Reebok i-run s Bedienungsanleitung Seite 21

I
Operazione battiti cardiaci
La produzione del modello 3.1e prevede i sensori che rilevano le pulsazioni (EKG hand pulse) posti sui manubri. Per
attivare il sistema, posizionare il palmo delle mani sopra i sensori. In pochi secondi i vostri battiti compariranno sul
display della console. Nel caso il numero dei battiti non fosse ben visibile, togliere le mani e riprovare.
Allenamento - pulsazioni
Per raggiungere i massimi risultati dal vostro allenamento,è essenziale monitorare l'intensità dell'esercizio attraverso le
pulsazioni cardiache.
E' indispensabile determinare accuratamente il vostro limite di pulsazioni entro il quale vi potete allenare con sicurezza,
ad un livello sostenibile e confortevole.
La seguente tabella è una guida per determinare il livello al quale vi potete esercitare in base alle vostre pulsazioni
massime (MHR).