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5. Richten Sie das Gewichtsführung (62) so aus,
dass die Verschlusslöcher (siehe Zeichnung 6)
näher nach unten sind. Führen Sie die zwei
Gewichtsführungenin die angezeigten Löcher in
der Basis (4).
Befestigen Sie die Gewichtsführungen (62) an die
Basis mit einem M10 x 155mm Bolzen (60), zwei
M10 Unterlegscheiben (9), zwei 15mm
Abstandsstücken (61) und einer M10 Nylon-
Verschlussmutter (21).
Schieben Sie zwei Gewichtsstoßstücke (19) auf
die Gewichtsführungen (62).
Schieben Sie die neun Gewichte (25) auf die
Gewichtsführungen (62). Lassen Sie eine zweite
Person die Gewichtsführungen halten,
während die Gewichte aufgelegt werden.
Achten Sie darauf, dass sich die
Stifteinkerbungen auf der gezeigten Seite
befinden.
6. Drücken Sie das Gewichtsrohr-Stoßstück (72)
nach unten in das Gewichtsrohr (63). Führen Sie
das Gewichtsrohr in das mittlere Loch der
Gewichte (25) ein. Achten Sie darauf, dass sich
der Stift auf dem Gewichtsrohr auf der ange-
zeigten Stifteinkerbung befindet.
Schmieren Sie die Löcher im obersten Gewicht
(56). Schieben Sie das oberste Gewicht auf die
Gewichtsführungen (62), mit der Stifteinkerbung
auf der gezeigten Seite.
5
62
25
Stifteinkerbung
19
4
60
9
61
21
9
6
Schmieren
56
Stifteinkerbung
63
Stift
62
72
Stifteinkerbung
Verschluss
-löcher
25
8
EINSTELLUNG
Dieser Teil erklärt wie man die Heimfitnessstation anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 26 für
wichtige Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch
auf die inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen.
Achten Sie darauf, dass alle Teille korrekt festgezogen sind, jedes Mal wenn die Heimfitnessstation benutzt wird.
Ersetzen Sie sofort alle abgenutzte Teile. Die Heimfitnessstation kann mit einem feuchten Lappen und milden
nicht ätzenden Reinigungsmittel gesäubert werden.
VERSTELLEN DER GEWICHTSMENGE
Um das Gewicht am Gewichtsstapel zu verändern,
stecken Sie den Gewichtsschlüssel (26) unter das
gewünschte Gewicht (25) ganz ein. Führen Sie den
Gewichtsschlüssel so ein, dass das gebogenen Ende
den Gewichtestapel berührt. Drehen Sie das geboge-
ne Ende nach unten.
Die Gewichtseinstellung des Gewichtestapels kann
von 6 Pfund bis zu 143,5 Pfund verändert werden, in
Zunahme von 12,5 Pfund. Wegen der Wirkung der
Kabel und der Rollen schwankt der eigentliche
Widerstand etwas bei jeder Gewichtsmenge.
Sehen Sie die GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE
auf Seite 23 an, um sich über die ungefähre Höhe
des Widerstands bei jeder Gewichtsmenge zu
informieren.
VERSCHLIEßEN DES GEWICHTESTAPELS
Um unerlaubte Benutzung des Gewichtestapels zu
vermeiden, stecken Sie eine Verschlussstange (85) in
das angezeigte Loch in eines der Gewichtsführungen
(62) und sichern die Verschlussstange mit einem
Verschluss (86).
Entfernen Sie den Verschluss (86) und die Ver-
schlussstange (85) um das Gewichtssystem wieder
zu benutzen.
BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS AN DIE KABEL
Befestigen Sie die Latstange (54) mit einem Kabel-
klipp (53) am hohen Kabel (11). Für einige Übungen
ist es notwendig, die Kette (nicht gezeigt) zwischen
der Latstange und dem langen Kabel mit zwei
Kabelklammern zu befestigen. Stellen Sie die Länge
der Kette zwischen der Latstange und dem langen
Kabel so ein, dass sich die Latstange in der für
die jeweilige Übung angemessenen
Ausgangposition befindet.
Das andere Zubehör kann an das hohe Kabel (11),
an das untere Kabel (nicht gezeigt), oder an das
Halterkabel (nichtgezeigt) auf die gleiche Weise befe-
stigt werden.
25
26
62
86
85
11
53
54
21
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