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TASTENFUNKTIONEN
FUNKTION
UP (HOCH)
DOWN
(RUNTER)
MODE
(MODUS)
RESET
START/ STOP
RECOVERY
(ERHOLUNG)
BODY FAT
(KÖRPERFETT)
BEDIENUNG:
EINSCHALTEN
Den Netzstecker in die Steckdose stecken. Der Computer schaltet sich ein und alle Segmente
des Displays leuchten für 2 Sekunden auf.
Wenn 4 Minuten lang weder die Pedale bewegt noch die Herzfrequenz gemessen wird,
schaltet der Computer in der Energiesparmodus um.
Durch Drücken einer beliebigen Taste schaltet sich das Display erneut ein.
WAHL DES TRAININGSPROGRAMMS
Durch Drücken der Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) kann unter folgenden
Trainingsprogrammen ausgewählt werden: Manual (Manuell) Beginner (Anfänger)
Advance (Fortgeschritten) Sporty Cardio Watt
Manual (Manueller) Modus
Im Hauptmenü auf START drücken, um im
manuellen Modus zu Trainieren.
1. Mit den Tasten UP (HOCH) oder DOWN (RUNTER)
das Trainingsprogramm auswählen.
Manual (Manuell) auswählen und die Mode
(Modus)-Taste drücken, um die Wahl zu bestätigen.
2. Durch Drücken der Tasten UP (HOCH) oder
DOWN (RUNTER) die ZEIT, die DISTANZ,
die
KALORIEN,
einstellen und die Mode (Modus)-Taste drücken, um die Werte zu bestätigen.
3. Um mit dem Training zu beginnen, die START/STOPP-Taste drücken.
Um den Schwierigkeitsgrad anzupassen die Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) betätigen.
4. Um eine Trainingspause einzulegen, die START/STOPP-Taste drücken.
Um zum Hauptmenü zurückzukehren, die RESET-Taste drücken.
. Erhöhen des Schwierigkeitsgrades
. Einstellung.
. Verringern des Schwierigkeitsgrades
. Einstellung.
. Bestätigen einer Einstellung oder Auswahl.
. Wird diese Taste für 2 Sekunden gedrückt gehalten, schalten sich der Computer
aus und startet dann erneut mit den Benutzereinstellungen.
. Rückkehr zum Hauptmenü während der Voreinstellung von Trainingswerten
oder im Stopp-Modus
. Starten oder unterbrechen des Trainings.
. Mit dieser Taste wird die Erholung der Herzfrequenz getestet.
. Messung des Körperfetts und des BMIs (Body-Mass-Index)
die
HERZFREQUENZ
BESCHREIBUNG
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