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Benutzerhandbuch Treadmill B3003, B3003ST, B003TV, B3003MED
1.7.1 Gefährdungen für die Geräte
Um Schäden an den Geräten zu vermeiden, müssen folgende Verbote beachtet werden:
•
Die Geräte nicht im Freien, wo sie den Witterungseinflüssen (Regen,
usw.) ausgesetzt sind, benutzen.
•
Die Geräte nicht in Nähe von Wärmequellen und Quellen von elektromagnetischen
Feldern aufstellen.
•
Keine Getränke oder andere Flüssigkeiten auf die Geräte und in ihre unmittelbare
Nähe stellen, es sei denn, in den entsprechenden Halterungen.
•
Nicht auf dem Laufband springen.
•
Sich nicht auf den Handgriff oder auf die Steuerkonsole setzen.
1.7.2 Gefährdungen für Personen
Damit die Personen, die mit den Geräten arbeiten, nicht gefährdet werden, müssen
folgende Verbote strikt beachtet werde:
•
Die Geräte dürfen nicht von Kindern unter 14 Jahren benutzt werden, es sei denn, unter
strenger Aufsicht eines Erwachsenen.
•
Nicht mit Füßen und Händen unter oder in die Nähe von sich bewegenden Teilen
kommen.
•
Im Umfeld der Mitnehmerwalzen dürfen keine Handtücher oder Kleidungsstücke liegen.
•
Nicht in Gegenrichtung, d.h. mit dem Rücken zur Konsole laufen.
•
Keine falschen Daten einstellen.
1.8 Das Aerobic-Training
Bekanntlich sind wenig Bewegung und falsche Ernährung die Hauptgründe für verringerte
Körperkraft und Ausdauer und für Gewichtszunahme, was ein erhöhtes Risiko für viele in der
westlichen Welt verbreitete Pathologien zur Folge hat. Man denke nur an kardiovaskuläre
Krankheiten, Fettleibigkeit und Erkrankungen des Knochen-Muskel-Apparates. Dagegen hat
eine regelmäßige sportliche Aktivität in Verbindung mit einer korrekten Ernährung eine
vorbeugende Wirkung gegen diese Krankheiten.
Grundlegend kann die körperliche Aktivität in drei wesentliche Sparten aufgeteilt werden:
•
Kardiovaskuläre oder Aerobic-Aktivität
•
Muskelstärkende Aktivität
•
Stretching
6
Schnee;
Abb. 2
Sonne
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