BEA+Poly Spring&Slim Gebrauchsanleitung Und Sicherheitshinweise Seite 4

Tag trainieren. Wenn sich Ihr Körper jedoch unwohl fühlt nach der Benutzung des Fitness
Trampolin, haben Sie sich vielleicht überanstrengt: Dann müssen Sie die Trainingszeit
reduzieren und darauf achten, dass Sie behutsamer hüpfen.
20. Nachdem Sie das Gerät ein paar Wochen benutzt haben, empfehlen wir einen täglichen
Gebrauch von zwanzig bis dreissig Minuten; dies ist ein ausreichendes Training. Sie
können die Trainingszeit aufteilen, sodass Sie mehrmals täglich eine kürzere Zeit hüpfen.
Es ist viel gesünder und vorteilhafter für Ihren Körper, wenn Sie ein mässiges, jedoch
regelmässiges Training absolvieren, als einmal pro Woche eine Stunde Oder noch länger
zu trainieren! Es kann vorkommen, dass Sie Muskelkater bekommen, wenn Sie beginnen,
das Fitness Trampolin zu benutzen. Der Grund dafür ist, dass Sie Muskeln benutzen, die
zuvor nicht trainiert
die Zeit und Intensität des Trainings. Wir empfehlen, dass Sie die Beinmuskeln nach
jedem Trampolintraining
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Einzelteile
Folgende Einzelteile sollten Sie auffinden:
A Rahmen (Sprungmatte mit Springseilen (schon zusammengestellt))
B Schraubbeine 8 Stück
C Haltestange Set :
Griffstange (a)
ObereStange (b)
Unteren Stange (c)
D Schrauben und Werkzeuge
worden Sind. Seien Sie schonend
dehnen - wie Sie es nach dem Jogging tun.
Montage
vorhanden
C
mit sich selbst
Anleitung
Sind.
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und reduzieren Sie