Inhaltsverzeichnis
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Tabellen und Anregungen - Gemüse zubereiten
Lebensmittel i Menge (g)
Blumenkohl
Brokkoli
Pilze
Erbsen Ö:
Möhren,
Tiefgekühlte
Möhren
Kartoffeln
Paprika
Porree
Rosenkohl,
tiefgekühlt
Sauerkraut
Tabellen und Anregungen - Fisch zubereiten
Lebensmittel
Menge (g)
Fischfilet
Ganzer Fisch
Zugabe
Flüssigkeit
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Leistung
(Watt)
500
600
800
800
400
von
Leistung
Zeit
(Watt)
(min.)
800
9-11
800
6-8
6-8
800
800
7- 9
8
10
800
-
800
5-7
5-7
800
800
5-7
800
6-8
8-10
800
Ruhezeit
Zeit (min.)
(min.)
10-12
2-3
7-9
Mit der Mikrowelle garen
Ruhezeit
(min.)
2-3
In Röschen teilen. In
Scheiben schneiden.
2-3
Abdecken
2-3
2-3
In Würfel oder
Scheiben schneiden.
2-3
Abdecken
Schälen, In gleiche
2-3
Stücke schneiden.
Abdecken
In Stücke oder
2-3
Scheiben schneiden.
2-3
Abdecken
Abdecken
2-3
2-3
Abdecken
Hinweise
Zugedeckt zubereiten. Nach
3
der Hälfte der Zeit
umdrehen.
Zugedeckt zubereiten. Nach
der Hälfte der Zeit
2-3
umdrehen. Gegebenenfalls
die dünneren Enden des
Fisches bedecken.
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Hinweise
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