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· Allgemeine Aufstellregeln: Positionieren Sie Ihren Monitor so, dass kein Licht über
Ihnen oder von Fenstern den Bildschirm grell erscheinen lässt oder reflektiert.
Folgend sind einige weitere Tipps für ein bequemes Betrachten des Monitors
gegeben:
· Achten Sie auf eine passende Beleuchtung entsprechend der Arbeit, die Sie
durchführen.
· Nützen Sie die Monitorhelligkeits-, Kontrast- und
Bildeinstellungsmöglichkeiten, wenn vorhanden, um das Bild auf Ihrem
Bildschirm entsprechend Ihren Wünschen zu optimieren.
· Halten Sie den Bildschirm des Monitor sauber, damit Sie sich auf die
Bildschirmanzeige konzentrieren können.
Jede konzentrierte und anhaltende visuelle Aktivität kann zu einer Ermüdung
Ihrer Augen führen. Schauen Sie in regelmäßigen Abständen vom
Monitorbildschirm weg und schauen auf ein weiter entfernt liegendes Objekt,
damit sich Ihre Augenmuskeln entspannen können. Bei Fragen zur Ermüdung
der Augen oder visuellem Unbehagen ziehen Sie bitte einen Fachmann für
visuelle Betreuung zu Rate.
Kurztipps für gesunde Arbeitsgewohnheiten
Die folgenden Informationen sind eine Zusammenfassung einiger wichtiger
Faktoren, die Sie während Ihrer Arbeit am Computer zum Beibehalten Ihres
Wohlbefindens und Ihrer Leistungsfähigkeit beachten sollten.
· Die richtige Haltung beginnt mit der Geräteeinrichtung: Die Anordnung
Ihres Arbeitsbereichs und die Aufstellung Ihrer Computerausrüstung haben einen
großen Effekt auf Ihre Arbeitshaltung am Computer. Geben Sie auf eine optimale
Anordnung und Ausrichtung Ihrer Geräte acht und befolgen Sie die auf Seite 2-1
unter "Einrichten Ihres Arbeitsplatzes" angesprochenen Tipps, damit Sie eine
bequeme und leistungserhaltende Haltung beibehalten können. Denken Sie bitte
auch daran die Einstellmöglichkeiten Ihrer Computerkomponenten und Büromöbel
auszunützen, um Ihren sich mit der Zeit wandelnden Bedürfnissen am
besten nachzukommen.
· Kleine Haltungsänderungen helfen U nbehagen zu vermeiden: Je länger Sie am
Computer sitzen und arbeiten, desto wichtiger ist es, dass Sie auf Ihre Körperhaltung
achten. Vermeiden Sie es eine bestimmte Haltung für eine längere Zeit beizubehalten.
Ändern Sie regelmäßig ein wenig Ihre Haltung, um eventuelle Erscheinungen für ein
Unbehagen zu vermeiden. Nützen Sie dabei jede Möglichkeit, die Ihre Büromöbel oder
Einrichtungen erlauben, aus, um Ihre Körperhaltung zu verändern.
· Kurze Pausen in regelmäßigen Abständen tragen zu einem gesunden Arbeiten am
Computer bei: Da das Arbeiten am Computer eine hauptsächlich statische Aktivität
ist, ist es ganz besonders wichtig, kurze Pausen einzulegen. Stehen Sie in
regelmäßigen Abständen auf, strecken sich, holen sich ein Glas Wasser oder
unterbrechen Sie einfach für eine kurze Weile Ihre Arbeit am Computer. So eine kurze
Pause erlaubt Ihrem Körper eine willkommene Haltungsänderung und hilft sich beim
Arbeiten wohl zu fühlen und die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten.
Zugänglichkeitsinformationen
Lenovo hat sich dazu verpflichtet, weiteren Zugang zu Informationen und
Technologien für Personen mit Behinderungen anzubieten. Mit
unterstützenden Technologien können Verwender entsprechend der für Ihre
Behinderung angebrachtesten Methode Informationen erhalten. Einige der
Technologien werden bereits in Ihrem Betriebssystem angeboten. Andere
wiederum sind über Ihren Händler erhältlich oder bei:
https://lenovo.ssbbartgroup.com/lenovo/request_vpat.php
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Flachbildschirmmonitor Benutzerhandbuch
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