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MTC - Medion Technologie Center
Freiherr-vom-Stein-Str. 131
D-45473 Mülheim/Ruhr
Tel. 01805 / 633 633
Fax 01805 / 665 566
(0,12 Euro/Minute innerhalb des Festnetzes)
www.medion.com
Herzfrequenz-
Messuhr
MD 40991
BEDIENUNGSANLEITUNG
!
SICHERHEITSHINWEISE
Die Herzfrequenz-Messuhr ist kein medizinisches Gerät. Sie
ist ein Trainingsinstrument, das zum Messen und Anzeigen
Ihrer Herzfrequenz, Ihres Kalorienverbrauchs und Fettabbaus
konzipiert ist.
-
Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen, suchen Sie
Ihren Arzt oder Trainer auf, um Ihren individuellen oberen
und unteren Herzfrequenzgrenzwert (Trainingsbereich),
Übungshäufigkeit und Übungsdauer festzulegen.
Mit den Parametern Ihres aktuellen Fitness-Niveaus
erreichen Sie dann optimale Ergebnisse.
-
Benutzen Sie Ihre Herzfrequenz-Messuhr nicht bei verlet-
zungsträchtigen Sportarten.
-
Um die Batterien zu wechseln, oder zu der vom
Gesetzgeber vorgeschriebenen Entnahme der Batterien vor
der Entsorgung Ihrer Herzfrequenz-Messuhr, wenden Sie
sich bitte an die Servicehotline oder an eine autorisierte
Fachwerkstatt. Lesen Sie die Bedienungsanleitung
aufmerksam durch und bewahren Sie sie solange auf, wie
Sie die Herzfrequenz-Messuhr besitzen.
Personen mit Herz-Kreislaufkrankheiten oder Träger von
Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenz-Messuhr
nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden.
PFLEGE
Wischen Sie die Herzfrequenz-Messuhr und den Sender
nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab.
Achten Sie darauf, dass die Sendeeinheit trocken gelagert
wird, um ein vorzeitiges Entladen der Batterien zu verhindern.
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Verwandte Anleitungen für Medion MD 40991
Inhaltszusammenfassung für Medion MD 40991
- Seite 1 Sie sie solange auf, wie Sie die Herzfrequenz-Messuhr besitzen. Personen mit Herz-Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenz-Messuhr MTC - Medion Technologie Center nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden. Freiherr-vom-Stein-Str. 131 D-45473 Mülheim/Ruhr BEDIENUNGSANLEITUNG...
- Seite 2 TASTENFUNKTIONEN MODUS- START/STOP- Taste "M" Taste "ST" LICHT/ALARM- SET-Taste Taste "L" "SET" FLUSSDIAGRAMM Abfolge der Betriebs- ALARM- zustände mit UHRZEIT- Modus -Taste Modus (kurz oder 2 Sek drücken) KALORIEN- COUNTDOWN- VERBRAUCH- Modus Modus Fettver- brauch STOPPUHR-Modus Rundenzeit- oder Erholungszeitstoppuhr raus 2Sek Lap16-Lap1 MaxLap/AvLap...
-
Seite 3: Modus-Taste
ASTENFUNKTIONEN Betätigen Sie die Funktionstasten nie- mals unter Wasser, dadurch kann Feuchtigkeit in das Gehäuse eindrin- gen. MODUS-Taste Die Modus-Taste dient zum Um- schalten der verschiedenen Betriebs- zustände: Uhrzeit-Modus > Alarm- Modus > Countdown-Modus > Stoppuhr-Modus > Kalorien-Mo- dus. Außerdem bestätigen Sie mit dieser Taste getroffene Einstel- lungen. -
Seite 4: Grundeinstellungen
RUNDEINSTELLUNGEN Uhrzeiten und Datum einstellen Stellen Sie ggf. mit den Uhrzeit- Modus ein; im Display erscheinen die Herzfrequenz, die Uhrzeit und abwech- selnd das Datum und der Wochentag 12/24-Stunden-Anzeige: Im Normal- zeit-Modus können Sie mit zwischen der 24-und 12-Stun- den-Anzeige hin- und herschalten. In der 12-Stunden-Anzeige steht für "AM"... - Seite 5 Mit jedem Tastendruck von verschiebt sich die Zeit um 1 Stunde. Bei 23 springt die Anzeige auf Minus-Werte um. 2. Uhrzeit einstellen Gehen Sie mit zur Einstellung der Uhrzeit. Die Stundenanzeige blinkt. Stel- len Sie mit die Stunde ein. Drücken Sie .
