Sicherheitshinweise
•
Halten Sie Ihre Arme senkrecht zu Ihren Körper-
seiten und halten Sie Ihre Arme auf einer Höhe mit
Ihrem Handrücken.
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Halten Sie Ihren Ellenbogen in einem Winkel von
90 Grad.
•
Halten Sie Ihre Knie in einem Winkel von mehr als
90 Grad, und lassen Sie Ihre Hacken fest auf dem
Boden. Halten Sie Ihre Arme unterhalb des Her-
zens.