Sage BJE520 Bedienungsanleitung Seite 20

Obst und Gemüse
Kiwi
Mangos
Melonen
einschließlich
Wassermelone
Nektarinen
Orangen
Pfirsiche
Birnen
Ananas
Spinat
Süßkartoffel
Tomaten
20
Beste Jahreszeit Aufbewahrung
zum Kaufen
Winter/Frühling Gemüsefach im
Kühlschrank
Sommer Abgedeckt im
Kühlschrank
Sommer/Herbst Gemüsefach im
Kühlschrank
Sommer Gemüsefach im
Kühlschrank
Winter/Herbst/ Kühler, trockener
Frühling Ort für 1 Woche, im
Kühlschrank länger
haltbar
Sommer Bei Raumtemperatur
reifen lassen
und dann im
Kühlschrank
aufbewahren
Herbst/Winter Bei Raumtemperatur
reifen lassen
und dann im
Kühlschrank
aufbewahren
Frühling/Sommer An einem kühlen Ort
aufbewahren
Das ganze Jahr Gekühlt lagern
über
Das ganze Jahr An einem kühlen Ort
über aufbewahren
Spätwinter bis Bei Raumtemperatur
Frühsommer reifen lassen
und dann im
Kühlschrank
aufbewahren
Nährwert Kilojoule/
Kalorien
Vitamin C und 100 g Kiwi =
Kalium 219 kJ (52 kcal)
Vitamin A, C, B1, B6 207 g Mango =
und Kalium 476 kJ (113 kcal)
Vitamin C, Folsäure, 200 g Melone =
Ballaststoffe und 210 kJ (50 kcal)
Vitamin A
Vitamin C, B3, Kalium 151 g Nektarinen =
und Ballaststoffe 277 kJ (66 kcal)
Vitamin C 131 g Orangen =
229 kJ (54 kcal)
Vitamin C, Kalium, 100 g Pfirsiche =
Ballaststoffe, Beta- 175 kJ (42 kcal)
Carotin
Vitamin C, E, 161 g Birnen =
Ballaststoffe 391 kJ (93 kcal)
Vitamin C, E, 100 g Ananas =
Ballaststoffe 180 kJ (43 kcal)
Vitamin B6, C, E, 100 g Spinat =
Beta-Carotin, Folsäure, 65 kJ (15 kcal)
Magnesium, Kalium,
Ballaststoffe
Vitamin C, E, Beta- 100 g Süßkartoffel
Carotin, Ballaststoffe = 275 kJ (65 kcal)
Lycopin, Vitamin C, E, 100 g Tomaten =
Folsäure, Ballaststoffe 65–75 kJ (15–17
kcal)