Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Gode råd til effektiv vægtkontrol
FR
For at sikre en bedre kontrol over din vægt og din figur er det vigtigt, at du
kender din kropsmasse (herunder din fedtmasse).
NL
Musklerne og fedtmassen, som er de elementer der hovedsageligt udgør
vægten, er uundværlige for kroppen og skal fordeles jævnt over det hele.
DE
Denne fordeling varierer afhængigt af køn, alder og højde.
Musklerne giver mulighed for at foretage fysiske aktiviteter, løfte
genstande, bevæge sig uden besvær. Jo større muskelmasse, desto mere
SV
forbruger kroppen energi og jo lettere er det at kontrollere vægten.
Fedtmassen isolerer, beskytter og lagrer energi. Den er inaktiv og lagrer
overskydende kalorier, hvis du spiser mere, end du forbruger. Fysisk aktivitet
DA
giver mulighed for at reducere fedtmassen og inaktivitet øger den.
Hvis fedtmassen er for stor er det farligt for sundheden (risiko for kardio-
EN
vaskulære sygdomme, forhøjet kolesterol osv.)
I forbindelse med en slankekur hjælper produktet dig med at kontrollere
tabet af fedtmasse og holder samtidig øje med, om din muskelmasse
opretholdes. En ubalanceret kost kan føre til tab af muskelmasse. Og det er
musklerne, der forbruger energi.
Hvis man taber muskelmasse, brænder man færre kalorier og kroppen
lagrer fedtet. Et varigt vægttab er derfor ikke muligt, hvis muskelmassen
ikke opretholdes. Produktet giver dig mulighed for at styre din slankekur og
din vægtbalance i længere tid.
For at få det meste ud af dette apparat skal vejningen altid foregå under de
samme betingelser:
– vej dig altid uden strømper (direkte kontakt med huden). Fødderne skal
være tørre og stå korrekt på elektroderne (se side 2). Vigtigt: For meget
hård hud under fødderne kan føre til fejlmåling.
– vej dig fortrinsvist en gang om ugen, når du står op (for ikke at tage
højde for variationer i vægten i løbet af dagen på grund af maden,
fordøjelsen og fysisk aktivitet)
– vej dig 15 minutter efter du er stået op, således at vandet i kroppen
fordeles i de nederste lemmer.
Det er også vigtigt, at benene (lår, knæ, lægge) eller fødderne ikke rører ved
hinanden. Sæt eventuelt et stykke papir mellem benene.
48
Werbung
Inhaltsverzeichnis
