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Sicherheitsmaßnahmen - Hammer Bermuda Aufbau- Und Übungsanleitung

Hantelbank

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Sicherheitsmaßnahmen
Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden, lesen und befolgen Sie bitte diese
einfachen Regeln:
1.
Bauen Sie diese Bank wie in der Anleitung beschrieben auf. Vergewissern Sie sich,
daß alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind.
2.
Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind.
3.
Üben Sie niemals alleine. Lassen Sie sich beim Hanteldrücken von jemandem
assistieren.
4.
Lassen Sie die Langhantel nach dem Training nicht auf der Hantelablage liegen,
sondern legen Sie diese auf den Boden.
5.
Neuauflage der Gewichte oder Gewichtewechsel stets auf dem Boden vornehmen,
niemals auf der Hantelablage.
6.
Stellen Sie das Gerät auf einen festen und ebenen Untergrund und verwenden bitte
eine bodenschonende Unterlage.
7.
Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Gerät oder in dessen Nähe zu spielen.
8.
Stehen oder knien Sie nicht auf die Hantelbank.
9.
Trainieren Sie mit der Hantelbank nur in der vorgesehenen Weise.
10. Lassen Sie sich immer zuerst von einem Arzt untersuchen, bevor Sie irgendein
Fitness-Training beginnen!
Die maximale Belastbarkeit der Hantelbank beträgt:
Flach- und Schrägbank:
Beincurl:
Butterfly (je Seite):
Hantelablage:
Der Karton und das Verpackungsmaterial muß aufbewahrt werden, da Ware im
Reklamationsfall nur in Originalverpackung zurückgenommen werden kann.
Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen!
WICHTIG
130 kg (inkl. Körpergewicht + benutzte Gewichte)
40 kg
30 kg
55 kg
WICHTIG
2
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