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Zone 5
100-102%
Zone 6
103-106%
Zone 7
107%+
20-Min-Test
Wenn Sie Ihren FTP oder FThr nicht kennen, können Sie
ihn über den 20-min-Test in der Trainingsliste ermitteln.
Dieser häufig verwendete Test schätzt den
Funktionsschwellenwert für die Leistung anhand eines
20-minütigen Test, bei dem die Leistungsgrenzen
erreicht werden. Für diesen Test wird ein Powermeter
oder ein Herzfrequenzmessgerät benötigt.
Der FTP beträgt 95 % der durchschnittlichen
Leistung beim 20-Minuten-Test.
Der FThr ist die höchste durchschnittliche
Herzfrequenz beim 20-Minuten-Test.
So führen Sie den Test durch: Hauptmenü > Training
auswählen > Training auswählen > 20min Test.
Schätzen von FTP oder FThr
Wenn Sie bisher noch nicht mit einem Powermeter oder
einem Herzfrequenzmessgerät trainiert haben, schätzt
Stages Link Ihre Werte beim Erstellen Ihres Kontos.
Nach Erstellen Ihres Kontos sollten Sie einen
Schwellenwerttest durchführen. Genaue
Schwellenwerte garantieren, dass Trainingszonen und
andere Werte korrekt berechnet werden.
Siehe auch: 20-Min-Test
Hochladen der Fahrt
Fahrten werden im Dash im Format .rde (Stages-
Fahrtendatei) gespeichert. Abgeschlossene Aktivitäten
können per Bluetooth (Stages Link-App) oder per USB
(Stages Sync oder Drag-and-Drop auf einen USB-Stick)
hochgeladen und synchronisiert werden. Außerdem
können Benutzer in Stages Link mithilfe des "Data
Broker"-Service Fahrtdateien von Drittanbietern
hochladen.
USB
Um Ihre Fahrtdaten per USB herunterzuladen, nutzen
Sie das USB 2.0-Kabel, um den Dash mit dem USB 2.0-
Anschluss an Ihrem Computer zu verbinden. Dadurch
wird der USB-Modus auf Ihrem Dash aktiviert und Sie
können Dateien manuell aus dem Dash-Speicher im
Ordner Activities auswählen.
Stages Sync
Laden Sie die Stages Sync-Desktopanwendung herunter
und installieren Sie sie auf Ihrem Computer, um Ihre
Dateien automatisch mit Stages Link zu synchronisieren.
Nach der Installation lädt Stages Sync alle neuen
Dateien vom Gerät auf Stages Link hoch. Weitere
Informationen finden Sie unter Stages Sync.
USB-Stick
Wenn Sie den Dash in Ihren Computer einstecken, wird
automatisch der USB-Modus gestartet und USB
aktiviert auf dem Bildschirm angezeigt. Folgen Sie den
Anweisungen auf dem Bildschirm Ihres Computers, um
die Inhalte anzuzeigen.
Standardmäßig werden die Dateien im .rde-Format
im Verzeichnis Activities gespeichert.
⚠
WARNUNG: WENN SIE DATEIEN IN ANDEREN
ORDNERN ÄNDERN ODER LÖSCHEN, KANN DIE
FUNKTIONSFÄHIGKEIT DES GERÄTS BEEINTRÄCHTIGT
WERDEN.
.fit Export
Dash zeichnet Daten im Dateiformat .rde (Stages-
Fahrtendatei) auf. In diesen Dateien können mehr
Daten gespeichert werden als in den Dateien anderer
Fahrradcomputer. Dieses Format ist spezielle für die
Verwendung mit Stages Link ausgelegt und funktioniert
nicht mit den Angeboten anderer Hersteller. Eine
Option ist enthalten, um alle Dateien in das .fit-Format
in
Stages Sync
zu konvertieren. Ein Stages Link-Konto ist
nicht erforderlich, um die .fit-Exportfunktion in Stages
Sync zu verwenden.
ERINNERUNG: Stages Link stellt Data Brokering-Service
zur Verfügung, mit dem Fahrten automatisch auf
unterstützte Drittanbieterseiten hochgeladen werden
können.
BLE
Für eine Datenübertragung per Bluetooth auf Ihren
Dash müssen Sie zunächst die Stages Link-App auf
Ihrem kompatiblen mobilen Gerät installieren.
1. Laden Sie die Stages Link-App herunter und
installieren Sie sie.
2. Aktivieren Sie Bluetooth auf Ihrem mobilen Gerät
und suchen Sie nach verfügbaren Geräten.
3. Wählen Sie im Menü Bluetooth die Option Stages
Dash.
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