Lafayette Jackson Strength Evaluation System Bedienungsanleitung Seite 4

Empfohlene Testmethoden
Die isometrische Stärke kann durch viele verschiedene Methoden getestet werden.
Es werden vier Methoden vorgeschlagen:
1. Greifstärke
2. Heben aus den Armen
3. Heben aus den Schultern
4. Ziehen aus dem Torso
Versuchsdurchführung
 Positionieren Sie die Kontrolleinheit so, dass die Versuchsperson die Anzeige
und somit ihre Ergebnisse nicht sehen kann.
 Versuchen Sie den maximalen Einsatz der Versuchsperson zu gewährleisten:
o Stellen Sie sicher, dass sich keine anderen Leute im Raum befinden.
o Versuchen Sie nicht die Versuchsperson extrinsisch zu motivieren.
o Teilen Sie der Versuchsperson ihr Ergebnis erst am Ende des Versuches mit.
 Informieren Sie die Versuchsperson durch klare Instruktionen (s. u.).
 Schaffen Sie die Voraussetzungen für korrekte Messungen:
o Winkel
Entscheiden Sie sich für einen Winkel, in dem Sie messen möchten. Die
Höchstkraft, die jemand aufwenden kann, hängt von dem Winkel ab, in dem
die Kraft aufgewendet wird. Die Höchstkraft wird bei einer Armbeugung von 90
Grad aufgewendet.
o Position
Entscheiden Sie sich für eine Position, aus der Sie den Kraftaufwand messen
möchten. Die Versuchsperson darf sich während des Versuches nicht
bewegen.
 Wenn Sie alle Einstellungen vorgenommen haben, drücken Sie Button 1 („Init").
 Auf der Anzeige erscheint der Vorbereitungsmodus.
In diesem Modus werden keine Ergebnisse bewertet.
 Ein Piepton signalisiert den Beginn des Versuches.
 Geben Sie der Versuchsperson bei jedem Test drei Versuche: eine
Aufwärmungsphase mit 50% Anstrengung und zwei Runden mit maximaler
Geräte-Nr. 3 Jackson Strength Evaluation System_Bedienungsanleitung
 Nach Ablauf der eingestellten Vorbereitungszeit (Prep Time) startet automatisch
 Ein Piepton signalisiert das Ende eines erfolgreichen Tests.
 Im Display werden die Ergebnisse angezeigt:
 Notieren Sie die Daten.
 Drücken Sie Button 1 (Reset) um wieder ins Startmenü zu gelangen.
Seite 7 von 15 Geräte-Nr. 3
Anstrengung. Nutzen Sie die Aufwärmungsphase um Ihre Einstellungen zu
kontrollieren und evtl. Fehler der Versuchsperson auszubessern.
der normale Testdurchlauf (Test Data Collection).
In diesem Modus werden die Höchst- und Durchschnittswerte angezeigt.
In beiden Modi gibt es nur einen aktiven Button: Button 1 kann dazu verwendet
werden, um den Test abzubrechen. Ein Piepton wird ertönen und Sie gelangen
zurück ins Startmenü.
„P" = Höchstwert
o
o „A" = Durchschnittswert
Jackson Strength Evaluation System_Bedienungsanleitung Seite 8 von 15