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Verfügbare Sprachen
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DE
3.
Scrollen Sie durch die Liste, um die Fitness-Kategorie einzustellen. Berühren Sie
zur Bestätigung die Menüfunktion.
4.
Bewegen Sie den Schieber, um die Ziel-Herzfrequenz einzustellen. Berühren Sie
zur Bestätigung SELECT.
5.
Setzen Sie das Gerät in Bewegung, um das Training zu starten.
6.
Manuelle Änderung der Ziel-Herzfrequenz während des Trainings: Bewegen Sie
den Schieber, um den Widerstand einzustellen.
7.
Wenn Sie die Ziel-Herzfrequenz erreicht haben, ertönt ein Signal. Es wird
empfohlen, Ihr Training zu beenden.
8.
Berühren Sie die BACK/STOP Taste, um das Training zu beenden. Auf der
Anzeige erscheinen die Testergebnisse.
VORBEREITUNG FÜR DEN TEST
1.
Vergewissern Sie sich, dass die mit Ihrem Benutzernamen verbundenen Daten
aktualisiert sind - das Messgerät verwendet die Benutzerdaten als Grundlage für
den Fitness-Test.
2.
Wählen Sie FITNESS TEST.
3.
Wählen Sie unter Verwendung des Wählers die geeignetste Fitness-Kategorie
für Sie: a. inaktiv = keine regelmäßigen Übungen, schlechte körperliche
Kondition b. aktiv = regelmäßige Übungen, durchschnittliche oder gute
körperliche Kondition c. athletisch = aktives Training, gute oder ausgezeichnete
körperliche Kondition
4.
Für jede Fitness-Kategorie erscheint auf der Anzeige der entsprechende Test-
Typ:
– Schrittzeit = Dauer der unterschiedlichen Kraftaufwand-Level im Test
– Erster Schritt = anfänglicher Kraftaufwand-Level
– Schrittleistung = Kraftaufwand-Level der Schritte (in Watt), der Test umfasst
mehrere Schritte
5.
Bestätigen Sie Ihre Wahl durch Druck auf den Wähler.
6.
Falls erforderlich können Sie mit dem Wähler Ihre Ziel-Herzfrequenz einstellen.
Bestätigen Sie Ihre Einstellungen mit dem Wähler.
7.
Die Anzeige informiert Sie, dass Sie den Test beenden können, sobald Sie Ihre
Ziel-Herzfrequenz für den Test erreicht haben. Starten Sie den Test durch Druck
auf den Wähler.
DURCHFÜHRUNG DES TESTS
58
RB 10.0
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