- Seite 6 Ist der Alarm aktiviert, wechselt die An- zeige der Alarmnummer mit der Anzeige des Tags ab, für den er aktiviert ist bzw. , falls er für alle Wochentage akti- viert ist. Ein Glockensymbol erscheint in der rechten oberen Ecke. Ist ein Alarm deaktiviert, wechselt die An- zeige der Alarmnummer mit Alarme einstellen Rufen Sie mit...
-
Seite 7: Vor Dem Training
OR DEM RAINING Sender und Herzfrequenz-Messuhr anlegen Der Sender wird auf nackter Haut getra- gen. Stellen Sie das elastische Band so ein, dass der Sender eng an Ihrer Brust anliegt. Um einen besseren Kontakt mit der Haut zu erreichen, befeuchten Sie das leitende Senderkis- sen, zum Beispiel leicht mit EKG-Gel (in Apotheken erhält- lich). - Seite 8 Herzfrequenz-Anzeige In der Display Anzeige blinkt das Herzsymbol, wenn Ihre Herzfrequenz-Messuhr Signale vom Sender empfängt. – Oben rechts erscheint die ge- messene Herzfrequenz. Frequenzstörungen Drahtlose Herzfrequenz-Messuhren können durch Störungen von externen Funkfrequenzen beeinflusst werden. Elektronische Übungsgeräte von Fitness-Clubs, Mobiltelefone, drahtlose Fahr- radcomputer, Hochspannungsleitungen o.
- Seite 9 Jetzt berechnen Sie den oberen und unteren Pulsgrenzwert Ihrer Trainingsform. Multiplizieren Sie dazu Ihre maximale Herzfre- quenz mit dem Faktor, die der gewünschten Trainingsform ent- spricht: Gesundheitsbewahrung: Unter Grenzwert: MHF x 0,50; Oberer Grenzwert: MHF x 0,65. Ausdauertraining: Unter Grenzwert: MHF x 0,65; Oberer Grenzwert: MHF x 0,80.
- Seite 10 Drücken Sie die Modus-Taste , um zur Einstellung des oberen Herzfrequenz- grenzwerts zu gelangen. Mit kön- nen Sie nun den oberen Grenzwert auf ei- nen Wert zwischen 31 und 240 einstellen. Drücken Sie , um zur Einstellung des unteren Herzfrequenzgrenzwerts zu ge- langen.
- Seite 11 Halten Sie die Taste ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Signalton abzustellen. Eingaben für den Kalorien-Modus Aus der gemessenen Herzfrequenz werden bei eingeschalteter Trainingsstoppuhr der erzielte Kalorienverbrauch und der Fett- abbau hochgerechnet. Damit diese Werte ermittelt werden kön- nen, müssen Sie vor dem Training Ihr Geschlecht, Ihr Gewicht, Ihr Alter sowie einen Parameter für eine Tätigkeit eingeben.
- Seite 12 Daten zum Kalorienverbrauch eingeben Um die Daten eingeben zu können, muss sich die Uhr im Kalorien-Modus befinden. Im Display wird in der untersten Zeile der Eintrag angezeigt. KCAL Ist dies nicht der Fall, gehen Sie mit in den Kalorien-Modus. Im Kilokalorien-Modus halten Sie die -Ta- ste ca.
