Sie das Training und drücken Sie ERHOLUNG (Erholung): Alle Funktionen mit
Ausnahme der Zeitmessung werden angehalten. Die Zeit läuft nun im Countdown-Modus von
60 Sekunden auf 0:00 runter. Wenn die Zeit abgelaufen ist, zeigt der untere Teil des Displays
den Erholungsstatus Ihrer Herzfrequenz anhand der Werte F1 bis F6. F1 ist in diesem Fall der
beste Wert, F6 der schlechteste. So können Sie prüfen, wie gut bzw. wie schnell sich Ihr Puls
von der Anstrengung erholt. Mit zunehmenden Training wird sich auch die Erholfähigkeit Ihrer
Herzfrequenz verbessern.
** Drücken Sie erneut ERHOLUNG, um zu der Hauptanzeige im Display zurückzukehren.
ANMERKUNG:
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103029
Heimtrainer „HTR 3000"
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