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Messergebnisse interpretieren
Die folgenden Tabellen sollen Ihnen helfen, die angezeigten Messergebnisse richtig
einordnen zu können.
Körperwasser
− Wenn Sie 5 % Körperwasser verlieren, kann Ihre Körperenergie um
20 bis 30 % reduziert werden. Trinken Sie daher täglich mindestens
2 L Flüssigkeit.
− Sportler haben generell einen höheren Körperwasseranteil.
− Mit zunehmendem Alter wird der Körperwasseranteil reduziert.
Der menschliche Körper besteht bei erwachsenen Menschen zu ca. 60 % aus Wasser.
Wenn der Körperfettanteil steigt, sinkt der Körperwasseranteil. Grund dafür ist, dass
das Körperwasser in der fettfreien Masse zu finden ist und der Wasseranteil im Fett-
gewebe generell sehr gering ist.
Frauen (%)
Kinder
> 58
Erwachsene
> 52
Athleten
> 56
Körperfett
− Suchen Sie einen Arzt auf, wenn ein stark erhöhter oder sehr niedriger
Körperfettanteil festgestellt wird.
Ein erhöhter oder stark erhöhter Körperfettanteil erhöht das Risiko von
Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und erhöhten Blutdruck.
Ein niedriger Körperfettanteil erhöht das Risiko von Stoffwechselstö-
rungen. Das Unterhautfettgewebe und der Körper legen Fettreserven
an, um die inneren Organe zu schützen und stoffwechselbedingte
Funktionen sicherzustellen.
− Mit zunehmendem Alter wird der Körperfettanteil erhöht.
− Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren müssen, müssen Sie gleichzeitig mehr
Muskelmasse aufbauen. Wir benötigen die Muskeln, um überschüssige
Energie- oder Fettreserven abzubauen.
Männer (%)
> 60
> 58
> 60
Bedienung
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