Max Hr (Hr Max ); S + D Einstellungen; Geschwindigkeits-/Tempobereich - Timex Bodylink Handbuch

TIPP: Die MANUAL Einstellungen werden unabhängig von den vor-
eingestellten Bereichen beibehalten, so dass Sie diese für bestimmte
Fitness-Übungen verwenden und für andere Übungen einen vor-
eingestellten Bereich verwenden können; auf diese Weise müssen Sie
Ihre manuellen Einstellungen nicht jedes Mal wieder eingeben.
MAX HR (HR )
MAX
QUICK SET: Keine
Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz ein. Dieser Wert wird zur
Berechnung Ihrer fünf voreingestellten Zielbereiche verwendet.
TIPP: Sie können Ihre HRMAX entweder durch kontrollierte Tests oder
anhand einer der zahlreichen zur Verfügung stehenden
Schätzungsmethoden bestimmen. Eine häufig angewandte Methode auf
Altersbasis ist 220-Alter, obwohl die mit dieser Methode erzielten
Ergebnisse nicht unbedingt richtig sind, da die HRMAX von vielen physi-
ologischen Faktoren wie z.B. dem Fitnessgrad und genetischen Faktoren
und nicht einfach nur von Ihrem Alter abhängt

S + D Einstellungen

Diese Einstellungen wirken sich auf die Reaktion der Armbanduhr auf
Daten vom Geschwindigkeits- + Entfernungssensor aus. Hier können Sie
Geschwindigkeits- oder Tempobegrenzungen sowie eine
Entfernungswarnung einstellen und das Ausgleichen der Geschwindigkeits-
und Tempoinformationen aktivieren oder deaktivieren.
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GESCHWINDIGKEITS-/TEMPOBEREICH

QUICK SET: Warnungsart (NONE (KEINE), SILENT
(STUMM), AUDIBLE (HÖRBAR)
Mit der Armbanduhr können Sie Geschwindigkeits- oder Tempogrenzwerte
einstellen und die Uhr so einstellen, dass Sie gewarnt werden, wenn Sie
sich zu schnell oder zu langsam bewegen; dies ist analog zu dem
Herzfrequenz-Zielbereich, basiert jedoch auf der Geschwindigkeit.
HINWEIS: Wenn die Grenzwerte durch Geschwindigkeit angezeigt werden
(z.B. 6 km/h oder 4 mph), dann vergleicht die Armbanduhr Ihre aktuelle
Geschwindigkeit mit den Grenzeinstellungen des Bereichs. Wenn die
Grenzwerte durch Tempo angezeigt werden (Minuten und Sekunden),
dann vergleicht die Armbanduhr Ihr derzeitiges Tempo mit den
Grenzeinstellungen des Bereichs.
Tipp: Sie können die Grenzwerte für Geschwindigkeit und Tempo
unabhängig voneinander einstellen. Zum Beispiel können Sie die
Tempo-Grenzwerte so einstellen, dass sie Ihnen beim Kontrollieren
Ihrer Geschwindigkeit beim Laufen helfen und die Geschwindigkeits-
begrenzungen auf Werte einstellen, die beim Rad fahren nützlich sind.
Dann können sie einfach zwischen den Einstellungen hin und her
wechseln, je nachdem, welche Übung Sie vornehmen
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