Proteinshake - Kenwood KAH740PL Bedienungsanleitungen

Mix-Smoothie
1 Portion (250 ml)
120 g Karotten
70 g Apfel
75 g Orange (ohne Schale)
50 ml Jogurt
50 m fettarme Milch
1 Apfel, Orange und Karotte in
2 cm große Stücke schneiden.
2 Zutaten in der obigen
Reihenfolge in die Flasche
geben.
3 5 Mal die Pulstaste betätigen,
dann 45 Sekunden auf MAX
verarbeiten.
Gemüse-Smoothies
Grüner Smoothie
1 Portion
180 g Orangensaft
15 g Grünkohl
2 EL (30 ml) Petersilie
1 EL (15 ml) Koriander
10 - 12 Minzeblätter
110 g Banane, in 2 cm dicken
Scheiben
1 Zutaten in der obigen
Reihenfolge in die Flasche
geben.
2 30 Sekunden auf MAX
verarbeiten.
Smaragd-Smoothie
1 Portion
3 Eiswürfel (60 g)
135 g Orangensaft
45 g Joghurt
25 g Spinatblätter
115 g Ananas in 2 cm großen
Stücken
1 Zutaten in der obigen
Reihenfolge in die Flasche
geben.
2 45 Sekunden auf MAX
verarbeiten.

Proteinshake

Blaubeer- und
Supergreens-Shake
1 Portion
60 g gefrorene Blaubeeren
275 ml fettarme Milch
10 g Proteinpulver
60 g Banane, in 2 cm dicken
Scheiben
40 g Spinat
1 Zutaten in der obigen
Reihenfolge in die Flasche
geben.
2 30 Sekunden auf MAX
verarbeiten.
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