- Seite 13 RAINIEREN MIT DER ERZFREQUENZUHR Countdown-Modus Der Countdown-Modus ermöglicht Ihnen die Programmierung eines Countdowntimers im Bereich zwischen 1 Minute und 9 Stunden : 59 Minuten. Im Countdown-Modus erscheint im Display oben die Herzfrequenz, darunter die Countdown- Zeit im Format und in der unteren Zeile H:MM:SS Countdown-Zeit einstellen Rufen Sie mit...
- Seite 14 Stoppuhr-Modus Im Stoppuhr-Modus haben Sie die Möglichkeit, bis zu 16 Run- denzeiten zu nehmen (Rundenzeiten-Modus – dieser Modus ist ab Werk voreingestellt). Außerdem können Sie einen Trainingsfortschritt über mehrere Wochen messen (Erholungszeit-Modus). Rufen Sie mit den Stoppuhr-Modus auf. Es erscheint die Herzfrequenz in der obersten Dis- play-Zeile, darunter die Stoppuhr-Zeit im Format und in der unteren Zeile h:mm:ss...
- Seite 15 Runde starten Drücken Sie und beginnen Sie Ihr Training. Nach dem Ende der ersten Etappe oder „Runde“ drücken Sie wiederum Die Zeit der ersten Runde (= engl. „Lap“) er- scheint, zusammen mit dem Eintrag , für 5 LAP1 Sekunden im Display. Die Zeit läuft in diesen 5 Sekunden intern weiter.
- Seite 16 Drücken Sie kurz: Es erscheinen abwechselnd der Wert für die durchschnittliche Rundenzeit = „Average Lap“) mit der AVLAP durchschnittlichen Herzfrequenz und die Gesamtrundenzeit ( = maximum lap) mit der maxima- MXLAP len Herzfrequenz. 3. Werte für einzelne Runden aufrufen Drücken Sie wiederholt kurz: Mit jedem Tastendruck er- scheinen nacheinander die Zeiten für jede Runde sowie die durchschnittliche Herzfrequenz in jeder Runde in umgekehrter...
-
Seite 17: Weitere Funktionen
Erholungszeiten-Modus Rufen Sie mit wieder den Stoppuhr- Modus ( ) auf und stellen Sie die Uhr dann mit 2 Sek. REV ON (siehe oben). Bestätigen Sie den oberen Herzfrequenz- wert HIGH oder ändern Sie ihn mit . Bestätigen Sie auch den unteren Herzfrequenzwert oder ändern Sie ihn mit (siehe oben). - Seite 18 Außerdem ertönt ein Alarm bei jedem eingestellten Alarm ALMO1 ALMO8; am Ende der Countdown-Zeit und am Anfang und Ende der dreiminütigen Erholungszeit. Energiesparmodus Wenn ca. 5 Minuten lang kein Signal empfangen wird, schaltet Ihre Herzfrequenz-Messuhr automatisch in den Stromspar-Mo- dus. Es werden nur noch Zeit und Datum angezeigt. Drücken Sie eine beliebige Taste, um Ihre Uhr wieder „aufzuwecken“.
- Seite 19 Uhr an einer Lenkstange befestigen Stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Binden Sie die Herzfrequenz-Messuhr um und stellen Sie das Uhrenarmband so ein, dass es die Halterung auf der Lenkstange zusammenpresst. Fehler beheben Die Herzfrequenz wird nicht angezeigt: -Überprüfen Sie die Position des Senders.
- Seite 20 Umweltschutzhinweis Leere Batterien gehören nicht in den Hausmüll, sondern in die dafür vorgesehenen Sammelbehälter. Vor der Entsorgung (am Ende der Lebensdauer) Ihrer Herzfre- quenz-Messuhr, müssen Sie unbedingt die Batterien entfernen! An dem Brustgurt öffnen Sie das Batteriefach, indem Sie den Bat- teriedeckel mit Hilfe einer Münze in Pfeilrichtung drehen.